断舍离
2017-01-20 21:01:09 0 举报
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断舍离是一种简单却有效的生活哲学。它鼓励人们通过舍弃多余的物品,摆脱物质的束缚,从而获得内心的平静和自由。在繁忙的现代生活中,我们往往被琳琅满目的商品所诱惑,购买了许多并不真正需要的物品。这些物品不仅占据了我们的生活空间,还让我们陷入了无尽的物质追求中。而断舍离提醒我们要回归生活的本质,关注那些真正能带给我们快乐和满足感的事物。通过定期清理家中的物品,我们可以更好地了解自己的需求,减少不必要的开支,同时也为环保做出贡献。总之,断舍离是一种让生活更简单、更美好的生活方式,值得我们去尝试和实践。
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大纲/内容
断舍离
什么是断舍离
将不需要、不合适、不舒服换成需要、合适、舒服
断
购物时三思而后行
不需要的东西就不接受
只添置必须的物品
舍
收拾没用的破烂儿
卖掉、赠送物品
缩小喜好的范围
离
脱离执念
了解自己,爱上自己
心情愉悦
通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生更舒适的行为技术
断舍离的主角并不是物品,而是自己
不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化
断舍离的机制
断舍离是不收拾的收拾法
只有对当下的自己合适且必须,也确实在用的东西,才会留在你自己的空间里
断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的,而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己,实现自我肯定感
筛选物品的同时,你会发现与周围人的关系也慢慢发生了变化
东西要用才有价值
断舍离的目标,就是让整个社会上的物品都能各得其所
无法丢弃的理由
捡便宜心理和折扣陷阱
入口是断的闸门,出口是舍的闸门
三种扔不掉东西的人
逃避现实型
执着过去型
担忧未来型
破烂儿
还在用的东西
一谈混乱的淤泥
充满回忆的东西
强大的气场
除掉废物、垃圾、灰尘,就能彻底除掉停滞运与腐败运
不要把重点放在非日常上
先从整理头脑开始
以自我为轴心,把时间轴放在当下
理清扫除的整体概念
关注不扔东西造成的损失
从信息过多到知行合一
直面物品就是直面真实的自己
身体开始行动
提高收拾动机的方法
只集中于一点,把它搞完美,以此提高动机
根据目的的选择不同的场所
一切从扔东西开始
将大中小三分法用到整理收纳上
利用七、五、一的总量限制原则,打造充裕的空间
看不见的收纳空间只能放满七成
看得见的收纳空间只放五成
给别人看的收纳空间只放一成
打造物品外观形态的两大原则
只需一个动作原则
拿出物品所需要的动作,充其量只有打开柜门、取出物品这两个动作
自立、自由、自在法则
让物品能“自立”
选择的自由
卷起来,自在地放
前所未有的畅快和解放感
自动法则:启动自动整理的机制
利用物品不断提升自己
不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才够强大
试着使用高于自我形象的物品
物品是可以映射出未知的自己
每天都在用的东西非常容易作用于潜意识
日常随便使用它也不再感到别扭的时候,潜意识里的自我形象也就跟着提高了
断舍离并非提倡清简的生活
不管是食物还是其他东西,都只买最当季的
更多看不见的变化会发生
从自力到外力的加速变化
接收来自未知世界的支援
与其期待这些支援,还不如享受着每一天
从拥有这种观念中解放出来
包含负面感情的物品还是太过沉重
拥有就是深信不疑的错觉
不用的东西
充满了咒语般束缚的能量
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