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如何全面的准备一场马拉松

2017-02-04 15:08:55 60 举报
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作者其他创作
大纲/内容
1、跑步装备
2、跑步时的身体感受
3、跑前热身 跑后拉伸
4、如何制定平时的训练计划
5、挑战马拉松注意事项
6、远离伤痛的注意事项
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