压力源

压力源是指能够引起身体或心理上的不适和紧张的各种因素。这些因素可以是来自外部环境的压力，如工作压力、学业压力、家庭关系问题等；也可以是来自内部的因素，如个人期望过高、自我要求过严、情绪波动等。当人们面对这些压力源时，可能会出现焦虑、抑郁、失眠等症状，严重时甚至会影响到身体健康。因此，了解并有效地应对压力源对于保持身心健康至关重要。可以通过积极的心态调整、适当的运动锻炼、寻求社交支持等方式来缓解压力。