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2019-07-11 17:53:03 0 举报AI智能生成
个人在樊登读书app里面的听书笔记，目前暂时只有《坚毅》，需要的可以关注和收藏，持续更新中～
作者其他创作
大纲/内容
坚毅
坚毅的定义
能够充满热情的追求艰难目标，那些目标能够使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更优秀，在情感上更丰盈，用于承担风险，并且过上他们最好的生活
如果你想要改变世界，永远不要碰那个铜铃
坚毅的要素
热情
毅力
长远目标
坚毅的重要要素
与他人建立积极的关系，能对他人产生积极的影响
心怀希望 乐观豁达
谦卑
自信
给予
适度的专注
我则易于是 无可无不可
顽强
终身成长
真诚
好的坚毅
伟人的坚毅
顶级运动员的坚毅
成功人士的坚毅
普通人的坚毅
坏的坚毅
虚假的坚毅
倔强的坚毅
自恋的坚毅
该思考的问题
你的梦想是什么？我们想成为怎样的人？想做怎样的事？
你打算怎么做？
你每天醒来后想的是什么？
为什么现在是正确的时机？
你曾经做过的最艰难的事情是什么？
谁希望你成功？可以用于寻找社会支持
你最重要的优势是什么？有什么跟别人不一样的地方？
你什么时候是最好的自己？
你将来可能的最好的自己是怎么样的？
人生巅峰
你必须克服的障碍是什么？
现在怎么办？
培养坚毅的配料
热情
要和谐性热情而不是强迫性热情
兴趣再深入
追求幸福
频繁的积极情绪的益处
大部分的人都不是因为成功才变得幸福，而大部分的人都是因为幸福才慢慢地成功
幸福是一种能力
你在生活中看不惯的人和事，都是你不接受自己的表现
幸福五要素
p
积极情绪
e
投入
心流、信服的方法
r
人际关系
m
意义
a
成就
幸福可以提高耐受力
但觉得困难的时候，闭眼做时间旅行
去寻找帮助者的快感
去提高内心的评价
目标
内驱力的目标
写下目标
写很多很多的目标
okr管理发
自我调节
意志力
不要在不必要的事情上消耗自己的意志力和决策精力
减少决策，把精力放在最重要的事情上
学会拒绝
只有拒绝不要的东西，才能空出来做更好的事情
敢于冒险
把为什么要改为为什么不？
不要遇到任何需要决策的事的时候，都和消极的人讨论
拥有耐心
下棋、整理、打扫、排队
延迟决策
学会看艺术品
保持谦卑
傲慢是不安全的表现
停止表达自己、一天不谈论自己、找找批评
写一封真挚的感谢信
挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。
持之以恒
每天记录以下自己今天做的三件难事
自己收集一些坚毅故事
给自己设定一个目标，跟自己打赌
假装自己是一个角色
模范角色
找个搭档
主动结交坚毅的人
蓬生麻中不扶自直
深度工作
心智残疾
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