晨间日记的奇迹
2016-09-22 22:23:53 11 举报
AI智能生成
晨间日记的奇迹,就像每天清晨的第一缕阳光,温暖而照亮人心。它不仅是记录生活的方式,更是自我反思和成长的催化剂。在忙碌的生活中,坚持写下每日的心情、感悟和目标,就像给心灵种下一颗种子,让它在岁月的滋养下茁壮成长。每当回顾这些文字,你会发现自己已经走过了那么多的路,经历了那么多的风风雨雨。而那些曾经的困惑和迷茫,也在这个过程中找到了答案。晨间日记,让我们更加珍惜当下,感恩生活的每一个瞬间,勇敢地追求自己的梦想。
作者其他创作
大纲/内容
好处
早上写日记的好处
计划性
效率性&忠实性
中立性
持续性
灵活运用性
写日记的五大优点
写作提升
题材不断
贵人运
认识自己
改变人生
晨间日记的功效
镇定
健康
记录
what?
写什么内容?
事件
情绪
什么时候写?
早上
晚上
晨间日记
过去日记
未来日记&今日日记
改变
职场
提高执行力
变化
心情
人际交往
积极
改变行动
实现梦想
写怎样的日记
真实的日记
真心话
早起
方法
音乐
香味
光线
沐浴
提高精神
什么时候
日出
日落
意义
与自我相处
与自我沟通
目的
正视问题
检视自己
分析问题
解决问题
站在对方的立场
以客观的态度
日记形式
工具
日记本
一年一本(拒用)
无法活用
书写空间固定
不具有延续性
连用日记(使用)
可活用
具有连续性
书写空间固定
推荐:活页纸,档案夹
电脑
Excel
易保存
易查找
容量大
便于管理
可音频化
永久延续性
可设置密码(隐私保护)
磁盘易损坏或丢失
建议方法:备份:U盘
内容
设定栏位(必须)
工作方面
金钱方面
健康方面
人际关系方面
天气
理由
便于回忆当天
更加得心应手
天气,温度,湿度
时间:三分钟
习惯化
三大考验期
三天
三月
三年
参考
三大原则
三分钟内写完
决定书写地点
写一个字也可以
七大作战守则
开心日记作战法
ONE TWO作战法
“巴甫洛夫的狗”作战法
奖励自己作战法
宣告天下作战法
一日千作战法
为别人努力作战法
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