家庭对症按摩全图解
2020-10-10 09:46:13 0 举报AI智能生成
家庭对症按摩全图解
作者其他创作
大纲/内容
五 保健养生按摩法
益智醒脑
方法一 捏拿腰背部督脉
方法二 转揉太阳穴
方法三 点按手部神门穴
方法四 十指对压十宣穴
方法五 按摩耳郭和耳垂
方法六 刮压足部大脑区
调节情志
方法一 推按肝经
方法二 按揉百会穴
方法三 按压合谷穴
方法四 点压冲阳穴
方法五 按压手部肝点
方法六 点压足部大脑区
调整内分泌
方法一 按揉膻中穴
方法二 摩擦点压命门穴
方法三 推压手部肾上腺区
方法四 点压手部垂体区
方法五 按揉足部垂体区
方法六 贴压耳部内分泌区
促进新陈代谢
方法一 点压中脘穴
方法二 按揉天枢穴
方法三 掌摩关元穴
方法四 按揉命门穴
方法五 按揉肺俞穴
方法六 刮压足部腹腔神经丛区
改善四肢冰冷
方法一 推拿背部督脉
方法二 按揉、拍打肾俞穴
方法三 按揉气冲穴
方法四 按揉关元穴
方法五 揉搓劳宫穴
方法六 揉搓涌泉穴
调节神经系统
方法一 推拿背部督脉
方法二 按揉足部大脑区
方法三 转揉太阳穴
方法四 按压耳部神门穴
方法五 按压足部腹腔神经丛区
辅助疗法 灸涌泉穴
消除疲劳，缓解压力
方法一 按揉太阳穴
方法二 按压风池穴
方法三 按压天柱穴
方法四 掐按神门穴
方法五 按压手部脾点
方法六 刮压足部大脑区
排出体内废气
方法一 按揉天枢穴
方法二 按揉肺俞穴
方法三 按揉大肠俞穴
方法四 拍打上肢大肠经
方法五 刮压足部腹腔神经丛区
方法六 刮压足部肺区
增强免疫力
方法一 按揉膻中穴
方法二 掌摩关元穴
方法三 按揉大椎穴
方法四 掐按足三里穴
方法五 敲打背部及下肢膀胱经
方法六 揉搓涌泉穴
延年益寿
方法一 转揉太阳穴
方法二 按揉百会穴
方法三 掐压足三里穴
方法四 按揉养老穴
方法五 搓涌泉穴
方法六 按压手部脾点
六 美容塑身推拿按摩法
排毒养颜
方法一 按揉手三里穴
方法二 按揉合谷穴
方法三 推按手部胃区
方法四 推按手部大肠区
方法五 按揉足部肝区
方法六 贴压耳部肺区
消除痤疮
方法一 按揉日月穴
方法二 按揉大肠俞穴
方法三 推按手部大肠区
方法四 点按足底膀胱区
方法五 点按耳部内分泌区
方法六 点压耳部腹区
淡化色斑
方法一 点按手部肝区
方法二 按揉手部肾区
方法三 按揉足部垂体区
方法四 贴压耳部内分泌区
辅助疗法 灸肾俞穴、命门穴、关元穴
辅助疗法 八白散敷面
祛皱抗衰老
方法一 按压涌泉穴
方法二 按压手部肾区
方法三 点按足部鼻区
方法四 贴压耳部内分泌区
方法五 按揉耳部面颊区
辅助疗法 抗衰祛皱汤足浴
增加肌肤弹性
方法一 按压手部脾区
方法二 刮压足部肺区
方法三 贴压耳部内分泌区
方法四 贴压耳部肾区
辅助疗法 灸肺俞穴
辅助疗法 加味四物汤足浴
消除黑眼圈、眼袋
方法一 按揉太阳穴
方法二 按压手部肝点
方法三 按压或推按手部眼区
方法四 按压手部肝区
方法五 按压足部肝区
方法六 按揉耳部眼区
丰胸、美胸
方法一 按揉手部胸区、乳房区
方法二 按揉足部胸区
方法三 推压足部生殖腺（卵巢、子宫）区
方法四 贴压耳部内分泌区
方法五 贴压耳部胸区
辅助疗法 丰胸汤足浴
消除腰腹部赘肉
方法一 按揉手部腰区
方法二 点掐手部下腹区
方法三 刮压足部腹腔神经丛区
方法四 点压耳部腹区
