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每天最重要的2小时

2019-11-11 13:47:43 0 举报
AI智能生成
《每天最重要的2小时》读书笔记
读书导图
作者其他创作
大纲/内容
管理决策点
每个点事情结束之后，不要基于开展下一个事情
提醒自己休息，并重新思考接下来的工作重点
识别自己清醒阶段
利用自己清醒的时间段做价值最高的事情
接纳分心
分心是必然的，没有不分心的人
分心说明累了，可以适当休息
也可以借助分析，来思考正在做的工作，说不定会有意外的收获
注意饮食运动
适当饮食，确保大脑的糖类供给稳定，没有波峰波谷
适当运动，无需过激
打造有益环境
环境、灯光为我所用
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