课程流程
2017-02-24 18:03:53 0 举报
课程流程通常包括以下几个步骤:首先,教师会进行课程介绍,让学生了解课程的目标和内容。然后,教师会讲解新的概念或技能,学生通过听讲、观看视频或阅读材料来学习。接下来,学生将进行实践活动,如做练习题、参加小组讨论或完成项目任务。在这个过程中,教师会提供指导和支持,帮助学生解决问题。最后,教师会进行课程总结,回顾本节课的重点内容,并布置下节课的预习任务。整个课程流程旨在帮助学生掌握知识和技能,提高学习效果。
作者其他创作
大纲/内容
实时动作引导纠正。如果做对了,给予明显的反馈。
记录每个人的问题
是否可以给出原因和方案
动作秩序
整合一套体态评估标准和流程(FMS或关节活动度检测或其他体态问题)
每个动作的发力秩序是什么
准备常见的问题和每个问题尽量多的对应的退阶训练方案
讲当堂课的简介/理论
尝试方案是否有效
安全边界
是
反馈回应
各个角度拍照
动作目标
如无法给出方案,记录问题。后续找解决方案。
无
每个动作的常见错误模式是什么
内在目标-要感受到什么
课前体态评估
外在目标-动作表现
课后的动作/体态/形体外观的对比
讲解动作
梳理从多种角度对MTM核心理论的阐述看情况调用
课后作业:1 回去后的训练作业 鼓励在群里打卡2 每个人的退阶训练作业和反馈记录3 感受记录
呼吸,翻身,核心训练,跪姿爬行,直腿爬,猫爬,跳等等,每个动作的上课流程
有什么用原理解决什么现实问题
体态评估(静态+动态)
记录问题方案和结果
给出尝试调整的方案
学员讲自己的反馈
课前采集大家要解决的问题和困惑
否
做动作
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