作业01
2018-04-19 21:31:27 0 举报
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第一期作业
作者其他创作
大纲/内容
隐性认知：聚焦在处理某项工作，大脑还处理其他信息
我们疲劳的原因：认知资源被耗尽
显示认知：对事情的认真处理工作时候，就是显性
压力记录：把打扰的问题、造成的压力的原因写下来，有效缓解压力
总抱怨我们没时间，是什么原因
灵感记录：脑子里盘旋的念头、想法和灵感
自由记录：起床时候记录，利于理顺思维 犯懒时候记录，利于恢复精力
处理隐性认知方法：把脑子里想的东西，写下来（特别是未解决的问题）
日志记录：将一整天的困惑、心得、经历和第二天的计划写下来，将外部化
状态：制约我们成长和生产力
时间管理的本质：管理时间和管理好精力
释放认知资源
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