辅助疗法 灸中脘穴
辅助疗法 健脾方足浴
雕塑腿部线条
方法一 按揉手部腿区
方法二 掐揉手部膝关节区
方法三 刮压足部脾区
方法四 贴压耳部内分泌区
辅助疗法 灸关元穴
辅助疗法 瘦腿方足浴
七 人体最重要的二十个特效穴位
风池——人体头部的护城河
按揉风池穴，活血通络消除头痛
按揉风池穴，通窍、消除头颈之痛
按揉风池穴，防治颈性头晕
按揉风池穴，预防感冒
大椎——发热、颈椎病第一要穴
统领阳气，防治多种疾病
冲淋大椎穴，感冒最简单的治疗法
掐按大椎穴，可退高热
按揉大椎穴，治疗四肢冰凉
按揉大椎穴，治头痛
合谷——止痛、抗病良药
合谷穴治疗范围最广泛
头面疾病找合谷穴
合谷穴是一味止痛“良药”
合谷穴是人体的“预防针”
曲池——降血压、皮肤病“灵药”
掐按曲池穴，可以降血压
治疗风疹，治疗瘙痒
掐按曲池穴，可以治鼻炎
敲打曲池穴，可以调理胃肠
少商——清肺热、治疗咽喉肿痛
掐按少商穴，去痛止咳
掐按少商穴，能治打嗝
掐揉少商穴，能止鼻出血
点刺放血，可治咽痛
掐按少商穴，可醒脑开窍
神门（手部）——养心安神
按揉神门穴，保养心系
掐按神门穴，轻松入眠
刺激神门穴，治疗癫痫
点掐神门穴，镇静安神
内关——神通广大的内关穴
有效降低舒张压，紧急应对并发症
按揉内关穴，可止疼痛
掐揉内关穴，定喘止晕
掐按内关穴，改善脏腑功能
常按内关穴，百病无踪
中脘——胃病的特效穴
按揉中脘穴，专治胃病
按揉中脘穴，脾胃同疗
点压中脘穴，预防冻疮
常按中脘穴，可治便秘
神阙——生命根蒂、返老还童
保健延年要穴
神阙形状，提示健康
敷脐祛病，迅速渗透
按摩神阙穴，治疗急性腹泻
灸神阙穴，提高免疫力
命门——生命的根本
藏真火，寄元阳
命门疗腰痛，为中老年养生良穴
按揉命门穴，可消除疲劳，恢复精力
按揉命门穴，治疗不孕症
关元——泌尿生殖疾病要穴
养护泌尿生殖系统
常按关元穴，男人随时都健康
常灸关元穴，恢复青春活力
足三里——专治肚腹病的仙丹妙药
延年益寿有奇效
与参、茸相媲美的滋补要穴
按摩足三里穴，全面调节人体
巧按足三里穴，调理胃肠不适
掐按足三里穴，简单防病有两下
血海——活血美容祛斑有良效
治疗血症、血瘀的第一穴
按压血海穴，能治痛经
按压血海穴，缓解产后酸痛
按揉血海穴，治疗眼病
三阴交——疏肝健脾补肾的要穴
三阴交穴，保持女性年轻活力的特效穴位
按揉三阴交穴，养护子宫、卵巢，保持女性魅力
常按此穴激发“性”趣，改善夫妻关系
承山——治疗腰腿疼痛的要穴
通经脉、止疼痛的要穴
点按承山穴，治疗肩周炎
按压承山穴，可愈落枕
点按承山穴，治疗腿抽筋
点按承山穴，塑造腿部曲线
太冲——降压息怒的法宝
按揉太冲穴，防治肝病
按揉太冲穴，清肝消气
按摩太冲穴，治疗急性肩周损伤
掐按太冲穴，降血压
涌泉——脚底的“长寿仙丹”
肾经之气的源泉
生命活力之源
推搓涌泉穴，强身长寿
刺激涌泉穴，防治百病
太溪——慢性肾病的“良药”
补肾回阳、修复先天之本的要穴
按揉太溪穴，温补肾阳，治疗多种疾病
按揉太溪穴，慢性肾病的“福音”
印堂——好找易用的美容穴
推压印堂穴，消除皱纹
推拿印堂穴，缓解失眠引起的皮肤问题
推揉印堂穴，消斑保养
慢跑加穴位意念减肥法
天枢——调理肠道的特效穴
指压天枢穴，升清降浊
按揉天枢穴，治便秘排毒
以按揉法，增强胃动力
按压天枢穴，治疗腹泻
每天100下，按压消脂
