神经的逻辑，读书笔记思维导图模板_ProcessOn思维导图、流程图

引言：无意识的逻辑

安东综合征

患者失明了，却意识不到

人脑逻辑系统

所有思想和知觉组装成合理的故事

砸开脑中的黑箱，观察内在运行机制

有意识系统

无意识系统

第一章：盲人做梦时会看见什么

论知觉、梦和外部世界的创生

填补空缺

多克综合征：失掉感知静物的能力

文字顺序不会影响阅读

人脑在阅读时会跑捷径

神经病学家使用功能性磁共振成像（fMRI）监测大脑

大脑会预测熟悉的模式，提高思维效率

梦的素材

梦将日常生活元素重新组合，编成故事

做梦的时候并没有与外界完全隔绝，随时会渗透到梦境

梦往往是日常事务的抽象反应

梦是由脑干随机神经信号发送到达丘脑

脑会竭尽所能编故事

梦境虽然奇怪，但只有醒来才发现荒谬

执行高级决策的前额叶皮层在入睡后完全静默

如果你意识到梦的奇怪，那就是苏醒过程当中

但也有清醒梦，在睡梦中打开前额皮层

我们不会在做梦的时候有意识决策

掉进兔子洞

爱丽丝漫游奇幻病

突然感觉到自己的手或者脚变得好大

会发现物体大小，位置，运动或者颜色发生扭曲

脑脚性幻觉

脑干受损产生鲜明幻觉

明亮颜色、失真大小

爱丽丝漫游奇幻病是脑脚性幻觉的一个分支

共同点

格外生动梦境

往往在黑暗时出现幻觉

脑干损伤降低了梦境启动的门槛

盲人看到的景象

班纳综合征

具有丰富的幻视，是视觉出了问题

脑会填充视觉的空白

班纳综合征的患者往往是盲人

如果不知道自己盲了，那就是安东综合征

听觉班纳综合征

失去听力

自创声音填满空白

颞叶里的天行者卢克

五种感官神经通路互相叠合

丧失了一种就会产生幻觉

内侧颞叶交汇点

当一个人失明了，其他感觉系统就会加大马力，填补空当

一条声音的走廊

先天失明的人：阿梅利亚可以从声音描绘走廊规模，非视觉地图给自己导航

回声系统定位

像蝙蝠

盲人有想象和做梦的能力

造梦机器

失明的人可以在梦中看到图像

阿尔法阻断

身心放松，没有主动去想时，脑子就会呈现阿尔法

盲人的脑和其他感官系统整合起来

梦区别于现实：它能制造出及其逼真的幻觉

第二章：僵尸能开出去上班吗？

论习惯、自控和人类自动行为的可能

更改了路灯新规导致车祸发生

可以有无意识驾驶

边驾驶边想其他

视而不见的视觉

虽然眼睛一直在观看，但如果驾驶者专心打电话，有意识的视觉却部分停止了。

心不在焉的司机也能安全驾驶

偏侧空间失调症

对一半有意识，另一半视若无睹

右侧顶叶受损

盲视神秘现象

双目失明了，但他能绕过阻碍物

心不在焉司机一样

但是在陌生街区，你的注意力就会回来

但是开熟了又开始散漫了

十字迷宫的小鼠

老鼠和人类一样，有习惯系统

用分心来专注

运动员肌肉记忆

我们最精细的行为

可以为习惯系统支配

也可以由明确意识引导

如何识破假笑

真笑和假笑在肌肉收缩差异

真笑习惯系统

假笑非习惯有意识系统

为什么会忘记买牛奶

程序性记忆

怎么骑车

怎么打字

情节记忆

过去经历感受

想过的念头

包括下班路上买牛奶

