时间精力管理——认知资源
2018-02-06 11:24:42 14 举报
时间精力管理——认知资源管理
作者其他创作
大纲/内容
灵感记录
减少隐性认知
问题未解决就会一直想着，不容易专心做其他事情——压力
时间管理
一天的回顾，明天的计划
隐性认知
写睡前日记
精力管理
复盘
压力管理
自由记录
压力源，初级评估，次级评估，应激反应
认知资源消耗大
为什么会失眠
人生管理
把脑子里想的东西，写下来。
起床之后，犯懒的时候
大脑疲劳
显性认知
压力记录
累
待办事件清单
就像CPU内存有限，关闭后台进程提高速度
把造成压力的问题，原因，思考过程记录下来写在纸上
尤其是未解决的问题
想什么写什么
契可尼效应
采用哪些方法释放认知资源？
记录下来，以免占用隐性认知
显性认知空置时，隐性认知浮现
碎片时间记录，晚上整理
日志记录
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