八 望手足耳诊病
望手诊病
观手外形诊病
观掌纹诊病
观手指甲诊病
观五指诊病法
观手掌面色斑及静脉血管诊病法
望足诊病
如何从足色判断疾病
如何从足趾判断疾病
如何从足趾甲判断疾病
如何从足型判断疾病
如何从足姿判断疾病
望耳诊病
观耳郭的大小、厚薄诊病
观耳郭形状诊病
观耳朵色泽诊病
观耳穴颜色诊病
观耳朵上的血管改变诊病
索引：疾病、症状治疗方法速查表
版权页
一 经络按摩前先应了解的知识
经络的起源
对穴位的研究促成了经络的发现
经络按摩是人体内的仙药
经络的治疗作用及取穴的方法
经络对人体健康的现实意义
正确找到穴位的方法
取穴前需要明确的问题
一学就会的按摩手法
按法
摩法
推法
拿法
点法
掐法
揉法
捏法
抹法
擦法
拨法
振法
弹法
拍捶法
…法
搓法
提法
二 融合全息医学和经络按摩的手足耳按摩法
把握健康，从手开始
五指与经脉息息相关
经过手指的经脉
手与内脏相对应
手部按摩调节全身机能的原理
耳朵是全身健康的必备良药
耳疗的起源
双耳与脏腑皆通应
肺与耳
耳穴疗法的优点
足——不可忽视的人体第二心脏
足是多条经脉的起点与终点
足部全息穴区定位及主治
足部按摩对健康的重要意义
足耳部轻松取穴法
足部找穴常用的几个部位
耳部找穴常用的几个部位
手足按摩的操作手法
手部按摩的操作手法
足部按摩的姿势及操作方法
手足耳按摩的禁忌证及注意事项
手部按摩的禁忌证及注意事项
足部按摩的禁忌证及注意事项
耳部按摩的禁忌证及注意事项
适宜手足耳部按摩的小工具
按摩时常见的反应及预防处理方法
按摩时的正常反应
按摩时异常情况的预防和处理
三 对症按摩治疗常见病症
感冒
方法一 按揉迎香穴
方法二 按揉太阳穴
方法三 按揉风池穴
方法四 掐按少商穴
方法五 按揉鱼际穴
方法六 推按手部肺区
方法七 推按足部鼻区
方法八 点压耳部肺区
方法九 推按足部肺区
辅助疗法 灸迎香穴、印堂穴、太阳穴
辅助疗法 大椎穴点刺放血
辅助疗法 生姜汁方足浴
咳嗽
方法一 按揉膻中穴
方法二 按揉肺俞穴
方法三 按揉太渊穴
方法四 按揉孔最穴
方法五 掐按手部咳喘点
方法六 按揉手部肺区
方法七 掐压足部胸腺区
方法八 按揉耳部肺区
辅助疗法 清热宣肺汤方足浴
肺炎
方法一 按揉、分推肺俞穴
方法二 点压孔最穴
方法三 按压太渊穴
方法四 推按手部肺区
方法五 推按、掐按手部支气管区
方法六 点按手部胸腺淋巴结区
方法七 推按足部肺区
方法八 点掐耳部屏尖区
方法九 贴压耳部肺区
哮喘
方法一 点按丰隆穴
方法二 掐按手部咳喘点
方法三 推按足部肺区
方法四 刮压足部肾上腺区
方法五 点掐耳部肾区
辅助疗法 泻肺散足浴
支气管炎
方法一 按压天突穴
方法二 按压大椎穴
方法三 按揉肺俞穴
方法四 推按手部肺区
方法五 推按足部肺区
方法六 贴压耳部肺区
腹泻
方法一 按揉中脘穴
方法二 指揉天枢穴
方法三 按揉大肠俞
方法四 掐压足三里穴
方法五 掐压手部腹泻点
方法六 刮压足部结肠区
方法七 刮压足部腹腔神经丛区
方法八 贴压耳部大肠、小肠区
辅助疗法 腹泻足浴方足浴
便秘
方法一 按揉、拍打大肠俞穴
方法二 按揉小肠俞穴
方法三 敲天枢穴
方法四 按揉手三里穴
方法五 掐按商阳穴
方法六 按揉支沟穴
方法七 按揉手部大肠区
方法八 刮压足部结肠区
方法九 刮压足部腹腔神经丛区
