俯卧撑逻辑流程图

俯卧撑逻辑流程图描述： 1. 开始：准备进行俯卧撑训练。 2. 热身：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等。 3. 姿势调整：站立在平地上，双脚与肩同宽，双手放在肩膀下方，手掌朝下。 4. 下降：缓慢地弯曲手肘，身体向下降低，保持背部挺直。 5. 保持：保持当前姿势，注意呼吸。 6. 上升：缓慢地伸直手肘，将身体推回到起始位置。 7. 重复：根据个人能力进行多次重复。 8. 结束：完成一组俯卧撑后，休息片刻，然后进行下一组或结束训练。