最重要的事，只有一件
2021-02-05 11:09:51 3 举报AI智能生成
阅读《最重要的事，只有一件》，读书笔记。
作者其他创作
大纲/内容
前言
只做一件事
每人每天都是24小时时间，为什么会有如此大的结果差异呢？
“聚焦目标”意味着你要摆脱所有可以做但不是必须做的事，专注于你应该做的事
每个人的时间和精力都是有限的，如果想面面俱到，那么你将精疲力竭，哪头也顾不好
尽量缩小目标，专注于一处，那就是成功。
多米诺效应
多米诺骨牌--做好一件恰当的事，其能量足以推动数件事，甚至更多
真正的成功人士深知这一点，所以他们每天都会为当天要处理的事情排好优先次序
卓越的成就，是靠一步步累积而来，而不是将几件事的成绩累积起来就可以一蹴而就的。量变终会引起质变。走好当下的一步，为下一步打好基础，经时累月，质变便可蓄势而发
时间是关键。成功总是逐步获得的，一步一个脚印，一次做好一件事
成功有迹可循
肯德基、英特尔、星巴克说明要有自己特色的东西
每个人都有一个“关键人”，他对于你有着非凡的意义，他也有可能是第一个影响、训练、领导你的人
激情的驱使下，你会忘我地投入时间和精力，正是这种持续的付出磨炼了个人技能，从而让你得到更好的结果
每个成功人士的人生轨迹都是“只做一件事”的佐证，因为它是指向成功的绝对真理--选择一件事坚持下去
谎言
误导并阻碍成功
恼人的“真相”
我们身处的时代被信息裹挟，新闻、广播充斥双耳，博客鱼龙混杂，所谓“真相”不过是掺杂着巧合、意外甚至是阴谋的迷人假象，让人信以为真。
问题在于，我们都按照自己相信的“事实”去行事，即使在我们本不应该去相信的时候也是如此
阻止你成功的6个谎言∶1. 每件事都很重要；2. 同时处理多件事；3. 有规律地生活；4. 缺乏意志力；5. 试图平衡生活的各个方面；6. 大即不佳
每件事都很重要
平等是一个谎言。认识到这一点，才能做出正确的选择。
准备做出决策的时候，如果你缺乏清晰的策略，就容易按习惯行事，接着退回熟悉、放松的状态。随意的决策会导致失败
“仅有勤劳是不够的，蚂蚁也是勤劳的。要看你为什么而忙。”
事情总有轻重缓急，多劳未必多得，但盲目忙碌的情景天天都在上演
清单上靠前的事项不过是你先想到的事务而已，也就是说清单并不具备成功导向性。更明确一点儿来讲，大部分的待办清单其实是“存活清单”，只能帮你应付日子，对迈向成功毫无帮助
“待办事项清单”复杂冗长，而“成功清单”则短小精悍。前者要你处处兼顾，后者让你集中目标；前者随意凌乱，后者条理分明。
万事并非同等，有的事更重要，而且重要得多，8/2法则就是最好的见证
8/2法则是成功的基本要求，但你可以更进一步去发挥
无论你的待办事项有多少，你都可以将其精减至一项，别半途而废
总有一些事情是更重要的，而在这些事情里，只有一件事是最重要的。将这个概念内在化，你就获取了成功的通关密码
建议∶1.缩减，2.极致，3.拒绝，4.别掉入任务清单的陷阱
你可以同时处理多件事
同时兼顾几件事只是一个美好的谎言
心猿意马
奇怪的是，现代人恰恰就喜欢给别人留下“多面手”的印象，并觉得理所当然
“所谓的‘多任务处理’似乎认为我们真能同时做几件事……听听佛教徒怎么说吧，这叫心猿意马。”
切换任务的障眼法
切换任务有两点弊端：1.要转移注意力2.为接下来要处理的事制定原则
同时做多件事不是节省时间，而是浪费时间
切换任务多耗费的时间视任务的难易程度而定，就简单任务而言，时间成本小于等于25%，而复杂任务的成本则高达100%或以上。”
一心不可二用
如何同时做两件事：分开处理
同时做两件事是有可能的，但同时专注于两件事则是不可行的
呼吸例外哦，特定大脑区域管辖。当我们提及“焦点”和“首要”的时候，才会触动注意力通道——前额叶皮层
同时处理多件事会导致更多的失误、做出更多错误的选择、增加压力
同时处理几件事会降低我们的效率和反应速度
失魂落魄
日常生活中，我们接触最多的人和事最值得我们重视。如果你只愿付出一部分关心及零碎的时间，若即若离，那么你失去的不仅仅是时间，还有与他人的联结
1. 分心是天性。精神无法集中时不要过分自责，人人都会走神