心不在焉开车，使用的是程序性记忆

买牛奶是情节记忆

我们为什么会在不饿的时候进食

习惯系统支配

使进食行为变成自动行为

所以不能边看电视边进食

管控功能失调

额叶受伤，管控功能受损

异手症

四肢常会表现出惊人自动行为

自动模式下的杀人案

梦游

梦游中的人很难唤醒

醒来意识模糊

对梦游时发生的事全部或者部分忘记

可能有危险的行为

两套多任务系统

多任务关键是用习惯去完成其中一项

如边看电视边剥橘子皮

但很难边看电视边看教科书

通过足够训练，脑子就能自动化

第三章：想象能使你成为更好的运动员吗

论运动控制、学习和内心模拟的力量

老虎伍兹心理演练

内心模拟器

心理演练对体育成绩提高是有效的,虽然不如实际训练那么大，但至少是显著的

绷紧内心的肌肉

心理演练不仅能提高身体的表现

还能增加肌肉的力量

PETTLEP心理意象训练法

P代表“身体”（Physical）：在心中模拟出完美挥动球棒所需的每一个动作。

E代表“环境”（Environment）：想象照亮球场的灯光和观众的呼喊。

T代表“任务”（Task）：不仅要想象挥棒的动作，还要想象挥击的对象。要感受球飞来的感觉。

第二个T代表“时机”（Timing）：模拟在现实中完成挥棒所需的时间。

L代表“学习”（Learning）：在取得进步之后，也要对意象做相应的调整。

第二个E代表“情绪”（Emotion）：感受那个重要时刻来临时，自己紧张的心情和快速的心跳。

P代表“视角”（Perspective）：要以第一人称的视角体验这些心理意象。

从中风得到灵感

泰勒：意象是中风患者有效工具

心理意象是治疗运动伤害一种成功的手段

运动伤害脑部完全不受影响

中风如果没有破坏大脑某些功能组织，那么就会心理意象就有效

中风造成神经元损伤，也破坏想象运动的能力

怎么为幻肢挠痒

幻肢综合征

患者被截肢了，但依然能感觉到它的存在

患者已经被切除的脚，感觉痒

无意识系统没有意思到已经截肢了

用想象挠痒

神经元的镜子

镜像神经元

例如你在跳熟悉的舞蹈，眼睛看到的是别的动作，你就会混乱

观看运动员熟练动作能提高运动水平

哈欠为什么会传染

镜像神经元看到别人打哈欠就在模拟这个动作

共情、色情和泛自闭症障碍

共情：就是感受他人情绪的能力

看到别人被针刺穿我们也会痛一样

看色情片的时候，人的内心模拟性爱，好像是自己在做一样

自闭症患者在社会交往、沟通能力和情绪表达方面有所不足

泛自闭症障碍患者都有共情障碍

自闭症患者对色情图片没有反应

心理模拟是沟通有意识系统和无意识系统的桥梁

直觉

来自于过去体验的情绪，并最终影响决策

躯体标志模拟了我们自身过往的体验

躯体标志是一种情绪记忆，我们只体验到直觉

训练脑中无意识系统

时间训练

心理演练

观察别人

第四章：我们能记得过去没有发生的事情吗？

论记忆、情绪和自我中心的脑

紧张症

接受电痉挛疗法

但是记忆却没有恢复

记忆空白了，自己会填充一些虚假记忆进去

快照之网

记忆会随着时间的流逝出错、变化

记忆快照可以重组修改的

