怎样保持每天8小时以上的学习时间
2016-11-11 08:34:05 8 举报AI智能生成
怎样保持每天8小时以上的学习时间
作者其他创作
大纲/内容
提高学习效果
状态进入法
更换学习内容和质量
自我检测学习
良好的坐姿
做好笔记加深记忆
把学习计划进行分解
提高学习时间
固定高质量的7.5小时睡眠
运动
运动放松大脑
学习休息和放松
了解精力曲线
健康饮食
注意力集中
保持稳定节奏
尊重规律性
尽量维持严格的作息时间
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