2. 同时做几件事会得不偿失。无论个人生活或者工作，分心都会导致选择错误、致命的损失和不必要的压力。
3. 分心减少成效。同一时间里做太多事，就会什么也做不成。把你分散的注意力收回来，用在最重要的那件事上
过上有规律的生活
自律是一个流行的谎言
成功是一场短跑比赛——长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力量
当一件事本应完成却没有完成时，我们常会告诉自己，“再坚持一下”。其实，我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律
“自律”的人平时会训练自己养成好习惯。他们看起来是“规律”的，但其实不是，没有人是“规律”的
获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每件事
选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。就这么简单，你只需要做这么多。当这个习惯已经成为你生活的一部分时，你看起来就像是一个自律的人了
培养一个好习惯的回报是丰厚的。习惯将把你引向成功，它还可能在无形中助你成功
做正确的事能够将你从无谓的小事中解救出来
自律虽漫长，习惯虽难以形成，但都只是在训练的开始阶段。时间一长，保持习惯就不吃力了。事实也确实如此。习惯的保持相较于养成，则容易得多
平均66天养成一个习惯，当然也看习惯的难易程序而定
1. 不要试图成为一个完全自律的人。养成一些有用的好习惯，并用自制力去强化这些习惯
2. 一次养成一个习惯。成功是循序渐进达成的，别指望一蹴而就
3. 耐心培养每个习惯。你要持之以恒，直至习惯养成
意志力触手可及
将成功和意志力强行捆绑在一起，无异于糊里糊涂地亲手把成功推开
意志力不是触手可及的。我的毅力并不亚于动力，但它拒绝随时听从我的召唤
棉花糖实验：有效利用意志力至关重要，你应当把它上升到首要位置。不过，意志力不会随传随到，若要利用好它，首先要驯服它
利用意志力也要把握好时机。一旦拥有了强大的意志力，你便拥有了机遇
把意志力想象成手机上的剩余电量的指示条，会随着使用减少，到了一定程度，你就协调不动你的意志力了
认知的工作量稍稍提高就会诱发人们不谨慎的抉择，意志力像在颤抖的肌肉，需要休息调整，它能量巨大但不持久
意志力是一种需要较长时间来恢复韧性的精神肌肉。你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么表现就不会令人满意
想表现得更好，就得给大脑补充养料，来点儿“精神食粮”
当精力消耗到一定程度，体力支撑不住时，他们便开始陷入“默认选项”
如何运用意志力呢？我们应多思考，多观察，尊重它。趁意志力高涨时做那件重要的事，给意志力留出一日之计
谈及管理意志力，时机是最重要的，你需要保证在做最重要的事时意志力满格，分心的事最好别在这时找上门。剩下的时间你还需巩固成果，防止外界因素的破坏
1. 别让你的意志力太分散。珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再充分利用。
2. 注意饮食。若要意志力满格，首先要保证能量满格，别因为大脑供能不足就妥协。健康饮食，规律进餐。
3. 安排任务处理时间。在每天意志力最强的时候做最重要的事。意志力越强，成功越有保障。
平衡工作与生活
没有什么能达到绝对的平衡，从来都没有。平衡的生活就是一个诺言
和时间玩游戏，一定会让你悔不当初。若中间部分处置不当，无法调节生活和工作的关系，这也许会成为最让你追悔莫及的一件事。你必须懂得，时间是不可逆转的
完美的制衡会给人以平衡的错觉，制衡用来保持平衡
在最重要的事情没有做好之前，你总会觉得事情还没有结束——这就是失衡感
制衡的作用，就是在你走得太远之前把你拉回来，使你不至于迷失；在你呆滞时敲响警钟让你回过神来，毕竟时不我待
制衡不仅会让你觉得更舒适，更重要的是让你活得更健康
生活中需要短期制衡，及时关注自我及家人，避免长时间失衡。工作要想取得成功，要长期制衡，专注某件事情做到极致，规避一些不太重要的事情。工作中取值是常态，生活中则不可。
