Plantilla vertical de la Cruz Funcional

Plantilla vertical de la Cruz Funcional是一种用于评估和改善功能性运动能力的测试工具。该模板包括一系列垂直跳跃动作，通过测量参与者的最大高度来评估其爆发力和下肢力量。这些动作通常包括站立跳、单腿跳和双腿跳等。通过记录参与者的身高、体重和其他相关数据，可以计算出他们的跳跃能力和功率输出。这种测试方法广泛应用于运动员训练和康复领域，以帮助确定个体的运动能力和改进策略。