情绪
2016-12-16 20:42:59 0 举报
AI智能生成
情绪,如同一股无形的气流,时刻在我们内心涌动。它或温暖如春日阳光,让我们心生欢喜;或冷若冰霜,让我们陷入深深的忧郁。有时,它是一首激昂热烈的歌,让我们充满斗志;有时,它是一首低沉悠长的诗,让我们沉醉其中。情绪,是我们生活的调色板,为平淡的日子增添色彩;也是我们内心的指南针,引导我们在人生的旅途中找到方向。无论是欢笑还是泪水,都是情绪的独特表达,它们让我们更加真实、更加生动。
作者其他创作
大纲/内容
情绪
情绪与疾病
生命五要素的关系和作用:图1
心灵
思想:脑
限制性信念
举例:价值观不同
关系
自我关系
脑身心
内在男人女人
两性关系
子亲关系
亲子关系
身体
疾病
生理性疾病
遗传
心因性疾病
原生性疾病:因为情绪没有被合理的表达,被堵住。
派生性疾病:当做工具,检查时无症状
转移性疾病:系统良知:我要和你一样,同苦共难,潜在地追随了祖辈。
焦虑症
一个苹果引发的情绪问题
举例:A小时候,爸爸给她一个苹果,但是爸爸突然去世,A的原生情绪:悲伤
举例:A长大后,交了男朋友。男朋友送了他一个苹果。她就把对妈妈的爱转移到男朋友身上。想要从男朋友身上要回妈妈没有给她的——填坑、投射。
举例:A买了苹果回来,去洗澡,准备收拾妥当再享受苹果。结果,男朋友吃了她的苹果,她暴怒、痛苦,以为男朋友不再爱她了、不理解她、蛮不讲理。——派生情绪,收集点券。一件小事就突然引发了暴怒。
原生情绪
定义:经历事件所产生的情绪:喜怒哀乐
性质:健康情绪
表达
有共鸣:当这种情绪表达的时候,周围的人有共鸣
可承受
逐渐减弱
举例:亲人突然去世,A的原生情绪:悲伤
派生情绪(逃避情绪)
定义:与当事人经历过的人生大事没有关系
对原生情绪的掩饰
童年耍赖的延续
夸张、戏剧性
场域内没有共鸣
重复发生,不会减弱
为了满足内在需求的满足而变相的表达
发生在亲密关系中:原生家庭
一件小事情引发的情绪没有得到释放:5岁之前,婴儿对任何小时都会关联到生死
得到好处:得到关注。愤怒、大叫,周边的人莫名其妙,其他人不得不放下手头的事去安慰他。 通过一次次的积累获取好处。派生情绪也叫逃避情绪。掩盖真实的情绪。
举例
小时候生病
需要爱——哭、生病
派生情绪——派生疾病
小时候没考好被责骂,情绪:难过、悲伤、内疚。等她长大以后,一旦有人指责她,她就会唤起当时的情绪。并且,这个情绪比以前是升级的。
情绪升级
升级:小时候只是委屈,长大了以后可能会用各种情绪掩盖真实情绪,升级为其他情绪。图2
原因:需要爱——未被满足——伤心、内疚——愤怒、恐惧——麻木
脾气暴躁的人,他的情绪结特别多。
转移情绪
父亲失踪,两个女儿的悲伤情绪(原生情绪),孙子一代的悲伤(派生情绪、转移情绪)
幽闭症
情绪剥离
第一个事件:未被满足的需求。例如:我需要妈妈
悲伤
我需要你的爱
第二个事件:没人可以倾诉
委屈、怨恨
我不想背叛你
愤怒、恐惧
愤怒:你们都不用管我
恐惧:各种忍让留住一个人
麻木,石化,无法表达
不去表达情绪,不在意怎么交流
我是天下最坚强的人,谁都不能打倒我。
愤怒:你和爸爸妈妈一样都不爱我
恐惧:我害怕被再抛弃一次
自由地去爱
合理地表达情绪
有选择:选择用什么样的方式表达
没有人能一次性剥离完情绪,在上三层不断地跳跃,不愿意回到本质的情绪去
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