要想获得成功就需要将事情分出轻重缓急，并以此作为行动的指南。为重要的事情不懈努力的时候，你自然会打破平衡的状态，将时间的天平向它们倾斜
该工作的时候就好好工作，该玩的时候就尽情地去玩。生活就像走钢丝，如果你把轻重缓急搞混了，就会把事情搞砸
1. 想象一下一根扁担挑两桶水的情景。把工作和个人生活放在两个不同的桶里——这不是为了将两者分离，而是要达到制衡。而且，工作与生活都有各自制衡的目标和方法
2. 保持工作水桶的制衡。你可以将工作内容分成两部分：最重要的事和其他事。把那一件最重要的事做到极致，其他事情过得去就好——想要取得事业上的成功就必须这样做
3. 保持生活水桶的制衡。你应保持关注，不能放松对制衡状态的把控，这样才能让你的生活充满活力。生活就该如此。
大即不佳
如果你恐惧巨大的成功，你就会回避它或故意懈怠下来
提到“大”造成的印象，他们的第一反应通常是艰难、复杂和耗时。他们认为，“大”的目标难以达成，情况就会很复杂
当“大”被认为不好时，各类小事就霸占了我们的时间，因此远大的理想就永远见不到曙光
大目标为你思想上的飞跃提供了一种可能性，可能会威胁到你的舒适区，但同时也让你相信自己能达成高远的目标。你将提出不同的问题，走上不寻常的人生之路，并且不断尝试新事物，继而释放出你体内的巨大潜能
想法指导行动，行动决定收获
尽可能地为自己设立远大的理想，为实现更高的目标而规划做什么、怎么做以及和谁做。若要突破这种思维的巨型“盒子”，你可能要花费毕生精力才能梦想成真
当你开始着手做某事，起初似乎费尽力气，最后你却发现它比你想象的要容易得多？有时候，事情比我们想象的更简单，而有时候又确实困难得多
和其他习惯一样，你也能够改变你的思维模式，直到将正确的模式培养成习惯
着眼大局意味着成功以及非凡的成果。追求一种拥有大局观的生活，就意味着你可能拥有最好的生活
1. 志存高远。停止追问自己：“接下来我要做什么？”如果你的目标是10，那么就要问自己：“我怎样才能达到20？”为自己制定一个远超过自己期待的目标，那么你将做出能保障你原本目标的计划
2. 不要按照菜单点菜。“有些人非常疯狂，认为自己能够改变这个世界，他们也确实做到了。”
3. 大胆行动。没有大胆的行动，伟大的设想就不会有任何结果
4. 不要恐惧失败。恐惧是通向成功的必经之路。拥有发展的思维模式，不要担心你的未来。非凡的成就不仅建立在非凡的成功之上，它们也建立在失败之上。更准确地说，成功必然要建立在失败之上
真理
提高效率的极简之道
放手--感受自己，专注于最重要的事，工作生活合理安排和规划时间
关键问题
抛开琐碎的事情，把注意力集中在关键问题上，要做到这一点是需要技巧的。但你只要足够勇敢，敢于尝试不同的方法，就能做到
把你的精力、思想和本钱全部集中在你所做的事情上面。瞄准一个目标前进，并下定决心为了实现那个目标而拼到底——慢慢靠近它，逐步取得进步，努力获得最好的装备，并充分了解它
“别把所有的鸡蛋都放在一个篮子里”，这句话其实是错误的。我的建议是，你必须把所有的鸡蛋都放在同一个篮子里，然后看好那个篮子。观察周围，留意一下，你会发现，这样做的人通常都会成功
超过别人的秘诀在于开始行动。怎样开始呢？要把复杂而浩大的工程分解成小的、能够处理的事情，然后选准其中一件事下手
老子曰：“千里之行，始于足下。”很多人从没有停下来想想，如果你一开始就把方向搞错了，那么最后到达的地方可能离目的地相差甚远
伟大的结果往往不是出于偶然，它基于我们做出的选择和采取的行动。关键问题会帮你做出最明智的选择并采取最有效的行动，它要求你做的每一件事都要围绕着你的终极目标。它会忽略方便易行的事情，从而集中在必须要做的那一件事上
每当你思考当前的关键问题时，你就会知道下一步该做什么了。这个方法的好处在于帮助你有条不紊地逐一处理待办事项。当你完成了正确的任务，就意味着你打造了正确的思维模式
问题解剖
第一部分：“我能做的最重要的事是什么？”使你专注一件事，并非多件。而且重点是能做，而非必须做、可能做、将会做
第二部分：“做了这件事就会……”这其实是在告诉你，你的答案必须达到一个标准。为了某个明确的目标去做
