心情日记活动图

心情日记活动图是一种用于记录个人情绪和感受的图表。它通常由一个时间轴和一个情感轴组成，时间轴表示一天中的不同时间段，情感轴表示不同的情绪状态。在活动图中，每个时间段都会被标记上相应的情绪，例如快乐、悲伤、愤怒等。通过观察活动图，人们可以更好地了解自己的情感变化，并找到改善情绪的方法。此外，心情日记活动图还可以帮助人们与他人分享自己的情感经历，增进彼此之间的理解和沟通。总之，心情日记活动图是一种简单而有效的工具，可以帮助我们更好地管理自己的情绪。