永澄:茫然的时候,要重建你的意义感
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【永澄老师】公众号文章笔记
作者其他创作
大纲/内容
个人信息
made by月晓
2017.8.16
永澄: 茫然的时候,要重建你的意义感
检视阅读刻意练习
第一步
副标题
你认为什么是有意义的事?
分类
札记类文章
第二步
目的
告诉读者茫然的时候为什么需要重建自己的意义感以及如何重建
目标
使用
受众
同频小伙伴,尤其是茫然中的同频小伙伴
第三步
主题词
意义感
逻辑6层次
诚意度
9分
原因:我在医院的学习经历,让我消化度过了Y姐姐的阶段。所以,现在面对生命的逝去,也会难过无奈,但不会让我动摇或丧失生命的意义感。当然,如果遭遇极为极端的事件,比如儿女的变故,肯定还是会有这样丧失一切意义,甚至精神奔溃。而那时自己该怎么做?我只知道我需要帮助,而这极有可能是专业的帮助,帮助自己迈向重建。
第四步
对我的价值
让我对“意义感”有了更加深入的理解
现在就读
知识点提取式阅读
第五步
讲了什么?
在Y姐姐意义感动摇的示例引子下,通过结合示例的方式讲解意义感的概念以及本质原理,来解释茫然的时候我们为什么要重建意义感以及如何重建。
如何结构?
EAT
我的收获
1.意义感的重建,原来切分开来,也是分不同方式的
2.如果下次自己也迷茫了,觉得一切没有意义,就可以调用信息,解决这个问题!不知道自己到时会选择什么途径,囧,只要最合适那时的自己,就好!为未来的自己,留一笔。
知识点提取
1.概念
意义
定义:
马克斯.韦伯:人是悬挂在自我编织的意义之网上的动物
价值:
人为了意义而活,没有意义,会出现各种问题,比如茫然。
斯比诺莎研究:虚无主义(意义缺失的典范)
一旦怀疑意义,尤其是原来坚信的意义,整个人的体系都会全盘崩盘。
原理:逻辑六层次
与“意义”的关系?
意义,其实是价值的体现。
与“认知边界突破”的关系
改变的是逻辑六层次中的顶层!
例子:生老病死,是一种非常突然的“认知边界突破”的事件
结论:“认知边界突破”事件发生,如果从未经历,很容易影响信念,从而动摇你的意义感,甚至让其崩塌。
建议:“价值层”出现问题,希望在下一层的“能力层”解决问题,根本不靠谱!
要“升维”解决问题!
2.永澄老师的建议
方案1:让自己处于随意状态,等待意义感自然的重新建立
缺点:耗时漫长
方案2:自己强行重建意义感
缺点:遗留未解决的情绪体验,未来情境匹配的情况下,会再次触发。
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