肝炎、肝硬化
方法一 按压内关穴
方法二 按压石头子穴
方法三 按压肝俞穴、胆俞穴
方法四 按压手部肝点
辅助疗法 灸肝俞穴、胆俞穴
辅助疗法 灸肝区、督脉
肠胃炎
方法一 按揉巨阙穴
方法二 点压中脘穴
方法三 掐压合谷穴
方法四 按摩腹部
方法五 按揉手部脾区
方法六 推按手部胃区
方法七 刮压足部腹腔神经丛区
方法八 贴压耳部胃区
辅助疗法 灸胃俞穴、脾俞穴
呕吐
方法一 点压中脘穴
方法二 按压合谷穴
方法三 推按指根
糖尿病
方法一 按揉胰俞穴
方法二 按揉胃俞穴
方法三 按揉肾俞穴
方法四 按揉中极穴
方法五 按揉手部脾区
方法六 推按手部胃区
方法七 按揉足部胰腺区
方法八 捏揉耳部内分泌区
辅助疗法 消渴方足浴
肥胖症
方法一 敲天枢穴
方法二 搓揉涌泉穴
方法三 按揉手部脾点
方法四 按揉手部脾区
方法五 刮压足部脾区
方法六 按压足部腹腔神经丛区
方法七 推按足部甲状腺区
方法八 贴压耳部肺区、三焦区
辅助疗法 茯苓荷叶汤足浴
骨质疏松症
方法一 掌摩关元穴
方法二 指压天枢穴
方法三 按压合谷穴
方法四 掐按内关穴
方法五 摩搓涌泉穴
方法六 按压手部肾区
高脂血症
方法一 按揉天枢穴
方法二 按压中脘穴
方法三 按揉太阳穴
方法四 按压足三里穴
方法五 按揉手部脾区
方法六 刮压足部腹腔神经丛区
方法七 刮压足部甲状腺区
方法八 点压耳部肾区、肝区
辅助疗法 降脂汤足浴
营养不良
方法一 按压中脘穴
方法二 按压足三里穴
方法三 按揉手部脾区
方法四 按压手部肾区
方法五 刮压足部腹腔神经丛区
方法六 点掐耳部内分泌区
痛风
方法一 按压手部肾区
方法二 按压足部肾上腺区
方法三 点压耳部肾区
贫血
方法一 点压血海穴
方法二 按揉手部脾区
方法三 贴压耳部肺区
高血压病
方法一 叠揉神阙穴
方法二 按压风池穴
方法三 按揉百会穴
方法四 掐按太冲穴
方法五 按揉手部肝点
方法六 按揉足部降压点
方法七 贴压耳部肾区、肝区
方法八 推耳背沟穴
辅助疗法 灸涌泉穴
冠心病
方法一 掌揉膻中穴
方法二 按揉心俞穴
方法三 揉搓劳宫穴
方法四 按压内关穴
方法五 掐按大鱼际穴
方法六 点按神门穴
方法七 推压手部心区
方法八 按压足部心区
方法九 贴压耳部心区
动脉硬化症
方法一 按揉膈俞穴
方法二 推压心俞穴
方法三 按揉小肠俞穴
方法四 按揉通里穴
方法五 点压劳宫穴
方法六 推压手部心区
方法七 刮压足部腹腔神经丛区
方法八 刮压足部肾上腺区
方法九 贴压耳部心区
脑卒中（中风）后遗症
方法一 按压合谷穴
方法二 掐按少商穴
方法三 按压劳宫穴
方法四 点按太冲穴
方法五 按压手部颈肩区
方法六 按揉足部大脑区
脑梗死
方法一 推压心俞穴
方法二 按揉百会穴
方法三 按揉足部大脑区
健忘
方法一 按揉心俞穴
方法二 按揉风池穴
方法三 捏拿腰背部督脉
方法四 点按印堂穴
方法五 按揉百会穴
方法六 按揉太阳穴
方法七 按压神门穴
方法八 按压手部肾区
方法九 刮压足部大脑区
方法十 按压足部心区
方法十一 贴压耳部神门穴
辅助疗法 天王补心汤足浴
阿尔茨海默病
方法一 按摩百会穴
方法二 揉搓劳宫穴
方法三 点按足三里穴
方法四 按压委中穴
方法五 揉搓涌泉穴
方法六 按揉手部肾区
方法七 点压手部垂体区
方法八 刮压足部大脑区
