模块二：了解情绪与情绪反射弧活动图1-1（上）

模块二主要探讨了情绪与情绪反射弧的概念。首先，我们通过活动图1-1（上）了解了情绪的基本构成，包括主观体验、生理反应和行为表现三个方面。接着，我们学习了情绪反射弧的概念，即情绪的产生、传递和调节过程。在这个过程中，我们了解到大脑中的杏仁核、前额叶等区域在情绪产生和调节中起着关键作用。此外，我们还学习了如何通过正念练习、深呼吸等方法来调节自己的情绪，以实现情绪的平衡和稳定。总之，模块二为我们提供了一个全面了解情绪及其反射弧的框架，帮助我们更好地认识和管理自己的情绪。