音轨插入流程
2016-04-11 14:48:32 3 举报AI智能生成
工作流程及负责人
作者其他创作
大纲/内容
篮球课程体系
专项体适能
速度
爆发力
敏捷
协调
辅助课程
热身、拉伸
损伤预防
康复
专项技巧
运球
球性
原地
球不落地
例：原地球性练习
球落地
例：原地运球练习
行进
基础控球
控球技巧
花式
得分
上篮
投篮
对抗
防守
篮板
突破
传球
移动
脚步
跳跃
基础体适能
力量
上肢力量
下肢力量
核心力量
柔韧
心肺耐力
Play Basketball
控球技巧 or 能力
基础运球
交叉、变向、胯下等
明星过人动作
基础上篮动作
明星上篮动作
基础投篮动作
明星投篮动作
进攻
摆脱防守
防守技巧
篮板技巧
明星传球动作
弹跳
篮球教学
基础
原地、行进间球性
跑动、急停、滑步、起跳
传、接
原地、行进间运球
定位投、行进投、跳投
突破、防守
进阶
控球
高级
明星动作
0 条评论
下一页
