《把时间浪费在好玩的事情上》读书笔记
2017-07-21 17:48:48 358 举报AI智能生成
新精英《把时间浪费在好玩的事情上》的读书笔记
作者其他创作
大纲/内容
如何管理你的朋友圈
如何建立、维护一段好的关系？
花时间在一起
沟通双方都爱谈的话题
为对方的目标做点事
真心夸奖
小礼物
好用+1
每个人都能找到20万个人
思想夜宴
1、推荐
2、干货8分钟
3、追问，3分钟回答
4、发酵
休息15分钟，各自私聊
带一个问题回来
5、困惑
投票
6、开始回答
兴趣、工作和人生
关于兴趣和工作
一、什么都喜欢又3分钟热度
聚焦会让你的兴趣有机会变得越来越专业
兴趣=自我效能×结果期待
二、兴趣没办法谋生
把兴趣当工作的难点
很多兴趣没办法当工作
能当工作的兴趣往往需要长期训练，你不一定熬得过去
三、兴趣当工作会不会没趣？
会
把兴趣当工作还要保有激情，需要
1、你的能力足够好
2、懂得把外在目标变成内在目标
不断能回到自己初心的人，外圆内方，能很好的平衡职业与兴趣
四、不知道自己想干嘛？
1、根据自己的优势找工作
2、根据自己的需求来找工作
3、开始找一门兴趣
① 观察和记录下自己那些“忘记时间流逝，特别快乐”的时刻，主要在做什么
② 想想自己羡慕谁，他们又喜欢什么
③ 翻翻自己的网络浏览记录，或者常看的书的类型
④ 做点测试
⑤ 旅行
⑥ 做点大家都挺感兴趣的事情
⑦ 给自己有可能接触的职业方向排个序
⑧ 找个有趣的人，让他带你混
子主题
生命中那些绕不开的大事
LES量表及其调查排序
你现在经历的事，并没有你想象那么大
我们现在的生活哲学，到底值不值？
不同年龄有不同的大事
一种让生活变得更幸福的方式
感恩日记，5篇/周，不少于140字
ETA
我在什么情绪之中？强烈程度打几分？
因为发生了什么事？
初心——我本来想要什么？
下一步，我能为此做点什么？
时间管理
三件事
XX/100#三件事#昨天的回顾+今天第一件事+第二件事+第三件事
早上想
写下来
没有记录，就没有发生；没有记录，也就不可能有回顾
目标损耗
由于不愿承认计划和现实差距而产生的偷偷降低目标标准的行为
加进度
可视化，有成就感，容易持续
发出去
收益
公众承诺带来的执行力
“装逼就是祸，写了就走做”
获得协作
带来领导力
行动就是领导力
带来资源
进阶篇
写三件事，但是心里要关注的是三个结果
别多，就三件
按照重要程度，而非时间顺序
突然有个自我觉察：我倾向于先做简单的，或者说整理性计划性的任务
定期检查是否和个人战略有关系
如果没有三件，就写两件、一件
最好不要超过3件，多于5件就无效了
3分钟之内能解决的事不要写入清单，马上解决
日常工作不要写入，但要留出时间集中做
上下午前的前半个小时是集中处理事情的好时间
电话找人最好的时间是下班前半个小时，大家都等着吃饭，没空闲聊，容易直奔主题
感情好的直接约饭
情感建立程度：晚饭＞中饭＞早饭
熟人谈事效率：早饭＞中饭＞晚饭
回顾和复盘
事情做不成
不愿
深挖核心矛盾
不能
不会
思考结果让你有穿透力，三件事让你做事情有定力，复盘让你真正理解障碍
10个效率APP
Clear (IOS)或者thinking rock
番茄钟：FOREST
思维导图
mindmanager
头脑风暴会议
读书笔记
日历软件
苹果自带
PC端的365日历
写作
写邮件等商务文件：IA writer
写小说：OMMWRIER
READER或者RSS阅读器
思想浓度=创作分钟数/阅读分钟数
50以下，新闻和段子，消遣
50-100，娱乐性阅读
＞100，值得花时间
＞200，值得买书
经典，值得一读再读，如道德经
有道云笔记和印象笔记
网易云音乐、豆瓣FM
百度云
纸和笔
如何提高执行力
月计划
生命之花（生涯平衡轮），生涯教练工具
帮助
看到生活的全貌
发现自己真正想做的事
开始排入日程
相互平衡、支持、启发，全部都能实现
步骤
1、画一个空白的花
职业发展
财务状况
个人健康
娱乐休闲
家庭
朋友和重要他人
个人成长
自我实现
2、开始填写
最好3项，不要超过5项
重要的标黄或者画一个小图标
宁愿空着也不要随便填写
学会用彩笔和视觉符号
3、填入计划
先安排硬时间
然后安排健康和家庭时间
然后是个人成长和自我实现的时间
娱乐和休闲与重要他人放在最后
检查
有没有前后冲突
有没有可以合并的？
有没有机动时间？
月计划的复盘
步骤
做完的事情，用彩色笔划掉
没有昨晚的事情，抄写在一张纸上
复盘没有完成的事
目标太大，没有状态开始
做计划时，没有考虑其他变量，无法执行
缺乏时间精力
缺乏伙伴、监督或授权
并没有让你怦然心动
寻找障碍背后的深层原因，并制定下一步行动
不想
缺心力
分解目标
缺价值
重新思考目标背后的的价值，给自己一个理由或强化，或放弃
不能
缺能力
学习提升
缺资源
寻求他人协助、授权和支持
缺方法
寻找更好的行动方法
没机会
缺环境
寻找或创造环境，学会不依赖环境
缺时机
寻找或创造时机
找到下个月的提升点
按照自己的内心满意度来打分
画出现在的生命之花
找下个月的专注点
有没有哪一个部分，一旦提升就会拉动整体有所提升的
给下个月设定清晰的生涯发展主题
为什么无法行动
行动公式：不满×愿景×下一步＞阻力
知识过载
你给失败立了一个牌坊
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