考霸训练营体验课
2020-08-19 08:38:48 0 举报AI智能生成
学习的核心算法：若想极速前进，必须高频回顾。
作者其他创作
大纲/内容
学习的核心算法
学习和考试的重大意义：学会做成一件事情，改写人生
高手学习：极高的学习效率，天赋和效率不是最重要的
学习有捷径
费曼读书法
选择一个概念（可以是你之前就懂的，也可以是刚刚学会的）
把这个概念教给一个外行（或者八岁小孩）
评价你自己的教学并找到和原概念的差距
重新组织信息，简化
Concept （概念）→Teach （教给别人）→Review （评价）→Simplify （简化）
蜗牛读书法——人生如棋，不得贪胜
蒙台梭利：重复的力量
学习的核心算法
内容：三步骤（掌握知识和技能的核心思维模型）
学会（下一个）→如何知道学会→回顾、不忘和类推
可行原因
知识的高度压缩性
知识排列组合的爆炸性
知识的残酷性（低效能的根本原因）
认知神经科学原理
烧水模型
学习真相：不能一次成型，需要一步步重复
学会一个知识=学会10000个知识
忘记一个知识=忘记10000个知识
若想极速前进，必须高频回顾（大道至简，不繁很难）
容忍受挫
百分百扎实掌握学习
极速前进（缓慢精细加工，高效学习）
循序渐进的学习，适用于任何考试实战
最高效的做法（学神思维）
①必须100%的掌握一个知识点，彻底掌握一道题目
②一个知识点（题目），不止是一个知识点（题目），而是成千上万个，因为你会成千上万次遇到
③必须步步为营，牢牢记住自己能把握住的任何东西，并不断扩大范围
④必须迅速找到未开垦的区域，迅速占领
反证法：没有任何原理证明你拿不到满分，因为你有可能拿到满分
突破低谷
低谷的三个阶段
是什么让我们深陷低谷？
回报效率低→学过的忘了→没有及时复习→想学的太多
看不清自己，没有找到核心因果关系
低谷背后的科学机制
艾宾浩斯遗忘曲线
只要高频回顾，就能极速前进
神经心理学
记住任何东西，一定会对应产生相关的神经结构方面的变化，包括建立了新的神经回路链接包括神经元的轴突树突长出新的分支
学习=长肌肉=重塑神经系统=重塑生命
瞬时记忆→短时记忆→长时记忆→永久记忆
认知心里学
学习的心理模型
舒适区
学习区：努力可掌握
恐慌区：学习挑战难度难度过大，不敢面对
学习焦虑
来源于从舒适区直接条道路恐慌区
高效能学习
逐渐拉升舒适区，在舒适区和学习去的交界投入大量时间
低效能原因
太聪明，总是以为一口气能学到很多东西，所以总是挨揍
太傲慢，总以为学到一些东西是很容易的
太盲目了，自怨自艾，但无视世界上最伟大的头脑，我们人为自己比他们厉害，一次次陷入思维混乱，学业挣扎，甚至人生危机中
胆怯，不敢如实面对这个过程，所以找不到原因，找不到症结所在，找不到关键所在
畏惧，不敢直视真相，不敢采取断然行动，也就是不能扎扎实实、踏踏实实一步一步来
贪婪，贪多 嚼不烂，消化不良
上瘾机制
触发→行动→回报→投入→触发
循序快进=快进=熟练=熟能生巧=上瘾=跃迁
进步本：进步回路
记录【潜在进步】
记录当天所有进步
知识点、框图、做错修正的、不会弄懂的题目
复习【巩固进步】
随时随地的检测式复习，随时随地的考自己
题目反复做到熟练
知识反复在大脑中呈现，直到清晰
过程中不断标注，丰富进步内容
检测【发现进步空间】
做题、测试、模拟考试
努力去发现还有那些不会做的题目
还有哪些模糊点
发现进步空间
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