人的七张面孔
2017-04-07 06:44:52 0 举报AI智能生成
人的七张面孔，是智慧、勇气、爱、慈悲、忍耐、希望和真实。智慧的面孔洞察秋毫，勇敢的面孔无惧困难，爱的面孔温暖如春，慈悲的面孔宽恕众生，忍耐的面孔坚韧不拔，希望的面孔永不熄灭，真实的面孔坦诚无畏。这七张面孔交织在一起，构成了一个完整的人。他们是我们的内在力量，引导我们在人生的道路上前行。无论遇到什么困难，只要我们拥有这七张面孔，就能找到解决问题的方法，实现自我超越。
作者其他创作
大纲/内容
人的七张面孔
基本原则
聊天时多用幽默，多问一些开放性问题并切要有极大的兴趣
发出沟通邀请是为了满足三种情感需求1.归属感2.对自身生活的控制感3.认同感
人们提出或回应沟通邀请的方式千奇百怪如果能透过表象，如愤怒、悲伤或恐惧看到暗藏其中的情感需求，对人际关系的把握就上升到了一个新高度，
夫妻沟通过程中有时候话题本身的内容并不重要重要的是否认真去听了并作出相应的回复了
如果希望和某个人建立稳固长久的关系请尽可能做到积极回应对方
总是被忽视的人往往情绪低落，有时他们会对他人的行为过度敏感
三种沟通邀请的回应方式回应拒绝和回避
回避对方沟通邀请次数越多日后发生冲突的次数会越多
错误回复方式
轻蔑式回复说话带有明显的优越感仿佛自己凌驾于另一方之上
挑衅式回复夹杂着戏弄和欺负
争辩式回复
专制式回复旨在控制对方是对方投降或认输
批判式回复责备或否定对方
自卫式回复急于摆脱自己的责任
沟通中的六只黑手
心不在焉，有时候太过于专注于某件事忽略了身边人，解：设定目标，问自己要得到的是什么？有三种选择积极回应、回避和拒绝对方，那种可以帮助我实现目标
口剑腹蜜，希望同对方沟通，于是发出沟通邀请，可是开始说话的方式却场面拿了责备和批评，结果事与愿违，解：时候再同对方沟通，先道歉然后表明我很想处理好我们之间的关系
口无遮拦，人际交往最基本的原则：必要时可以抱怨，但绝对不要批判
宣泄不当，双方关系出现问题时激烈争论可能让你处于崩溃状态，解：暂时不要考虑眼前的矛盾，去做点能让你平静的事情至少20分钟，研究表明人体需要20分钟才能从激烈的情绪变换中平复
执拗暴躁，动不动就发脾气，看待事物用批判的眼光，解：不批评多赞美的原则适用于人和人际关系
避而不谈，累积的不满和互相不理解中将爆发，最终导致双方彼此充满敌意、各自维护或漠然冷淡
七个情绪指令
每个人对每种情绪指令活跃度的接受程度不同，这在一定程度上决定了一个人的性格特点
人际交往中出现问题也许是我们的某一个或某些情绪指令系统没有调节到位的结果
司令
领导者及掌控一切与统治和权利有关的事物
探险者，探求和满足好奇心相关的所有事物
好色之徒
能源总管，保护人的身体健康确保人体活的足够的能量和休息
开心果，玩耍、娱乐和消遣。玩游戏讲笑话
哨兵，掌管我们的忧虑、恐惧、警惕
筑巢鸟，人际交往相关的事物
影响一个人的情绪指令因素，有先天因素也有后天因素后天因素及后天的个人经历
过去后天家庭情绪观
情绪管理训练性
压抑性，例别哭了在哭我收拾你
放任型
子主题
观察
面部表情、熟悉人们毫无表情时的面部特征，多花时间观察
肢体语言，姿势也能表露出人的情感
声音、注意他们的语调、语速和音量的变化
多用隐喻及打比喻成什么东西
学会倾听最重要，对他人感兴趣而不是让别人对你感兴趣
以问题开始
询问他人的目标及对未来的看法
寻找共同点
用心去倾听、偶尔点头或回答进行回应、保持一定的目光接触
放弃自己的控制
共同点
日常的常规活动都能促进感情
情感历史和家庭情绪观对我们和别人沟通都有很大的影响
寻找共同的价值观和意义
只要两个以上的人在一起完成任何有意义的工作，他们迟早会产生矛盾冲突
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