压力与健康

压力与健康之间存在着紧密的联系。适度的压力可以激发人的潜能，提高工作效率和创造力。然而，长期承受过大的压力会对身心健康产生负面影响。压力会导致焦虑、抑郁等心理问题，同时也可能引发高血压、心脏病等身体疾病。因此，保持良好的心理状态和健康的生活方式对于缓解压力至关重要。通过适当的运动、充足的睡眠、均衡的饮食以及积极的心理调适，人们可以更好地应对压力，保持身心健康。