室外运动数据了

在阳光明媚的下午，小明穿着运动装备，来到了公园进行室外运动。他先慢跑了5圈，然后进行了20分钟的篮球训练，最后进行了10分钟的拉伸运动。整个过程中，小明通过智能手环记录下了自己的运动数据：跑步速度为每小时8公里，消耗热量为300卡路里；篮球训练中，他完成了10次投篮，命中率达到了70%；拉伸运动后，他的心率逐渐恢复到正常水平。这些数据不仅让小明对自己的运动效果有了更直观的了解，还为他今后的运动计划提供了有力的参考。