行为设计学-零成本改变
2020-08-07 14:03:29 19 举报AI智能生成
行为设计学(零成本改变) 阅读了3遍以后写的读书摘要，可以作为指导自己将理论运用于实现过程中的一个工具。时不时拿出来温习
作者其他创作
大纲/内容
自我认知
理智面的自我
能够深思熟虑、条分缕析、能够思考未来，约束自我
原地踏步、停滞不前、过度分析、过度思考
情感面的自我
天性本能，感受痛苦、快乐
好逸恶劳，反复不定、为了眼前利益放弃长远好处，及时行乐
爱、怜悯、同情、忠诚、奋不顾身
对于大多数人来说：骑象人对大象的控制水平忽高忽低，并不稳定。跟大象比起来，骑象人的力量太渺小了。
如果大象与骑象人对于前进的方向力量相左时，骑象人注定会落败，毫无还手之力。
如果大象与骑象人对于前进的方向力量相左时，骑象人注定会落败，毫无还手之力。
示例
虾蟹和甘薯叶：改善营养不良的秘方
面对的问题：生活贫困，卫生条件差，缺乏洁净的饮用水，营养不充足，可调动的资源有限
指挥骑象人
找出特例:有些贫困家庭的孩子
，比一般小孩更高、更壮、更健康
，比一般小孩更高、更壮、更健康
总结亮点：
亮点妈妈一天给孩子喂饭4次
两点妈妈会主动让孩子多吃
两点妈妈让孩子吃的食物种类更丰富，虾蟹掺在米饭中，以及食用甘薯叶
组建妈妈烹饪小组：带上虾蟹，甘薯叶；做饭前必须洗手，骑象人收到明确具体的指示：如何用虾蟹甘薯页煮出可口的饭菜。
激励大象
原来真的有办法让我的孩子更健康，而且不太难，我也能做到
营造路径
那么多母亲都在做同一件事时，剩下的人会面临强大的社会压力。实际上烹饪班正在改变村落的文化
焦点解决短期治疗师
问题学生
接收婚姻咨询治疗的夫妇
酒鬼戒除酒瘾
什么是改变
个人改变
胖子想要健身
烟鬼 酒鬼 想要解除上瘾症状
想要调皮孩子提高成绩
一切想要改变个人/他们现状的行为
组织(政府机构、企业 团体 学校 医院等)
想要在市场不景气时 拓展市场
想要减少特定的医疗事故
想要提高这个年级/班级的学习风气
想要实施敏捷开发，提高研发效率
社会
改变某些社会习惯
所有改变意味着行为模式的变化,想要实现这些改变 需要改变他人的行为。
改变行动框架
指挥骑象人
找到亮点
找出特例，复制经验
规模不对等，小办法大改变
错误的情绪偏好，坏比好强大
制定关键举措
指明目标
激励大象
找到感觉
缩小改变步骤
影响他人
营造路径
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