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时间管理：如何充分利用你的24小时

2021-09-28 13:39:13   30  举报

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AI智能生成

时间管理

作者其他创作

大纲/内容

>> 时间是一种快速移动的资产。

目标确立

>> 把你的任务写在工作清单上，把你的目标写在使命描述中。

>> 一旦你确定了你的目标，你就能更好地确定你需要采取的步骤，以及你必须作出的时间承诺。

（1）具体（平均成绩3.5），
（2）有时间范围（秋季学期），
（3）很现实（她知道她是有这个能力），
（4）对于目标制定者来说，它很重要（这是我女儿的想法）。

>> 秋季，我女儿会上12个学分的课。这意味着每周要上课12个小时。
她得出结论：要想拿到平均成绩3.5，每在课堂上上课一小时，她需要
在课堂之外花2.5个小时的时间。这2.5个小时包括做课堂作业和为应付
考试和测验所做的准备、阅读和学习。这就意味着每星期还需要用去
另外30个小时（12×2.5）。

大一下学期综合GPA达到4.0

>> 不论你的目标是什么，你都需要采取一些行动步骤（大项目的话就要进行分解）来实现它。
而这些步骤需要花费时间。你有这个时间吗？你准备好从其他活动中抽出你所需要的时间去做这件事了吗？

大一上学期一冲动就给自己报了很多的考试，想给自己一些挑战，没有考虑时间
导致有一段时间，人非常的崩溃

>> 现在，你需要做一个彻底的反省。你需要找到一个平衡点。你到底想要得过且过——
做你现在马上想做的事呢——还是为未来着想——做那些能让你今后过上自己想要的生活的事情呢？

这个观点与小狗钱钱异曲同工，生活再忙，也不应该放弃对自己意义重大的事情

优化能量水平

每天坚持锻炼、健康饮食、多喝水，同时有节制地摄入咖啡因和酒精。

体育锻炼可以增加血液向大脑的流动。

均衡食物和饮料摄入量

增加抗氧化剂摄入量。

获得充足的睡眠。

时间管理小贴士

1．迅速决策——大量的时间浪费来自优柔寡断。一旦你掌握了你做决定所需要的事实，便迅速做出决定。
2．快速阅读——关于这一点，我以后会详细论述。但这里有一个关键——无论读什么书（当然，本丛书除外），
都不要逐字阅读。很多作家往往使用10个字来表达5个字就能说明白的事情。要学会只读那5个字。
3．提高记忆能力。具有良好记忆能力的人，可以更高效地开展工作。

大量的名目繁多的游戏都能通过改善想象力和记忆力，提高大脑的机能。

适当游戏益智

“你可以采取的唯一最重要的一个步骤是学会不认同自己的思想。有时你可以对你心中
的某些想法一笑了之，把它们当作少不更事的小孩子荒诞不经的恶作剧。”

清单制作

不要在你的清单上写“考虑一下这个问题” 或“分析一下那个问题”。要把具体行动步骤写下来

而不是仅仅“考虑一下”。要写下你具体将要怎么做（例如）:
“（1）阅读关于______的文章；（2）跟比尔谈一谈有关_______的问题；（3）作出关于_________的决定。”

这必须基于我的清单的分区的明确

>> 问自己一些类似这样的问题：今天我想要完成哪些工作？