我们的记忆很大程度上定义了我们

双方球迷的脑

球迷回忆是有利于本方攻防时的记忆

正面的情绪记忆更加精确

我们为什么会记得911发生时自己在哪里

也许你连两个礼拜前那个周日在干什么都不会记得

但却可以记得911那天发生的事

闪电灯记忆

中城与下城的脑

911后三年研究者对两组居民开展实验

曼哈顿中城

记得当天自己在做什么

曼哈顿下城

更接近现场

更强烈，但忽略周边细节

棒球赛事故

当事人记忆

选择对自己比较有利的记忆

无知是福

记忆污染

从新闻中获取信息当做是自己记忆一部分

人脑会以一种自我保护的方式组织我们的历史快照

人脑会比较关注关于我们、我们关心的事情

删除我们不乐意接受的1情节

只要你相信就不是谎言

比利用虚构的说辞填补记忆中的漏洞

记忆虚构病因

脑部损伤

阿兹海默症

药物

科萨科夫综合征

记忆虚构几个脑区中的任何一个发生损坏

防御机制，他能使我们记忆连贯性和人生故事都保持完整

人脑虚构的童话

虚构成分可以追溯到经历过的真实事件或者早就知道的事

快照重新组合，编出虚假的记忆

比利是用药过度烧坏脑子

第五章：为什么有人相信外星人绑架事件

论超自然的经历和故事，以及奇怪信念产生

一个普通教师被外星人绑架了

我被外星人绑架了

平凡的中学老师为什么会有这样离奇的信念呢

大致情节一样

没有精神错乱的正常人会宣称自己被外星人绑架呢

睡眠瘫痪症

快速眼动睡眠期间，肌肉麻痹，意识则沉淀在梦境之中

睡眠瘫痪的症状和外星人绑架都感到身体动弹不得，也都觉得身边有个模糊的入侵者

问题来自脑的颞叶

你的影子可怕吗

艾莉森：脑两侧的颞叶饱受癫痫之苦

她感觉到自己的意识离开身体，然后又回来了

当脉冲击中颞叶和顶叶之间的区域，她感觉房间多了一个人

她把它称为影子

对颞叶的刺激能够创造出有异物在周围的感觉

与上帝对话

罗伯特车祸后不时的癫痫发作

发病时描述

有一道美丽光线从控制照下

内心平静

光线汇聚成形，通往天空隧道

灵魂越飞越高

用超宗教性来描述颞叶癫痫病人

只要有合适的刺激，它甚至能建构出死亡的经历

行走的活死人

躁郁症老头说自己已经死了

行尸综合征

认为自己已经死了

虚无妄想综合征

颞叶顶连联合区的损伤造成的

我对世界为何变得如此麻木，一定是因为我死了。

和妻子外遇

替身综合征

他们相信自己认识的每一个人都已经换成外貌完全相同的假冒者

虚无妄想综合征出现功能失调的地方一样发生萎缩

脑子创造出任意多的故事

偏执的人认为身边的人全换了

抑郁的人认为自己已经死了。

生死边缘的景象

明亮的光

极度喜悦

战斗机驾驶员和心肌梗塞病人

巨大的G力将血液挤出脑部，使得飞行员脑部暂时缺氧

他们感觉正在光明隧道穿行

视野中出现一道耀眼的光

脑部缺血是飞行员和心肌梗塞产生临死体验的原因

人脑尝试消除对死亡的恐惧，营造出宁静的感觉

人质的幻觉

描述被绑架殴打幻觉：神游，离开自己的身体

明亮的光线

幻觉因素相同点

黑暗包围

独自一人

都很害怕

“老巫婆”的进犯

出现幽灵，人称“老巫婆”

