棒球培训流程
2015-11-30 15:06:42 1 举报
棒球培训流程通常包括以下几个步骤:首先,教练会进行基础技能的教学,包括投球、接球、击球和跑垒等。接着,学员会通过不断的练习来提高这些技能。在掌握了基础技能后,学员会参加模拟比赛,以便更好地理解和应用所学的技能。此外,教练还会教授战术知识,如如何布局防守和进攻策略等。最后,学员将参加正式比赛,以检验他们的技能和理解程度。在整个培训过程中,教练会根据学员的进步情况进行调整,以确保他们能够达到最佳的训练效果。
作者其他创作
大纲/内容
左外场传三垒加本垒,中外场传游击传本垒
结束
器械拉伸
右外场传游击传本垒
变化球练习
四线对面平传
开始
内场训练
教学比赛
慢跑
由远及近快传
准备活动
整队集合
垫步传球
地上拉伸
直球练习
由近及远掉传
挥毛巾
投手练习
行进操
拉申
侧身传球
传球练习
外场多次接力回本垒
投手、二垒传一垒本垒
拉伸
三垒、游击传本垒
补手球杀二垒
恢复运动
一垒球投手补一垒
一垒有人,内练习
基础训练
讲评
正反手近距抄球
0 条评论
下一页