第三部分：“……让其他事变得更简单或是不必要了。”只要在一开始找对方向，你会发现很多事情其实根本没有必要去做。
1. 问题提得好，才能得到正确的答案。关键问题是引导你找到正确答案的那个问题。
2. 关键问题包括两个方面：大局及焦点。大局观会帮助你找到正确的方向，而焦点则能指引你采取正确的行动。
3. 关于大局的问题：“我要做的那件最重要的事是什么？”你可以通过这个问题来指引你未来的生活和事业。这个问题就像指南针一样，帮助你找到方向继而弄清楚自己究竟想要什么
4. 关于焦点问题：“我现在要做的那件最重要的事是什么？”任何时候你都可以问自己这个问题，这样你就会把注意力集中在最重要的那件事上面，从而找到支点，也就是第一张多米诺骨牌
成功的习惯
关键问题就是帮助我们获得成功的最重要的习惯了。
1. 理解并且坚信你要做的那件最重要的事。第一步是要理解那件事是什么。要相信做好那件最重要的事，你的人生就会因此发生改变。如果你既不理解，也不相信，你也就不会采取行动。
2. 把那件最重要的事利用起来。问问自己关键问题是什么。每天早上醒来问自己：“今天，我做了哪件最重要的事之后就会让其他事变得更简单或不必要了？”你问了自己这个问题之后，就会清楚该往哪里走了
3. 每天问自己“要做哪件最重要的事”，并把它变成习惯。当你把这件事变成习惯时，你就会把它的所有潜能都激发出来，帮助你获得成功。
4. 不断地提醒自己。找一些方法提醒自己，思考关键问题是什么。
5. 寻求支持。研究表明，你身边的人对你的影响非常大。和同事组成成功互助小组，这样你每天都可以从他们身上获得灵感。让你的家人也加入，和他们分享你做的“那件最重要的事”
如何找到正确答案
一、提出一个好问题（要考虑大局也要考虑细节）
通过四象限，大和广两个维护去确定一个好问题，并且使其他事情变得简单不那么重要呢，这样就能聚焦一件最重要的事
1.小而具体：不会改变你的人生轨迹，目标小就不用付出多大努力，不会有重大结果
2.小而广：没有具体的时间、目标量等，需要梳理最优方案，这个需要能力，不然带不来好结果
3.目标够大，不具体就会产生诸多问题，没有具体也就无从下手，得不到答案
4.大而具体：要求你跳出常规的思维模式、打开思路来看待这件事
二、找到正确答案（仔细研究，找到可以效仿的对象）
提出了关键好问题后，1.在自己的知识能力范围内找到可行性答案。2.通过研究琢磨，在能力范围内找到延伸答案。3.成功人士多会采用可能性答案，即在自己局限的外界，绕过舒适区寻找答案
要做的第一件事就是寻找可以为你指明方向的线索和榜样，并提出这样一个问题：“是否有其他人研究过或者获得了类似的成就？”
利用具有弹性的目标接近这一切曾经是你的局限，如今它却是你的底线。它会成为你的制高点，你会知道接下来发生的一切——这就是趋势，也是找到答案的第二步。
三、建议
1. 从大局思考，并明确问题。最好的问题，或者说最佳的目标，都是大而明确的：“大”是因为你想获得非凡的成就；“明确”则可以让你在前进的道路上找到方向、全力以赴
2. 思考可能性。制定一个可行的目标几乎等同于重新检查自己的问题清单。一个具有弹性的目标将更具挑战性，它能够让你拓展自己的能力去实现这个目标。最好的目标是指探索无限的可能性
3. 设立基准，跟随趋势，找到最佳答案。设立基准，跟随趋势，为非凡的结果寻找非凡的答案。
成就卓越
释放你内在的潜力
目标、优先事务以及生产力。这三种元素如齿轮般嵌在一起，并不断彰显各自存在的价值。“一件大事”是指你的目标，“一件小事”则是指行动过程中做事的轻重缓急。最高效的人做事都十分具有目的性，他们把目的当作指南针，指引他们的行动，并决定行动的优先顺序
我们是什么样的人，我们的人生方向是什么，决定了我们将要采取何种行动，成就何番事业
我们一生当中最重大的挑战之一，便是确保自己的生活目标不要像那个乞丐的碗一样，如欲望弥漫的无底深渊，不停地侵蚀着每一件令我们开心的事物。
目标的力量
目标是通往力量之门最直接的途径，也是一个人能量迸发的源泉，还是信念与坚韧的源泉
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