读书笔记-向前一步
2015-07-12 04:58:42 204 举报AI智能生成
《向前一步》是一本由美国作家杰弗瑞·菲佛所著的励志书籍。这本书主要讲述了如何通过积极的心态和行动来实现自己的目标。书中提到了许多实用的方法和技巧，如如何设定目标、如何制定计划、如何处理挫折等。作者认为，只有不断地向前一步，才能实现自己的梦想。这本书对于那些想要改变自己生活的人来说是一本很好的参考书。 希望这能帮到您！如果您还有其他问题，请随时问我。
作者其他创作
大纲/内容
1.职业女性的内在障碍：如果克服了恐惧，你会做什么？
事业发展所依赖的通常是敢于冒险和自我表现，然而人们并不鼓励女孩表现出这样的特质
高级职位女性数量稀少--缺乏想当领导的进取心--女性在获得成就的同时，都要付出一定的代价--男性的进取、强大、成功会不断受到人们的称赞、喝彩，表现出相同特点的女性却常常受到社会的惩罚
从一出生，男孩和女孩受到的待遇就不一样
女性表达意见面临的危险
权威人物会压制女性的声音
年轻女性也会将定义为“得体”的行为进行自我暗示、加以内在化，转而让自己保持沉默
女性可以同时拥有家庭和事业--担当多个角色的女人焦虑更少，其心理上也更健康
鼓励敢于冒烟
机遇青睐敢于冒险的人
完成胜过完美
如果心无恐惧，你会做什么？
2.往桌前坐
女性的不安全感
研究表明：女性对自身表现的评价普遍低于实际情况；而男性则会过高地评价自己的表现
解释成功
男性：自己内在的能力和技巧
女性：外部因素--努力工作，运气不错，有别人的帮助
解释失败
男性：研究的不够，不太感兴趣
女性：自身缺乏能力
面对负面反馈：女性的自信和自尊会遭受更大的打击
缺乏自信会成为一种自我实现的预言
诀窍：假装自信，直到变得自信
抓住机会
机会来自一个人对某件事的全情投入，而这件事随后会成为他们的工作内容
在工作上积极主动一定会带来回报，不要总是等着别人告诉自己该做什么
在某个特定时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的
相信自身的能力，高举双手，往桌前坐
3.要成功，也要受欢迎
女性成功会变得不受欢迎，没有亲和力
对女性的固有印象
关爱他人
敏感
热心公益事业
两难：必须在没有额外报酬的情况下做额外的工作--帮助同事
被帮助者不觉亏欠，不予回报
拒绝帮助--不利评价
谈判
女性维护自身利益--不会产生好感，结果不好
女性为别人利益谈判--OK or better
谈判成功目标：达到预期；继续让别人喜欢自己
提高谈判成功概率
有亲和力的，关心他人的--恰到好处的女人味
诉求利益共同化
提供合理解释
更高层人员的支持
引用行业标准
温柔的坚持
时常微笑
表达感激和关注
更多提及共同利益
强调更大的目标
着眼于问题的解决而不是持一种批评的立场
学会接受别人的批评
允许自己不开心甚至伤心难过，然后继续前行
女性互相依赖，可以认为这些攻击不是针对某个人的，以此宽慰自己
赢得每个人的喜欢--阻碍发展：当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人
4.职业生涯中得长远梦想及短期目标
职业生涯是方格架，而不是竖梯--更多探索的可能，更宽广的视野
长远的梦想
反映出一个人大致的工作方向--模糊的目标也能提供人生方向，指引前行
18个月的短期目标
我的团队能为公司做什么？--关注结果和影响力的雇员使最值得重视的
更多有关新技能的学习目标--改善自我：如果我害怕做某件事，通常是因为我还不太擅长或者都不敢尝试
事业选择的最重要指标：成长潜力
如果踏上另一条路能让她更快乐，还有机会学到新的技能，那就意味着她实际是在向前迈进，不断进步的
如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐哪儿，你只要上去就可以了
女性都需要对事业上的冒险持有更开放的心态
一个人总是待在同一个职能部门或同一个组织里，会造成工作上的惰性并限制个人发展的机会
男性只要觉得自己有60%的条件符合就会对工作邀约作出回应--我想做，我可以边做边学
职位晋升：如果没有得到认可，主动为自己争取应得的利益是理所当然的
接受风险，选择成长，挑战自我，在应该晋升的时候主动争取更高的职位（一定要面带微笑）
放弃自己力量最常见的方式，就是认为自己毫无力量
5.如何找到你的人生导师
问答环节
男性
关注怎样经营业务本身
想要答案
女性
关注怎样规划职业
希望获得许可和帮助
我们一直在教导女性过多地去依赖他人
脱颖而出，你才会得到一位好导师
方法建议
不太可能通过一句“你能当我的导师吗？”建立指导关系
经过深思熟虑，明确直接地提出问题，这种交流方式是有帮助的
事先做了充分的准备，尊重导师的时间安排，讲话利落专注，举止彬彬有礼，还会及时告知事情的进展
在接受建议后，潜在的被指导者可以借表达谢意的机会请求更多地指导
情绪积极、准备充分的被指导者会让导师眼前一亮
