内向者沟通：刻意练习法
2017-09-02 01:32:42 19 举报AI智能生成
内向者沟通：刻意练习法
作者其他创作
大纲/内容
内向者专属社交方式
1挑选合适的社交环境
相对安静，人少没有干扰的适合深度思考交流氛围。//书店，咖啡馆，小饭局
2挑选合适的社交目标
重深度不重广度，重质量不重数量，不要求一群人都认识你，与少数人沟通。//聊的投机的，有亲切感的，离最近的。
3挑选擅长的方式
善于观察细节，敏感，客观，经过思考发言，非反应快速对话者。而是好的写作者。可适当避免面谈，电话。//微信，邮件
内向者也能向外社交
1有计划地打怪（走出舒适区，可衡量目标“21天计划”）
第1周：对每遇到的一个同事点头，微笑
第2周：点头微笑的基础上，再说一句“嗨”。
第3周：做到能与同事聊上几句。/// 社交恐惧消失……
2储存话题（谈话清单）
赞美，细节///特别的手机壳，好看的首饰，很特别很适合你。衣服，头发，鞋子。
程式化寒暄///最近比较炎的电影电视 剧，假期去哪玩了。关注公众号热点新闻
3制定“逃跑计划”
清楚自己耗电程度，管理好社交（时间，频率，场合），不轻易逾越限度。///设定每次社交活动时间长度。
4找到自己的充电宝
逾越电量产生焦虑，烦躁。离开，创造个人空间独处。///跑步，徒步登山，游泳，攀岩，骑车，日记，阅读。
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