2017健康
2016-12-15 00:56:02 0 举报
AI智能生成
2017年,健康成为人们关注的焦点。在这一年里,越来越多的人开始重视运动和饮食的重要性,积极追求健康的生活方式。健身房、瑜伽馆等健身场所的人气持续高涨,人们通过参加各种运动活动来保持身体健康。同时,有机食品、健康饮食的概念也深入人心,人们更加注重选择健康的食物,远离垃圾食品。此外,心理健康也受到越来越多的关注,人们学会了放松自己,寻找平衡,以应对快节奏的生活压力。总的来说,2017年是一个注重健康的年份,人们开始从身体、饮食和心理等多个方面全面提升自己的健康水平。
作者其他创作
大纲/内容
生活
身体健康
体重保持在95斤
目标在2017年12月30号完成,并且保持下去
坚持定时定点锻炼
keep上的每节课都要参加
网易云的课堂也偶尔跟着一起练习
少吃垃圾食品多吃水果
垃圾食品有辣条蛋糕薯片qq鱼等
早睡早起做到11点上床
上床后不玩手机
坚持吃早餐
九点以后不吃东西
穿衣舒适
多备几套衣服
出门前一天晚上搭配好第二天的衣服和包包
一天一套保持干净整洁
买合适的舒适的质地好的衣服
发质柔顺
至少三天要洗一次头
多梳理头发
吃些对头发好的食物
牙齿洁白
早晚必须刷牙
午饭吃完后记得的时候就漱口
偶尔用盐水刷牙
要做到整体形象干净温暖
淡妆或者素颜清爽的出门
2017
工作
软件
CAD
3DMAXS
下半年在练习效果图
PS
SU等等
同上
画画
水粉
至少画200张
素描
10到50张
手绘
室内手绘
马克笔上色
钢笔画
风景手绘
彩铅花卉
设计
多画水粉找色感
多看多想多问
学习
日语
2017年学完N5级
单词还是要常常记
每周至少上5节日语课
偶尔看看网络课堂教程内容不限
网易云课堂
网易公开课
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