《感受爱》读书心得
2019-12-02 11:20:18 0 举报爱是幸福的源泉，爱是解压的神器，希望所有人都能感受爱，给予爱
作者其他创作
大纲/内容
开心
当一个人变得麻木的时候，说明他已经把自己保护起来，让自己不会受伤，同时也不会感受到爱。
催产素
事实上，为什么我们不能去压制情绪，不只是因为感受不到爱的情绪，还有别的原因。
希望每个人每天都有满满的催产素；也能给予别人满满的催产素。
失控行为是由于压力导致的，但是由于压力常常和情绪不好同时出现，于是人们常常难以识别压力，而误以为失控行为是由于恐惧情绪导致的。
抑制
关怀
恐惧情绪
我们往前看，情绪是可以给我们带来信息的，如果我们认为恐惧情绪不好，就会害怕这种情绪，进而不想接收情绪，那么也不会接收到情绪带给我们的信息。更别说去分辨情绪带给你的是什么信息了。
压力
皮质醇
所以正确的途径是我们要去找爱，感受爱，给予爱。你越关心别人，对他们的爱就会越多，这是不由自主就会发生的事，因为我们的脑就是这样运行的。
愤怒
爱
被别人指责成绩不好，不跟你玩
所有的情绪都应该被关照
失控行为
想要逃避责任
羞愧
感到恐惧
感到爱
所以人们往往会去控制情绪，但是，情绪不是单一的，而是混合的。所以你不能说我只去压制愤怒的情绪，而是说你控制了愤怒，那么你感受爱的情绪也被压制了。最后就是变得麻木。
信任
读《感受爱》
有几点注意：催产素基本发生在面对面的时候你没有的话，很难给别人想要获取催产素永远不迟
情绪就像给我们带来信息的信使，请你在把信使斩掉之前，先搞清楚它要说什么。所以我们要去分辨情绪带给我们的信息。
这里的情绪带来的是什么信息呢，想要逃避责任，所以就有压力，承受不了压力，就会失控。
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![《爱的能力： 懂爱的人最幸福》—— [英]罗伯特·霍尔登](https://www.processon.com/chart_image/template/thumb/60a38b49e0b34d34ca663e96.png?tid=60a38b49e0b34d34ca663e95)
