逆境成长：坚韧人格养成手册
2020-03-31 14:30:51 0 举报AI智能生成
逆境成长：坚韧人格养成手册
作者其他创作
大纲/内容
四 不屈不挠，永不放弃
通往成功的最佳途径：坚持到底
坚持不懈：过程往往比目的更重要
坚持到何时
坚持不懈培养指南
1.选定目标，练习“坚持”
2.向典范们学习
3.寻找人际支持
五 从人际支持中获取力量
人际凝聚力与人际支持
关键时伸来的援手能够改变你的世界
为什么要帮助他人？什么是合作与支持的基石？
避免碰壁
人际关系建立指南
1.向志同道合者靠拢
2.学会欣赏
3.要有耐心
4.汉隆剃刀理论
5.开口之前先倾听
6.三思而后言
7.积极应答
打造坚韧社区
六 坚韧人格养成宝典
1.越简单，越有效
2.五条要素循序渐进
3.任何年龄都可以学习坚韧
4.自我效能感为学习坚韧五要素提供了有用的框架
5.记录变化很重要
6.研究过去，倾听坚韧之音
积极型乐观主义
果断的行动力
道德罗盘
顽强不屈
人际支持
一 积极乐观，梦想成真
坚韧人格的定义
坚韧人格的五要素
坚韧人格的生理基础
积极型乐观主义
坚韧之人，将失败视为礼物
害莫大于心毒
危机与积极型乐观主义
积极型乐观主义与自证预言
积极型乐观主义养成指南
第一条：驾驭情绪
第二条：善于学习
第三条：人际支持
第四条：自我控制
二 勇于决定，敢于担当
果断决定和承担责任的效力
减轻挫折
助力回弹
促进成长
晕轮效应
责任感赋予你力量
决断力和责任感的七大障碍
决断力和责任感养成指南
三 道德罗盘：诚实、正直、忠诚以及坚守道德
道德罗盘的四个要点
遵循道德罗盘，铸就坚韧品格
诚实
正直
忠诚
坚守道德
道德罗盘在领航
道德罗盘遵循指南
1.激励来自成功的实践
2.榜样树立规范
3.争取他人的鼓励和支持
4.自我控制
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