大多数处于指导地位的人都很擅长解决问题，那就给他们一个需要解决的问题
级别相当的人之间同样可以彼此指导和赞助
基层员工由于在一线工作，便可以理解高管人员不理解的一些问题，尤其是问题首先来自高管人员的时候更是如此
6.真实地表达自己的想法和情绪
真实地表达想法
真诚地交流并不容易，但它是家庭和睦、工作高效的基础
交流的最佳效果来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣地冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达
Fred Kofman-《清醒的企业》
有效沟通的起点在于明白“我有我见，他有他见”- 当我们承认自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人意见
前一句引发的是异议，后一句引发的是讨论
当传达令人难以接受的事实时，通常要遵循“少即是多”的原则
倾听，与说话一样重要 - 先重复一遍对方说的话 - 我们都希望别人能认真听自己说话，当我们表现出自己正在专心倾听的态度，就会慢慢变成更好地倾听者
首先要意识到问题，这是解决问题的开端 - 想知道别人对我们的做法究竟作何感受，直接询问会更加有效
员工盲从领导者是很危险的
获取真实反馈
反馈和真理一样，都不是绝对正确的
它很有启发性但也可能让人不自在，所以我们都宁愿向那些能够接受意见的人做出反馈
知道真相的痛苦比蒙在鼓里的快乐要有益得多
我怎样能做的更好？
有什么是我正在做但实际上我并不太懂的？
有什么是我没注意到而导致我没有做好的？
征求他人的建议还有助于人际关系的建立
保持开放的心态迎接真相也意味着要为自己的错误负责
自己要做些什么才可以帮助他们完成工作目标？
最近我帮到你们了吗？
失败的交流往往是双向的 - 我想要听到更多建议，就有责任明确地表达出这个意愿
公开地谈论自己的缺点
当一个人的态度保持开放、坦诚时，公开对此表示赞扬与感谢也会让他们受到鼓舞，同时还能对其他人产生有效的示范作用
幽默是个相当神奇的工具，它能让我们用友善的方式传递真实地想法
真实地表达情绪
分享自己的情绪，能够帮助我们建立更深层的人际关系
不管男人还是女人，在做决定时都会受到情绪的驱使。承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好地工作，建立更顺畅的人际关系
工作时最好能表现出完全的自我
摘掉“永远在工作”的假面具，真实地表达自我，适当地谈论个人情况，并且承认自己的工作的确常受情绪的驱使，这会让我们从中获益
领导力
传统理解
一连串精确定义的特征（比如有战略眼光、分析能力、以业绩为导向）
挑战权威
真正的领导力来自于真诚的表现，以及不太完美的个性
领导者应该勇于追求真实而非完美
7.不要“身还在，心已远”
女性离开职场的原因恰恰是因为她们没能实现自己的目标
在职场上退缩，应该是在真正需要休息或是孩子即将出生的时候。
在不得不暂停工作之前，你应该更加进取
养育下一代也许是最值得尝试的人生体验，但这也是最困难、最让人深感惭愧的经历
为人父母面临的首要问题之一，便是由谁承担照顾孩子的主要任务
高学历女性大批离开职场是造成领导层性别差距的一个主要因素
个人选择其实并不总是像表面上那么个人化
社会的习俗传统、来自同辈人的压力、家人的期望等，都会对我们产生影响
更重要的是，在经济情况允许的条件下，女性退出职场从社会各方得到的不仅是允许，还有鼓励
一些女性因为工资不足以支付育儿费用所以早早地放弃了事业
职业女性更需要对照未来的收入而非目前的收入来衡量育儿费用
如果一个马拉松女选手可以忽略人群的叫喊声，通过最艰难的比赛中段，那么她通常还会继续奔跑
职场高速路上不要踩刹车，要加速
任何幸运到可以自由选择的人都应该保持这样的开放度，不要在刚刚驶入职场高速路时就寻找出口
一脚踩在油门上，直到必须做出选择的那一刻
8.让你的另一半成为你真正的“人生搭档”
保姆不能解决所有问题，情感上的支持和生活点滴的分享是无法用金钱换来的
谁来照顾孩子，分担家务 - 这不是生物学问题，而是意识问题
当女性需要在工作上发愤图强时，男性就需要在家里发挥更大的作用
让他自己尝试去做，久而久之他就会了解正确的方法
只要他亲自动手，怎么换都行，就算他把尿布戴在孩子头上你也应该面带微笑
如果你希望另一半变成真正的人生搭档，首先得把对方看成与自己地位平等（也同样有能力）的好伙伴
建议每位女性都让另一半以自己的方式来分担家庭责任
所认识的女性领导者中，她们的人生伴侣都倾力支持她们的事业，无一例外
所有的婚姻都需要努力经营
坚持不懈的努力和无休无止的讨论，沟通保持坦诚和宽容
调整行动安排和责任分担
需要鼓励男人在承担家庭责任方面更积极
研究一致发现
父亲参与度高、受到更多关爱的孩子，其心理状态更健康、认知能力也更强
如果父亲在日常生活中更多地照顾孩子，孩子在教育和经济上的成就会更大，不良行为的比例也会更低，并具有更强的同情心和社交能力