受害者意识清醒，无法动弹

世界各地都有类似的传说

第六章：为什么精神分裂者会听见说话声

论语言、幻觉以及自我非自我的分别

偏执型精神分裂患者

时常出现幻听

产生妄想，会用最坚定的口吻宣扬自己的奇怪信念

这些妄想可能是偏执的

思维絮乱

不仅能听到声音，而且还能交流

从麦克风传来的低语

无声语言

它时时都在发生

人脑会处理任何语言

当你在想某事，脑就会计划语言通路，但是发出声音轻不可闻

将麦克风贴在妄想症精神分裂患者喉咙皮肤上

听到低语

我在边上打岔，他就说不了话了

大声哼唱能减少听到幻听的声音

人和鱼眼有什么相似之处

象鼻鱼

用电交流

系统故障

脑部故障

无法意识到听见的是自己的声音

如果这不是我自己的声音，那一定是其他人发出的

聋人能在头脑听见说话声吗

聋人是如何听见幻听的

打手语

有声的

精神分裂症患者不仅失去分辨自己声音的能力，连自己的思想都无从辨别了

自我监督的絮乱

自我辨认故障

除了无法识别自己的声音和思想之外，可能还否认是自己在支配自己的行为

患者对自身有完全的控制，只是他的脑不承认这一点罢了

精神分裂症患者会将自己的冲动怪罪到外部的力量上去

你为什么不能挠自己痒痒？

科学家使用一台挠痒痒机

自己操作挠痒痒机并不比自己挠更痒

当你的脑知道了挠痒怪进攻的时间和方式，它就会做好自我保护的准备。
这个感觉抵消了，而你也不觉得痒了。

似曾相识

一个我们从未见过的地方，为什么会引起我们如此强烈的熟悉感？

你会觉得某个感觉体验与你有关或为你所有，而其实它和你没有关系，也不为你所有。

只有当错误的信息在脑中流传，我们才会意识到脑在无意识中做了多少工作。

第七章：催眠术可以用来诱导杀人吗？

论注意、影响和潜意识暗示的威力

使用催眠术遥控犯罪

你觉得很困很困

诸如催眠、阈下信息和洗脑这样的外部作用，
真的能够削弱我们的思维和决断力吗？

催眠术绝对是真实的。

治疗师用它来促进放松、沟通和反省。
催眠还能帮助病人控制疼痛，效果远远超出安慰剂效应。

被催眠者的意识是完全清醒的，甚至可以说是十分专注、充满想象力。

催眠使人的精神完全集中于某一串想法，
因此极易受到外部暗示的入侵。

鸡尾酒会效应

在一片嘈杂声中，你能够将自己的注意集中于某一场对话，
同时将室内的其他动静屏蔽。

“非注意盲视”

它的内容或许使一些人觉得重要、有趣，于是脑就将它识别了出来。

“斯特鲁普效应”

相互矛盾的知觉信号在我们的脑中产生了冲突

这个反应时间的增加，我们就称之为斯特鲁普效应

我们是无法削弱这个效应的，只除了一个法子：催眠。

被催眠者的脑部活动就不同了，额叶却始终是安静的

催眠改变了人脑处理信息的方式

吃爆米花，喝可口可乐

“阈下信息”这个概念毕竟是成立的

阈下信息到底有多真实？它是如何影响我们的？这个影响又有多大？

看不见的脸

几毫秒的图像能引起情绪

影响我们做出决定

而整个过程我们都毫不知情

阈下信息得到了大肆宣传，但它的影响实在是很微弱的。

催眠的效果就明确而深刻得多了。

催眠不回避意识，被催眠者十分清楚自己接收的暗示。催眠改变了我们对于意识的运用。

催眠术没有绕过催眠对象的意识觉察，而是诱惑对象放松了监督和分析。

催眠比阈下信息强大，因为它进入了意识，也触及了意识中的决策、思维和联想过程

脑海中的品牌名

广告业者首先会创造对于一件产品的需求

这样你就会用这个人物展示的那件产品来解决你自己的问题了

选购了这件产品的你是如何聪明、阳刚或者温柔，

以此强化你的购买习惯

广告的策略之一就是使观众把自己想象成广告中的人物（比如牙齿发黄）

比如这个例子中的美白牙贴。

亚普科定义了35种能为广告增添催眠效力的特质

胡萝卜原则：广告必须创造预期，使观众知道使用某件产品之后会有怎样的回报。吃了我们的薄荷口香糖，你就会得到一位身材高挑的金发女郎的吻。

和谐：广告必须营造温暖的氛围，在观众和产品之间建立正面的联系。角色平静地躺在沙滩上，喝着一瓶啤酒。

积极暗示：广告必须使用积极的而非消极的措辞。吃了我们的低热量三明治你就会变瘦而不是你就不会变胖。

主导效应：广告在传达信息的时候，必须打动观众最主导的情绪。你感到抑郁吗？无聊吗？这款轿车能够解放你的心情。

连锁暗示：要让观众知道，为了某件必须要做的事，他们就必须做另一件事。你的孩子越多，就越是需要为他们的大学开销而储蓄；你越需要为他们的大学开销储蓄，就越是需要投资一个大学储蓄基金。

