2017健康
2016-12-15 00:56:02 0 举报
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2017年,健康成为人们关注的焦点。在这一年里,越来越多的人开始重视运动和饮食的重要性,积极追求健康的生活方式。健身房、瑜伽馆等健身场所的人气持续高涨,人们通过参加各种运动活动来保持身体健康。同时,有机食品、健康饮食的概念也深入人心,人们更加注重选择健康的食物,远离垃圾食品。此外,心理健康也受到越来越多的关注,人们学会了放松自己,寻找平衡,以应对快节奏的生活压力。总的来说,2017年是一个注重健康的年份,人们开始从身体、饮食和心理等多个方面全面提升自己的健康水平。
作者其他创作
大纲/内容
生活
身体健康
体重保持在95斤
目标在2017年12月30号完成,并且保持下去
坚持定时定点锻炼
keep上的每节课都要参加
网易云的课堂也偶尔跟着一起练习
少吃垃圾食品多吃水果
垃圾食品有辣条蛋糕薯片qq鱼等
早睡早起做到11点上床
上床后不玩手机
坚持吃早餐
九点以后不吃东西
身体是革命的本钱,你要爱自己的身体胜过一切
穿衣舒适
多备几套衣服
出门前一天晚上搭配好第二天的衣服和包包
一天一套保持干净整洁
买合适的舒适的质地好的衣服
注意冬季保暖,办公室备一件百搭的衣服
发质柔顺
至少三天要洗一次头
多梳理头发
吃些对头发好的食物
考虑中分,气质温和沉静
牙齿洁白
早晚必须刷牙
午饭吃完后记得的时候就漱口
偶尔用盐水刷牙
要做到整体形象干净温暖
淡妆或者素颜清爽的出门
工作
软件
CAD
目前最重要的,优先
学会画整套图,有自己的一套方式
多看教学视频,了解材料和工艺
3DMAXS
下半年在练习效果图
要求质量,不能草草完成
PS
排在3D后面,这个不再2017年的要求里,没事可以练练
SU等等
同上
画画
水粉
至少画200张
素描
10到50张
手绘
室内手绘
马克笔上色
无事可练,不在要求
钢笔画
有空多多练习,三颗星重要程度
风景手绘
马克笔上色
无事可练,不在要求
钢笔画
有空多多练习,三颗星重要程度
彩铅花卉
无事可练,不在要求
设计
努力工作,养好自己
多画水粉找色感
多看多想多问
灯光,空间,软装,材料,等等,加油慢慢来吧.
学习
日语
2017年学完N5级
学三到五首歌曲,会唱会默写歌词.
看一部动漫电影,听写其中男女主对白的台词,可以反复听.
单词还是要常常记
每周至少上5节日语课
多看书,文章
偶尔看看网络课堂教程内容不限
网易云课堂
网易公开课
有时间还是要练字的,下次练习行楷
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