找一个愿意和你平等相处的男人
他会重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做
研究证实：伴侣之间的平等关系会让双方更快乐
丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁，两人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高
对于男性，更多地参与孩子的养育过程也能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这些特质对处理各种人际关系都是非常有益处的
全职母亲的劳动也应该被看做是真正的工作
养育孩子给人的压力和要求并不亚于一份有偿工作
真正从家庭搭档关系中受益的，不仅仅是夫妻双方，还包括他们的下一代
为了改变非理想状态，无论何时都值得双方去努力
照顾父母的责任同样也需要分担
当更多的女性在事业上更加进取时，更多的男性也需要在家庭事务上更加进取
9.“全能女人”是个神话
没有一个人能够拥有他想要的一切
“拥有一切”这种已经过时的说法忽视了各种经济关系的基础-即“交换”
所有人都在进行人生的“约束优化”，试图在事业、孩子、关系等要素的基础上把自己的效用最大化，竭尽全力去合理分配自己的时间资源
试图做到一切还期待做得超级完美，这必然导致希望落空
我们得学会哪些事重要、哪些事不重要，并且在那些真正重要的事情上力求完美
为生活和事业腾出空间的最好方法，就是有意识地做出选择，并设定好界限，然后严格地遵从这些界限
家庭
时间管理
为人父母就意味着每天都要在时间上做出调整、妥协和牺牲
当你做父母时，真的没办法控制住所有的变量
父母的行为因素，包括责任心强、积极乐观的父亲，主张“孩子自主行动”的母亲，以及较高的父母婚姻感情亲密度，这些因素对孩子的影响比任何形式的看护照料要多出2~3倍
负罪感
对母亲来说，控制负罪感和时间管理一样重要
母亲常常会因为工作对家庭的影响倍感自责，但父亲通常不会
事业
领导者应创造一种倡导专业精神、高标准严要求的氛围
焦点转移到工作结果和质量，而不是工作时间 - 让员工个人受益，公司的运行效率也会更高、更有竞争力
成功
是为自己做出最好的选择，并且接受它们
幸福
设定一个可达到的目标是关键
要追求的不是完美，而是要以可持续、可实现的计划为目标
10.让我们开始讨论吧
在许多传统机构里，女性偶尔取得成功并不是因为她们敢于表达自己的意见，而是因为她们懂得如何融入环境
公开谈及性别问题能够促使变化的发生
交谈能够改变观念，观念能够改变行为，行为能够改变环境
女性必须谈论性别问题，同时还要注意方式方法
我们还必须小心，不要把性别问题带入所有的讨论
性别偏见
性别偏见影响了我们队个人表现的看法，特别是会提高对男性的评价，而降低对女性的评价
偏见盲点 - 对自己的客观立场过分自信，使得他们无法克服偏见带来的影响
歧视合理化
管理者应该在规划团队时主动地对其成员加以交叉混合，至少也要表明这种意图，让员工有动力做出改变
女性其实也在维护这样的成见 - 女性的成功和受欢迎程度成反比
直言不讳反而更有利于把握机会
平等的环境 - 每个人都变得更加快乐
领导力 - 是指让别人因为你的存在而变得更好，即便你不在场，这种能力也能继续发挥影响
社会财富从来都不是被分配的，而是需要人们去主动获取
11.为平等而不懈努力
无论男女，都很难做出真正的选择
在一位女性拥有支持她的雇主和同事、家里有分担家庭责任的伴侣之前，她别无选择；在一位顾家的男性赢得舆论完全的尊重前，他也别无选择
依然存在的问题
一旦某位女性获得了成功，尤其是在有性别偏见的环境里获得了成功，那么她对性别歧视的敏感度就会降低
女性不仅是性别歧视的受害者，还是实施者
女性常常在无意间接纳了这种性别歧视，又继续向外传达出来
希望
“潜力很大的女性”都想要“接力前进”- 帮助其他女性发挥自己的才能
接纳男性成员成为盟友
彼此认可
上班族妈妈应该把全职母亲的工作看成是真正的工作，全职母亲也同样应该尊重那些与自己做出不同选择的女性
每个人的成功都会让下一个人的成功变得容易一些
研究已经表明：领导层中女性比例更高的公司，在平衡工作和家庭方面也会提供更好地政策，在薪酬上的性别差别差距会更小，中层管理者中得女性数量也会更多
一个人对未来的期待，不应该是基于性别，而应该基于个人的热情、才华和兴趣
积极进取，永远进取
激励女性追求更高远的梦想，破除障碍，向前一步，继续前进，实现自己的全部潜能
理想
下一代可以做出自己的人生选择，没有外部或内部障碍让他们放慢脚步或是质疑自我
如果我的儿子想要担起一个全职爸爸的重任，我希望他能得到尊重和支持。如果我的女儿想在职场上大展拳脚，我希望她不仅能得到尊重和支持，也能因为所取得的成功受到人们的欢迎
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