迷惑：广告一开始要让观众迷惑，直到显示产品的名称，他们才知道这广告到底在推销什么，心中的悬念也随之化解。广告中的男子似乎是想抢银行，但其实它只是在卖弄自己那张舒适的滑雪面罩。

可视化和/或类比：广告必须描述一个和产品有关的感官体验。多汁的汉堡带着辛辣的芥末味，犹如在你的口中举办了一场派对。

看来，广告和催眠之间确有一些共通之处

“百事悖论”

在双盲的尝味测试中，被试喜欢百事可乐超过可口可乐。然而可口可乐的销量却几乎是百事的两倍

这一次他们知道哪杯是可口可乐、哪杯是百事了。对照组的反应显示，他们的偏好从百事转移到了可口可乐。

当脑寻找借口

当我们购买广告上看见的产品或服务时，我们往往不会承认广告是自己花钱的理由。

由于不知道真正的原因，你就另外发明了一个解释。

精确的外部暗示，无论它来自催眠、广告还是阈下信息，都能对我们的脑部活动和行为产生影响。

这三种手法之中，催眠是威力最大的一种。

“刀就这么进去了”

。脑中的无意识过程会提醒我们将注意转到重要的事情上去，就好像一个快要撞车的司机会从白日梦中惊醒并且猛踩刹车一样。

虽然我们不能意识到所有的知觉，脑却仍在兢兢业业地整理它们。

一个精神健康、没有任何精神错乱或其他神经心理疾病的人，会在催眠状态下杀人吗？多半是不会的，除非他本来就有杀人的打算。

一个脑子，两套系统

我们有意识的感觉、知识和记忆，共同构成了我们的人生经历。

庞大的背景知识，成为我们智慧与灵感的源泉。每当我们的知觉有所欠缺，或者见到一个场景中少了某些事实，我们的脑就会在无意识中引用这些背景知识、将眼前的故事补充完整。

我们在不同的观念之间建立联系是受到无意识心灵的指引，这种指引使我们能够缩小选择的范围，并最终做出最好的决定。

总之，意识系统创造了我们的自我感。

无意识系统的卓越能力。它能够辨认模式，利用环境线索预测尚未发生的事件。

调和我们的经验中相互脱节的元素，从而维持一个完整的个人故事。

脑中的无意识系统会竭尽所能地填补空缺，为非理性的行为辩护，也为完全不合逻辑的场景编出合理的解释。

它的目的是为了保全我们的自我感。

第八章：为什么分裂的人格不能戴同一副眼镜？

论人格、创伤和对自我的防护

“解离性身份障碍”

这种精神疾病一度称为“多重人格障碍”

症状是她的体内出现了几个不同的人格。

当伊夫琳在不同的自我之间切换时，变化的不仅仅是她的人格而已。

例如吉米用右手握铅笔写字，伊夫琳则用左手。

连视力都不同！就算是不同的人格，使用的也是同一双眼睛啊。

每个人都有着丰富的“自我”感。我们不仅理解自己，知道自己的秉性

寻找一个自我

对于丧失的身份中的每一个元素，他的无意识的脑都很快想出了一个解释来掩盖空缺。

右侧额颞叶的损伤有关

认不出镜中的自己

替身综合征

记忆虚构

躯体失认症

患者因为一条手足的瘫痪而失去了对它的拥有感，他们宣称这条胳膊或腿不是自己的。

“一部生锈的机器”

最常见的情况是声称这条手足属于别人

躯体失认症很像替身综合征

区别在于病人感到的不是与别人分离，而是与自己的身体分离。

右侧额叶、颞叶和顶叶皮层的损伤。其中也包含了右侧额颞区。

自我感会因为脑部的损伤而摧毁，

分裂的脑

对于严重而不受控制的癫痫，医生会使用一种叫“胼胝体切开术”

