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不舒，又称不适，是一种身体或心理上的不舒服感。它可能是由于生理原因，如疾病、疲劳、饥饿等引起的；也可能是由于心理原因，如压力、焦虑、抑郁等引起的。不舒的症状可能包括头痛、胃痛、胸闷、心悸、失眠等。当人们感到不舒时，他们可能会尝试各种方法来缓解这种不适，如休息、饮食调整、运动、冥想等。然而，如果不适持续不断或者影响到日常生活，那么应该寻求医生的帮助，以确定是否存在需要治疗的疾病。