人生效率手册
2020-04-16 10:02:23 0 举报AI智能生成
构建人生效率系统
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大纲/内容
人生效率手册
第四章 修炼你的硬本领
10000小时定律的应用价值
累加法则
总结机制以及反馈机制
学习区
注意力
大量重复机械性训练
九个招式
第一招，目标法
第二招，量化目标
第三招，技能整合法
第四招，准确模仿法
第五招，设置里程碑
第六招，抓住机遇，敢比会更重要
第七招，设置反馈与评价机制
第八招，坚持的力量
第九招，情绪管理
第五章 高效者工具
计划工具
年度计划
月度计划
周计划
日计划
总结工具
年度总结
月度总结
每周总结
每日总结
学习工具
读书笔记（思维导图）
演讲笔记
社会资本（10/20/150原则）
旅行笔记
康奈尔笔记法
反思工具
灵感笔记
第六章 自我管理的体系
01 过有准备的人生：构建你的输入系统
阅读
以人为师
行业会议和培训班
行走有力量
02 打造自我管理系统：时间、效能、目标、精力管理
03 学会实践：构建你的输出系统
序：为什么人和人会慢慢拉开差距
榜样
戈峻：每周六早上写周报
朱永新：每天早上4点半到五点读书写作
几个问题
你对自己的前半生满意吗
你在年轻时有遗憾吗
如果你还年轻，你最想做点什么
你觉得你跟马云、比尔·盖茨、扎克伯格的差距在哪里
方法
人生目标先明确出来
切切实实的行动去实现自我价值
第一章 人生目标
01 一生的目标如何建立
七个人物法
写下一个榜样的名字
写下六个榜样的名字
写出七个榜样的硬本领
按照从多到少排列（取前3个硬本领）
决定了你的修炼顺序
02 以人为师，向厉害的人学习硬本领
快速学习的能力
终身学习的能力
坚持的力量
第二章 高效学习
01 学习的闭环结构
输入
自我管理
时间管理
目标管理
效率管理
精力管理
学习方法
总结和反馈
理论和实践
02 全面打造自我学习系统（十大秘诀）
秘诀一：想清楚自己的目标最重要
秘诀二：为目标设置节奏
秘诀三：构建精学体系
秘诀四：拓宽泛学体系
秘诀五：预习法
秘诀六：实时学习法
秘诀七：复习法
秘诀八：早起法
秘诀九：屏蔽负面信息
秘诀十：自我激励与分享法
第三章 时间管理
单点突破法
做计划
实施
总结
评估
再次计划
时间管理的三大法则
目标性法则
要事优先法则
组织计划性法则
时间管理的四大方法
目标分解法
核心竞争力法
自我激励法
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