如何跨越逆境
2020-04-23 18:51:57 0 举报AI智能生成
如何跨越逆境
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大纲/内容
三 对逆境心理的认知和承受
■逆境认知的作用
■增强逆境承受力
□正确认识逆境
□挫折具有两种性
□换相角度来看自己的逆境
□别盯住逆境不放
□正确归因
□调节抱负水平
□创设一定的逆境情境
□寻找美好的一面
□建立和谐的人际关系
■地逆境心理承受力的差异性
□逆境源的性质特点对逆境的心理承受力的影响
□情商、意志对挫折心理承受力的影响
□归因倾向对逆境心理承受力的影响
□个体伊朗状况、心理状态对逆境心理承受力的影响
一 处于逆境中的行为表现
■情绪性反应
□逆境心理产生后的冷漠与躲避
□逆境心理产生后的吸毒和酗酒
□逆境心理产生后的内罚
□逆境心理产生后的外罚
□逆境心理产生后的代替行为
□处于逆境心理产生后的退化反应
□逆境心理产生后的固执
□遭遇逆境
□幻想逆境
■理智性反应
□坚持目标，继续努力
□降低目标，改变行为
□改换目标，取而代之
■个性的变化
□逆境导致心理行为的表现
□不良心理和行为的影响
二 逆境心理防卫方式
■逆境防卫机制的内涵
■心理防卫方式
□文饰作用
□替代作用
□认同作用
□投射作用
□压抑作用
□否定作用
□反向作用
□幽默作用
□抵消作用
□幻想作用
□自居作用
■心理防卫机制的合理运用
□心理防卫机制的作用
□心理防卫机制的主动运用
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