《心理防御机制》读书笔记
2019-04-17 14:53:01 1 举报AI智能生成
心理防御机制，5类机制，16个心理模型。 心理防御机制来自于精神分析学派理论中，人的“自我”从现实原则出发，通过主动（可能是无意识的）干预，应对现实情境？同心理预期落差、冲突而产生的负面心理。
作者其他创作
大纲/内容
心理防御机制
攻击机制
转移 displacement
定义：原有的态度，无法得以表现，而把它转移到一个安全可被接受的对象上
例： “出气筒”传递；“不看僧面看佛面”
投射 projection
定义：体自我对抗超我时，平衡内心方式；
例：“妄想迫害症”、“别人成戴罪羊，使自身逃避责任”
代替机制
幻想 fantasy
定义：离开现实，在幻想中得到平衡；
例：武侠-成人的童话；网游；
补偿 compensation
天生自卑感，促使个体的“超越”需要，个体于是利用“补偿”克服缺陷；
From：阿德勒 心理学著作《自卑与超越》，两个基本观念：自卑和补偿
例：减肥的人暴饮暴食；“过度补偿”
建设机制
认同 identification
人生历程，重要一项是完成“认同”的历程
“认同”始于儿童及青少年时期，学习社会团体习惯，找寻自我，肯定自我
例：“人设”崩塌；“东施效颦”
升华 sublimation
定义：将本能的行动如性欲或攻击内驱力，转移到为自己或社会所接纳的范围 —— 弗洛伊德
例：宫刑与《史记》
《自我与心理防卫机制》——安娜.弗洛伊德——防卫十个类型
心理防御机制——百科
逃避机制
压抑 repression
各防卫机制：最基本方法
动机性的遗忘：例“失恋后忘记恋人”
否定 denial
原始而简单：扭曲感觉，否认现实
例：小朋友犯错后蒙眼，“这不是真的”
退行 regression
遭遇挫折，表现幼稚
礼：外遇后，妻子的哭诉
潜抑
定义：个体意识将不可能或不愉快、创伤，压制到潜意识中 —— 弗洛伊德
例： 俄狄浦斯情结、偷窥意识
自骗机制
反向 reaction formation
定义：欲望和动机，被压抑进潜意识，并以相反行为表现；
例： 小朋友说：吃糖得蛀牙；继母溺爱前子女，唯恐被非议；
合理化 reationalization
定义：用似乎合理的解释为难接受行为、动机而辩护
方式1：酸葡萄 —— 贬低原目标，减轻焦虑和欲望
方式2：甜柠檬 —— 企图说服自己和别人，所做或所拥有的已是最佳选择 （伊索寓言，狐狸骗自己酸柠檬是甜的）
方式3：推诿 —— 将个人缺点或失败，推诿于其他理由，寻求个人心灵平静。
仪式抵消 ritual and undoing
定义：犯错后的不安，尤其牵连他人，用象征性的行动抵消罪恶感。
例：外遇后送钻戒；“事后爱学习”；
隔离 isolation
定义：把部分事实从意识境界中隔离，不让自己意识到，以免精神上不愉快
例： “驾鹤西去”、“I Love You”
理想化 idealization
定义：对人、事作过高评价，以满足预期
例：“情人眼中出西施”
分裂
定义：将意识进行割裂；面对矛盾和不协调，会有相反行为出现
例： 关于商品“挺价”的决策；李嘉诚的慈善和冷酷
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