男人来自火星,女人来自金星
2017-11-10 17:43:12 7 举报AI智能生成
《男人来自火星 女人来自金星》是一本有助于改善夫妻关系、保持美满婚姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992年在美国首次出版。出版后引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。《纽约时报》书评根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。 作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。
作者其他创作
大纲/内容
家庭角色
男人:木讷的修理先生
崇尚力量能力,效率和成就
自我价值:能在事业上独挡一面
喜欢单打独斗,一个人解决问题
遇到困难是想赐教而不是发泄自己的情绪
抗拒女人的干涉,和不请自来的援手
男人在小事上他别敏感
女人主动请缨会被理解为控制对方
女人真正的问题在于情感,而不是指手画脚的解决问题,多倾听和理解
女人:万能的家庭改造委员会
看重情感,沟通和人际关系
喜欢分享,建立,和巩固关系
子主题
需要耐心一点,在男人想表现自己的时候给他机会,即使他们犯了错,任要充满爱意的信任和接纳
爱情
爱情激励男人
男人爱上女人时的改变
放弃当初"输赢"的哲学
毫无怨言的保护女人
激励男人的方式
男人要学会付出
不付出原因
自小有严厉和疏远的父亲,自我能力不足的怀疑
当男人觉得被需要是他们就会变得自信而强大,"我需要你"是最能鼓舞男人的话
害怕让女人失望,干脆不冒任何分险,独善其身,不再给予
缺乏安全感的男人就会把注意力从外界转移到自己身上,人为"不关我的事情"来进行自我防卫
女人厌倦付出,渴望关爱
子主题
激励女人方式
需要男人无尽的支持,理解和关怀,尤其是在自己难过的时候,爱人的陪伴和倾听会让他们无比幸福
女人需要重视自己的需求
不要无止尽的付出,对自己需求的忽视
女生会担心提太多需求,男人会厌倦他,抛弃她
女人害怕接受别人付出,不敢开口提出自己需求
男人人为自己不被信任和需要
尊重界限与接受付出
关系是双向的动态的
女人做事毫无底线,对男人惟命,会"惯"出自私自利的男人,漠视爱人需求
男人意思到女人是有主见和底线时,反而会对你刮目相看和尊重
知识链
书:<金星人火星人互译>
性格
男人就像橡皮筋
表现
当男人和女人亲近一段时间后,会忽然脱离亲密关系,变得若即若即离
原因
男人的天性
女人
需要理解男人,即使男人深爱着自己,也会有冷漠和疏远时候
男人"逃离"时,不要试图撬开他们嘴
男人不是不爱你,他们在自己的周期中
渴望"亲近"时,不能指望男人先开口
男人不擅长表达感情
女人要不主动权放在自己手上
阻碍"亲密周期"行为
男人
不懂的回来
女人
他们逃离时,紧紧尾随想要抓住他们
因为男人的逃离而惩罚他们
女人就像波浪线
表现
女人表现出的自尊和情感规律像是纵向起伏的波浪线
上升阶段:温柔体贴,满怀爱意
下滑阶段:心灵空虚,情绪低沉
原因
女人的天性
男人
理解女人的需要
女人情感变化的周期为21-35天
当女人缺乏安全感是,主要的反应就是躲避,包括一切的亲密举动
明智的男人要学会支持女人安然度过这个周期,给予爱和陪伴
默默的陪伴和支持,而不是告诉对方"不因该沉底"
女人在"井底",男人在"洞穴"怎么办?
男人
接受自己的极限
理解女人的痛苦
避免争吵,做出承诺
女人
不能强迫男人牺牲自己满足自己的需求,允许男人暂时离开
冲突原因:
对对方的不理解
性格差异
尊重和接纳差异,创造性解决问题,站在对方角度考虑,才能让爱情用不枯竭
思维方式
压力
男人:躲进洞穴
原因
面对无法解决的问题,他们会在自己的洞穴中做解压活动
面对问题,男人更愿意冷静思考,把问题放在心里
表象
男人变得冷漠,心不在焉,拒人千里
女人
需要理解,不要着急,给男人留出空间
不要轻易给男人出主意,放手让他们自己解决问题,也不要过多询问他们的感受,想法
不要的洞口等待和催促
放下种种困惑疑虑,将注意力放自己身上
不要为他担忧
自己
了解女人无法接受冷漠,尝试走出洞穴
女人:滔滔不绝
原因
情感脆弱,需要需要寻找共鸣
遇到问题,喜欢找自己信任和喜欢的人倾诉,需求感情认同,释放压力
表象
女人考虑问题十分广泛,又是看来没有孰轻孰重
发闹骚的解压方式,发闹骚的同时也在仔细推敲,和重新思考
男人
学会倾听,明白女人通过倾诉来解压
不要出谋划策或者自我武装的反驳他们
自己
倾诉时抓住重点,在描述各个细节
不能让男人当成自己情绪的"垃圾桶"
表达
女人用语言表达情感
说话比较笼统,戏剧化
女人:暗示男人的关心和安慰
男人:摸不着头脑,觉得女人说的不切实际
大声表达自己的情感
男人:不理解女人喋喋不休的真实意图
男人用语言传递信息
传递信息,陈述事实
男人:字面理解女人的话,听不懂弦外之音
女人:你从来不听我好好说话
表达谨慎,三四而行
女人:不明白男人为何沉默不语
零碎
避免责备,有效沟通
了解差异
不要让自己的想打强加在对方身上
拒绝援助和强行改变
女人在合适的时间和场合在不损害男人的脆弱自尊的前提下,提出建议
做出小改变
男人在进洞穴前宽慰女人几句
女人在男人面前抱怨时,注意自己的语气,表达不满的时候也表达对男人的感激
情感
十二种情感需求
男人
信任,接纳,崇拜,鼓励,欣赏,认可
女人
关爱,理解,尊重,忠诚,体贴,安慰
避免争吵
以爱沟通
女人
给男人自信
男人
少责备,多陪伴
写情书
毫无保留的将自己内心想法写下来,不必压抑自己
努力克服自己的恐惧,勇敢表达自己真实感受
步骤
找一个安静的地方,花20分钟写情书
表达自己
愤怒,悲伤,恐惧,懊悔,爱
深入的感受自我
花5分钟,已爱人的口吻回信
理解对方的处境
与伴侣一起分享情书和回信
打分
女人的得分点
男人犯了错,不嘲讽,不表达自己自己的失望,感激他的每个努力
男人是汽车,女人是汽油,你要不断给男人加油,给予前进的动力
男人的得分点
做一个有心的小暖男
一个深深的拥抱
认证倾听,关心他的心情
经常给出小惊喜
晚归打一个电话
女人如何主动请求帮助
恰当的请求得到支持
把握时机
不下命令
措辞正确
简单明了
直接了当的表达
练习请求对方给予更多
任何时候,彼此都要真诚自然的向对方寻求帮助
对方有"说不"的权利
坦然面对拒绝
练习"强制性请求"
强制性请求的艺术在于开口后沉默
面对男人的牢骚,要保持耐心和信心,给他必要的时间"自我抗争"
90/10原则
当你郁郁不乐的时候.90%以上都与过去的经历相关,当下的原因只有10%
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