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番茄工作法

2018-06-07 16:37:30 178 举报
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番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，由意大利人弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。它的核心思想是将工作时间分为25分钟的工作区段和5分钟的休息时间，每完成四个工作区段后，休息时间延长至15-30分钟。这种工作方法旨在提高工作效率、减轻压力并保持专注。通过合理规划时间，番茄工作法帮助人们更好地平衡工作和生活，实现更高效的工作状态。
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工作25分钟
休息5分钟
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