心理健康与现代生活
2017-06-29 11:19:57 0 举报AI智能生成
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网易公开课电子科技大《现代人与心理健康》第一课的课程总结，思维导图
作者其他创作
大纲/内容
现代人的心理素质
处理与自我的关系
健康的自我意识
自我定位：我是什么样的人
我为什么是这样的人
我应该成为什么样的人
有效的情绪管理：反映了需要
处理与社会的关系
良好和谐的人际关系
处理与发展的关系
积极职业生涯规划
心理健康与现代生活
现代人（内涵）
已经具备现代素质的人
生活在现代社会的人
面对的挑战
适应
生活节奏：由慢变快
生活方式：简单（自动化）到复杂（调用更多的心理资源，如注意力，判断力）
被动到主动
发展：从低一级水平向高一级适应水平过渡
适应与发展的特点
相对平衡期变短，动态调整期变长
个体有着更大的自由度选择自己想要的生活方式
心理健康（内涵）
最低标准：不要有心理疾病
情绪障碍：焦虑症、抑郁症
人格障碍
反社会人格
边缘性人格障碍
最本质标准：积极的发展状态
内：身心协调（身体、情绪、智力）
外：适应环境——良好的人际关系
主观上：幸福感
指向结果：充分发挥自己的才能，高效率完成任务
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