情绪智力

情绪智力，也被称为情商或EQ，是指个体识别、理解、管理和使用情绪的能力。这包括自我意识（对自己情绪的认识）、自我管理（控制和调整自己的情绪）、社会意识（理解他人的情绪）和关系管理（通过情绪影响他人）。情绪智力不仅影响我们处理日常生活的方式，还影响我们的人际关系、决策能力和工作效率。高情商的人通常能更好地应对压力，建立更强的人际关系，更有效地解决问题。因此，提高情绪智力是个人和职业发展的重要部分。