方法九 贴压耳部心区
头痛、头晕
方法一 按揉大椎穴
方法二 点按印堂穴
方法三 按压风池穴
方法四 按揉手部头痛点
方法五 推压足部三叉神经区
方法六 贴压耳部额区、颞区、枕区
神经衰弱
方法一 按揉心俞穴
方法二 点按攒竹穴
方法三 按压人中穴
方法四 点掐耳部神门穴
方法五 推压手部心区
方法六 掐足部垂体区
方法七 贴压耳部皮质下区
辅助疗法 灸内关穴
辅助疗法 灸涌泉穴
失眠
方法一 掐压安眠穴
方法二 十指对压十宣穴
方法三 推压手部心区
方法四 按揉内关穴
方法五 点掐耳部神门穴
方法六 摩擦涌泉穴
方法七 按压足部肾区
辅助疗法 灸百会穴
辅助疗法 灸涌泉穴
面神经麻痹
方法一 按揉风府穴
方法二 按揉翳风穴
方法三 按揉迎香穴
方法四 按压合谷穴
方法五 按揉耳部面区
方法六 按压足部三叉神经区
肌肉萎缩、肌无力
方法一 按压手部肝区
方法二 按压足部脾区
方法三 贴压耳部脾区
颈椎病
方法一 按压大椎穴
方法二 按压风池穴
方法三 按压委中穴
方法四 推揉印堂穴
方法五 掐压列缺穴
方法六 掐压手部颈项区
方法七 掐压足部颈区
方法八 贴压耳部颈区、颈椎区、肾区、肝区
辅助疗法 灸颈部阿是穴
肩周炎
方法一 按揉肩髎穴
方法二 按揉肩髃穴
方法三 按压肩井穴
方法四 按揉条口穴
方法五 按揉肩痛穴
方法六 点压手部垂体区
方法七 按压手部颈肩区
方法八 按揉足部斜方肌区
方法九 贴压耳部肩区
辅助疗法 刮缺盆穴、天柱穴、肩井穴、肩贞穴
辅助疗法 灸肩部
辅助疗法 舒筋活血汤足浴
关节炎
方法一 按摩腰背部督脉
方法二 点压犊鼻穴
方法三 掐按曲池穴
方法四 按揉足三里穴
方法五 点掐耳部神门穴
方法六 掐按解溪穴
方法七 按揉手部肾区
方法八 点压手部垂体区
方法九 推压足部肾上腺区
方法十 贴压耳部皮质下区
辅助疗法 灸阿是穴
辅助疗法 灸命门穴、肾俞穴
落枕
方法一 掐压列缺穴
方法二 掐压落枕穴
辅助疗法 灸大杼穴、肩外俞穴
网球肘
方法一 按揉阿是穴及周围
方法二 点按手三里穴
方法三 点按尺泽穴
方法四 按揉足部肘关节区
方法五 点掐耳部神门穴
辅助疗法 灸肘部阿是穴
腰椎间盘突出症
方法一 捶腰阳关穴
方法二 按揉委中穴
方法三 按揉手部肾区、腰椎区
方法四 按压足部腰椎区
辅助疗法 灸肾俞穴、腰阳关穴
辅助疗法 灸腰部阿是穴
足跟痛
方法一 按揉手部肾区
方法二 按压足部生殖腺区
辅助疗法 灸阿是穴
痔疮
方法一 按揉、拍打大肠俞
方法二 指压陶道穴
方法三 按揉手部大肠区
方法四 推按足部肛门和直肠区
方法五 推按耳部腹区
辅助疗法 灸肛门及周围
近视
方法一 按揉风池穴
方法二 按压攒竹穴
方法三 按压四白穴
方法四 挤按睛明穴
方法五 按压瞳子髎穴
方法六 按揉手部眼区
方法七 按压手部肝区
方法八 按压足部眼区
方法九 贴压耳部目1、目2区
白内障
方法一 按压肝俞穴
方法二 按揉、拍打肝俞穴
方法三 按压瞳子髎穴
方法四 按揉手部眼区
方法五 按压足部肝区
方法六 搓揉耳部目1、目2区
耳聋、耳鸣
方法一 按揉听宫穴
方法二 按揉耳和髎穴
方法三 按揉听会穴
方法四 按揉翳风穴
方法五 按揉足部耳区
方法六 点掐耳部内耳区
鼻炎
方法一 按揉迎香穴
方法二 推按手部肺区
方法三 推按足部鼻区
咽炎
方法一 按压、振动廉泉穴
