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时间管理

2018-04-17 22:54:55   0  举报

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时间管理

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大纲/内容

3. 自由记录

时间管理

悬而未决形成压力

1. 压力记录

4. 日志记录

2. 灵感记录

「契可尼效应」。

隐形认知

管理认知资源

引导大脑，问题已经记录，请放心

未解决的问题，它会倾向于把这个问题弄清楚。

替代效应，大脑可以消除这部分，思考其他事

管精力（时间管理本质）

为何要释放这些被占用的认知资源

把未决问题写下

消除大脑疲劳大脑累=认知资源被「隐性认知」占用殆尽，不足于进行「显性认知」了

管时间

显性认知

大脑认为这些信息是重要的。

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