时间管理手账读书笔记
2017-09-24 16:14:30 79 举报AI智能生成
第一次做思维导图，关于最近读的一本书的读书笔记。有点冗长，做的过程相当于把书重新翻了一遍，以后会学着做的更好！
作者其他创作
大纲/内容
自己
善待自己
睡眠：成功人士缺睡是个伪命题
打盹不算睡觉
睡觉时间最短等于“有代表性”？
调研方法有问题：负面记忆更深刻
运动
运动梁与子女总人数存在正向关联
挤出时间去运动
功能性运动
早晨早起
午餐时间：晚上有会议
较晚的时候：不影响睡眠的话
享受空闲时光
忙人没有空闲时间？NO
“创造”空闲时间
留意工作日：午餐后，志愿服务等
请一天假
延长幼儿看护时间
充分利用夜晚时光
利用孩子的课外活动时间
报名参加一些活动
把出差时间变成个人时间：酒店水疗，参观景点等
认真规划周末
换个方式思考
当下即休闲
从工作状态中解放出来
设定切换仪式
少向伴侣倾诉，用其它话题转移注意力
培养一个爱好
给自己设定一个指定的焦虑时间
为空闲时间做出预算
时间管理策略
学会估算时间
记录时间日志
留出机动时间以应对突发情况
从结果倒推步骤
利用上下班时间
打电话不是一个好主意
集中注意力
找一位朋友同行
尝试公共交通
在路上学习
练习
动起来：快步走等
欣赏沿路的风景
视频聊天
善用旅途时间
学会一心多用
利用额外的时间：日程表的空闲时间做一些有用的事
利用点滴时间
小技巧
抓住珍贵时光，如等车时陪孩子玩
列出100个梦想清单
听一首喜爱的歌曲
给家人发个短信表达爱
阅读
写一封信
写日记
写一部小说，至少是大纲
带着预定目标浏览社交媒体
运动
有策略性地安排日程：小事一起做，挤大块时间
默记一段激励人心的名言
认真安排休闲时光
坚持学习：TED等
散步
浏览手机照片，唤起美好回忆
小睡
关注整幅拼接画：着眼于所有拼图碎片
前言：记录时间日志
疑问：成功女性如何平衡职业生涯与个人生活？
拼接画项目
观察如何管理时间
在工作时如何支配时间
在家里如何支配时间
如何度过私人和休闲时间
工作
寻找工作与生活之间真正的平衡
对工作时间有清楚的认识是实现相对平衡的第一步
人们倾向于夸大工作时间
工作时间计算方法的差异
特例
做给上司看
退回“回报减退的转折点”
有意无意地中途休息
晚上班，晚下班
非繁忙时段休假
外包工作或轮班
提高质量，减轻数量
避免参加传递信息类会议
精力高时做困难任务
调整办公室社交形态
我就是想要疯狂工作呢？
没必要告诉那些观点相反的人
重新计划时间表
掌控你的时间
这比纠结于全职还是兼职更重要
保持工作弹性的方法
交替轮班
有些事白天做，有些晚上做
可能兴奋或失眠
远程工作
与雇主协商的方法有问题
不是所有工作都适合在家办公
固定在家办公时间降低了工作弹性
建议周三，不要周五
避免“24小时陷阱”
把整个星期的状况都考虑在内，而非工作日
安排周末计划
用周末的少量工作换取工作日的闲暇
以上方法的缺陷
双赢？ 工作生活无界限？
兼职工作省时间，有弹性？其实并不省力
让成功成为可能，5种管理策略
提前计划
周一焦虑症
周五思考下周计划并作准备
做有意义的工作
要事第一，行政辅助性工作放到边角时间
管理者：指导他人
莫让会议瓜分你的时间
一对一模式投资于人
有策略地加班：维持人脉
“从不”是一种失败主义的策略
投资于会议
带着目标参会
搞清誰来参会
多花时间打招呼，少参加小组座谈，做志愿者
对新经历保持开放态度
加深已有联系
预留“余闲”
对小事说“是”导致负担太重
单纯占用时间的事不值一做
改变思维模式
会议：没有理由召开什么也改变不了的会议
电邮：清不清空收件箱不影响有效运作
按照自己的意愿生活，时间自然被节约
家庭
全身心投入家庭
薪水支票与拥抱和蒲公英不能同时拥有？
做快乐父母的十大秘诀
认真考虑工作日的晚间安排
认真安排早晨的时光
玩耍
和家人一起吃饭（不一定非得是晚餐）
让孩子们知道你每天都在做什么
陪孩子们去远足
和孩子一对一沟通
一起锻炼
安排探险活动
奖励自己
经营你的二人世界：保持两性间的亲密度
以全局为重
抓住始终都存在的机会，如上班前的拥抱亲吻
当美好时刻来临时学会尽情享受
让生活轻松些 ：占用时间的很多事都是一种可选项
家务：少做家务事的秘诀
真正地外包家务
不必专门去商店购买家居用品
不一定非要为孩子们准备午餐
无需费时也可以吃得很好
让家务事充满乐趣
孩子：解决照顾孩子的两难
考虑到每一天的生活：别让小事聚少成多
别太小气：只要继续工作收入也会随之增加
安排托儿服务
认真找到真正的麻烦所在
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