设置锻炼通知时间

为了保持健康的生活方式，我已经在手机的日历应用中设置了每日锻炼提醒。这个提醒会在每天的上午10点和下午3点分别响起，提醒我进行适当的身体活动。这两个时间段被选为最佳锻炼时间，因为早晨可以帮助我清醒头脑，下午则可以帮助我缓解一天的疲劳。此外，我还会在每周一和周四的晚上7点设置额外的提醒，进行更为深入的健身训练。这些提醒将帮助我养成良好的锻炼习惯，提高我的身体健康水平。