极简思维
2019-10-28 18:38:06 1 举报AI智能生成
《极简思维》让我们完成思维上的跃迁，成为一个高效能的人。
作者其他创作
大纲/内容
五、极简思维应用——工作篇
1. 极简个人高效管理
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
冥想、观察者中心练习
思维导图
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
2. 极简高效开会
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
六顶思考帽子、思维导图、SWOT分析法
鱼骨图、5Why、乔哈里视窗、头脑风暴
3M协同创新模型、TEC人才创新思维引导模型
3. 极简有效汇报工作
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
金字塔原理、思维导图
六顶思考帽子、思维导图、SWOT分析法
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
4. 极简人际关系管理
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
金字塔原理、思维导图
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
3M协同创新模型、TEC人才创新思维引导模型
六、极简思维应用——生活篇
1. 极简生活仪式感管理
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
便签法、思维导图、头脑风暴、金字塔原理
2. 极简亲密关系管理
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
思维导图、六顶思考帽子、3F倾听教练技术
TEC人才创新思维引导模型、PDL教练三部曲、六步逻辑引领模型
3. 极简身心健康管理
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
SWOT分析法、鱼骨图、5Why、极简身心健康
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
4. 极简家具布置
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
六顶思考帽子、思维导图、收纳空间设计思维
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
附录——极简思维工具
1、极简思维模板
1、做事前的价值评估模板
2、做事前的资源整合模板
3、做事前的规划安排模板
4、事情完成后的目标复盘模板
2、做事前的资源整合模板
3、做事前的规划安排模板
4、事情完成后的目标复盘模板
2、目标检测
惠特默目标检测模型（含SMART原则）
3、全方位思维
金字塔原理、思维导图、便签法、六顶思考帽子、头脑风暴、3M协同创新模型、
4、与时间为伴
艾森豪威尔模型、番茄钟、轻重缓急ABC、统筹方法
5、教练技术
TEC人才创新思维引导模型、PDL教练三部曲、3F教练倾听技术
6、有效沟通
乔哈里视窗、沟通模型
7、关系管理
家庭树人际关系梳理模型、人际网络目标模型、FIRO-B人际关系行为倾向测试模型
8、分析法
SWOT分析法、鱼骨图、5Why模型
9、身心健康管理
冥想、极简身心健康模型
一、极简思维的产生
1. 时代迭代发展
时代飞速发展
1776年，瓦特发明蒸汽机，人类开始第一次工业革命。
19世纪中期，以电力大规模应用为代表的第二次工业革命。
20世纪中期开始，人类开始了第三次工业革命，也成为第三次科技革命。
标志：计算机、航空技术、生物工程、原子能等方面的发明和应用。
“工业4.0”的三大主题
智能工厂
智能生产
智能物流
未来“工业4.0”三大趋势
生产网络制造运行管理系统帮助供应商获得并交换实时的生产信息。
虚拟和现实世界完美融合
信息物理融合系统
2. 生活方式改变
具体案例
自动驾驶汽车
无人机
美团外卖
网约车
3. 思维理念进化
人类必须尊重、敬畏机器的智能
机器不应该成为人类的对手，机器只有和人类合作，才能更好地面向未来。
4. 极简思维顺势而生
来源：由极简主义延伸而来
核心思想：将物品最原始的状态呈现给人们，以减少欣赏者的精神压力。
推崇简单、整洁，追求优雅脱俗。
本质：以目标为导向，通过对过程进行直接、有效的规划，从而达到既定目标，并创造可复制的价值。
二、极简思维的条件
1. 极简思维的“工”型知识结构
“工”型人才的三种能力
专业能力
对专业领域的了解程度
知识跨界
人才知识面的广度
智慧练达
人才的经验、阅历、悟性、战略远见等
“工”型人才的五种特质
专业度深
跨界面宽
学习力强
反思度高
心智度熟
2. 极简思维的全脑思维模式
脑科学与全脑科学
左右脑分工不同
右脑思维的优势
3. 极简思维看本质靠直觉
本质的真谛
极简思维也叫本质思维，即看问题要一针见血、抓本质。
有效的直觉
使用“工”型人才知识结构模型和全脑思维模型
三、GMA-i极简思维模型
1. GMA-i极简思维一体两翼模型
头部：目标设定
左翼：过程管理
右翼：成果应用
身体：极简工具
2. G——目标设定
勾勒愿景
给潜意识播放目标已经实现的成功画面
极简工具：思维导图、头脑风暴、六顶思考帽子
价值评估
评估目标实现后产生的价值，努力找到它与人生目标的关联。
目标同步
用惠特默目标检查模型
3. M——过程管理
资源整合
资源种类：天、地、人、财、物
极简工具：思维导图、家庭树模型、人际网络目标模型
规划安排
将总目标分解成若干子目标，确定关键时间节点，让整个目标充满仪式感和成就感。
行动反馈
根据各子目标的完成计划，及时反馈执行进度，必要时进行干预调整。
4. A——成果应用
目标完成
在整个过程中，要不断地回顾目标、调整节奏，在每个子目标达成时给予自己鼓励和肯定。
目标复盘
对目标的完成情况进行复盘，总结经验和寻找不足。
极简工具：思维导图、鱼骨图、五个为什么等思维工具。
最大应用
将工作成果变成标准化的产品或工作流程，使其可复制、可模仿。
5. i——极简工具
40个思维工具和管理工具
四、极简思维应用——学习篇
1. 极简碎片时间管理
三步法
第一步：目标设定
（1）勾勒愿景;（2）价值评估;（3）目标同步
第二步：过程管理
（1）资源整合;（2）规划安排;（3）行动反馈
第三步：成果应用
（1）目标完成;（2）目标复盘;（3）最大应用（后续行动）
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
思维导图
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
2. 极简高效读书
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
思维导图、金字塔原理
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
3. 极简培养兴趣爱好
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
思维导图
便签法、头脑风暴法
人际关系梳理模型、人际网络目标模型、FIRO-B人际关系行为倾向测试模型
冥想、极简身心健康模型
4. 极简高效备考题
三步法
参考上文内容
使用的极简工具
GMA_i极简思维模型五个模板
惠特默目标检查模型（含SMART原则）
金字塔原理、思维导图
番茄工作法、轻重缓急ABC法、艾森豪威尔模型
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