RDA

RDA（Recommended Dietary Allowance）是营养学中的一个重要概念，指的是满足某一特定年龄、性别、生理状况群体中97%-98%个体所需的一种营养素摄入水平。它是根据人体需要量的研究资料制定的，可以保障人群中绝大多数（97%-98%）对该营养素的需要，从而避免该营养素缺乏或过多所导致的可能健康问题。RDA的制定有助于引导人们合理膳食，保持身体健康。