我最喜爱的体育运动——跳绳
2018-05-25 12:39:08 0 举报我最喜爱的体育运动
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大纲/内容
单人或双人——短绳三人或以上——长绳
*、简单易行，可简可繁，随时可做，一学就会*、锻炼多种脏器，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能*、能促进儿童健康发育，提高儿童记忆能力，能培养儿童的平衡感和节奏感
1、单人赛2、双人赛3、多人赛
我最喜爱的体育运动—跳绳
1、穿软、轻的运动鞋2、绳子软硬、粗细适中3、选择平整场地4、做好热身活动5、避开饭前和饭后半小时之内
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美与协调性，从而达到强身健体的目的，是一项简单方便，容易参与的运动。
* * * * * * * * * *反 双 二 开 绞 挽 车 双 单 并跳 飞 人 合 花 花 轮 人 脚 脚 车 跳 跳 跳 跳 同 跳 跳 轮 步
已有数千年的历史，唐宋明清都有记载，唐朝称跳绳为“透索”、明朝称“白索”、清朝称“绳飞”，民国后才称为“跳绳”。
1、脚踝易听课2、易扭伤脚3、关节易受伤4、易引起头昏
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