使脑一分为二

裂脑综合征

我伸出右手去取我想买的东西，左手马上就插进来和右手争夺

她本已经选好了某件衣服，某一只手却要挑选另外一件

当薇姬的左半球看见右侧视野中的一个词语，她能够把它朗读出来，因为左脑控制着口语功能。然而，当同样的词语出现在左侧视野，就只有右半球能看见，这时薇姬就无法将它说出，只能用纸笔把它写下来。

左脑（说话由它负责）都不知道右脑看见了什么左脑依然为这些行为提出了符合逻辑的解释。在面对完全无法理解的状况时，它依然填补了空缺。

回避惨痛的过去

车祸之后不同反应

阿克曼先生的反应称为“过度觉醒”

先生的额叶、颞叶和顶叶等区域出现了活动，他的心率也显著加快，还自称在回想时感到内心焦虑、“心惊肉跳”。

太太则表现出了“解离”,即感到和自己的情绪及体验之间拉开了距离。

太太在研究中并不感到焦虑。她的心跳始终平缓，但她自称在回忆事故时觉得“麻木”“冻结”

心理创伤可能是对人类自我感的最大威胁。

它能够摧毁人的行动意愿，使身体健康的人深陷在抑郁或悲伤之中，因为心理的麻痹而呆坐在床上。

心理创伤也可能使人产生与自己解离的感觉。精神病学里定义了各种解离障碍

患者或多或少地感觉和周围的世界疏远，或是感到失去了自己的同一性。

人格解体障碍

患者感觉从自身及周围的环境中抽离，仿佛是在旁观世界，而不是亲身体验。

解离性漫游症

患者完全忘记了自己是谁、住在哪里

还常常替自己发明一个新的身份。

患者的人格和自我感发生分裂，分成了几个似乎没有关联的身份片段

这种解离感其实是一种无意识的保护机制，它在长期受到虐待的受害者身上尤其多见；
解离将脆弱的心灵隔绝开来，使其不必再经受过去的情绪创伤。

心灵的分裂

一个人在多个人格之间轮转的时候，他的脑中发生了什么

当被试处于平常的人格时，他们的脑部看起来就像一个处于解离状态的人，其中的活动十分迟钝

然而当人格发生切换，扫描仪上的几个脑区却突然活跃了起来，尤其是杏仁核——脑的情绪中枢

不同的人格甚至对无意识刺激中的威胁都有不同的反应。

多重人格不仅表现在记忆和情绪区活动的减少，也表现在了脑的实际结构上。

为了保护自我不被过去的痛苦所困，人脑命令这些区域退休，然而新的情绪压力却使它们恢复了活动。

内心的催眠师

催眠却打破“不同人格之间不知道彼此的存在，也没有共同的记忆。”这道屏障

催眠成为了治疗解离性身份障碍的一个主要手段。

催眠也可能使解离性身份障碍的症状恶化，强化患者的多重人格。

不同的我，不同的眼

转换障碍

患者的心理压力以身体症状的形式呈现出来，并且披上了神经病的伪装。

患者同样对自己的状况显得漠然。

催眠能够引起或是治愈转换障碍，就像它能够引起或是治愈解离性身份障碍一样。

孟豪森综合征

病人有意地伪装出症状。

答无意识系统扮演的不同角色之中。

在裂脑病人身上，无意识系统会像在健康人的脑中那样填补空缺。

然而在那些解离性身份障碍的患者身上，脑不再是一个统一的故事，

患者的脑会刻意将故事拆散，并将有害的情绪和记忆与自我知觉隔离，从而保护后者。

神经的逻辑

有意识系统使我们能够体验到自我。

无意识系统负责创造这个故事。

它将我们体验的碎片拼合，必要时填补其中的空缺，

是它为我们建立了自我感，而且维持并保护着这个感知；

人脑会竭力为我们维持一个健全的个人故事

将脑看作有意识和无意识这两套系统，其实在神经科学中是一个颇具争议的想法。