方法二 掐按少商穴
方法三 按压足部胸淋巴区
方法四 点掐耳部咽喉区
辅助疗法 灸天突穴、大椎穴
辅助疗法 刮颈部
口臭
方法一 按揉胃俞穴
方法二 推揉承浆穴
方法三 按压大陵穴
牙痛
方法一 按揉下关穴
方法二 掐按曲池穴
方法三 按压合谷穴
方法四 掐压手部牙痛点
方法五 掐压足部上颌区、下颌区
方法六 贴压耳部胃区
肾炎
方法一 按揉关元穴
方法二 按揉肾俞穴
方法三 按揉涌泉穴
方法四 按压太溪穴
方法五 点压耳部肾区
辅助疗法 灸中脘穴、神阙穴、关元穴
口腔溃疡
方法一 推揉承浆穴
方法二 推压手部心区
方法三 贴压耳部脾区
泌尿系统感染
方法一 拍打肾俞穴
方法二 按揉中极穴
方法三 叠揉神阙穴
方法四 按揉太溪穴
方法五 掐压足部膀胱区
方法六 按压耳部输尿管区
阳痿、早泄
方法一 摩擦肾俞穴
方法二 揉擦关元穴
方法三 按揉手部肾区
方法四 按揉手部生殖腺区
方法五 推压足部睾丸区
方法六 推压足部生殖腺区
前列腺炎
方法一 掐点太冲穴
方法二 点压列缺穴
方法三 推按手部前列腺区
方法四 按压足部膀胱区
辅助疗法 灸然谷穴
辅助疗法 灸关元穴
性功能障碍
方法一 摩擦肾俞穴
方法二 揉擦关元穴
方法三 点按太溪穴
方法四 按压三阴交穴
方法五 掐压列缺穴
方法六 推按手部前列腺区
带下病
方法一 按揉带脉穴
方法二 按揉经中穴
方法三 点压血海穴
痛经
方法一 按揉子宫穴
方法二 掐点三阴交穴
方法三 按压合谷穴
方法四 刮压手部腹腔神经丛区
方法五 揉捏耳部内生殖器区
辅助疗法 灸中极穴、天枢穴、子宫穴
月经不调
方法一 按揉子宫穴
方法二 掐压交信穴
方法三 点压血海穴
方法四 掐点八风穴
方法五 按揉手部命门区
方法六 推压足部生殖腺（卵巢、子宫）区
方法七 贴压耳部内生殖器区
辅助疗法 灸隐白穴
辅助疗法 灸三阴交穴
性冷淡
方法一 掌摩关元穴
方法二 点压手部垂体区
方法三 点按足部生殖腺（卵巢、子宫）区
白带增多
方法一 按揉带脉穴
方法二 按揉经中穴
方法三 按揉手部脾区
子宫肌瘤
方法一 推压足部生殖腺（卵巢、子宫）区
方法二 贴压耳部内分泌区
辅助疗法 灸关元穴、子宫穴、归来穴
乳腺疾病
方法一 分推膻中穴
方法二 点压天溪穴
方法三 按摩天突穴
方法四 点揉三阴交穴
方法五 按揉太冲穴
方法六 点压行间穴
盆腔炎
方法一 按揉带脉穴
方法二 推压耳部生殖腺（卵巢、子宫）区
方法三 贴压耳部盆腔区
方法四 按揉足部膀胱区
辅助疗法 灸次髎穴
辅助疗法 灸中极穴、关元穴、气海穴
更年期综合征
方法一 按揉命门穴
方法二 按揉气海穴
方法三 点揉三阴交穴
方法四 点压手部肾点
方法五 推压手部肾上腺区
方法六 按压足部生殖腺（卵巢、子宫）区
方法七 贴压耳部内分泌区
辅助疗法 灸中注穴
辅助疗法 灸涌泉穴
乳腺增生
方法一 分推膻中穴
方法二 按压手部肝点
方法三 点压行间穴
方法四 贴压耳部胸区
辅助疗法 灸肝俞穴
辅助疗法 灸肩井穴、天突穴、阿是穴
四 脏腑经络养生按摩法
清心安神按摩法
心的基本作用
手少阴心经走行
方法一 按揉心俞穴
方法二 按揉极泉穴
方法三 掐按手部神门穴
方法四 按揉内关穴
平肝息风按摩法
肝的基本作用
足厥阴肝经走行
方法一 按压大椎穴
方法二 按揉日月穴
方法三 按揉足三里穴
健脾化湿按摩法
脾的基本作用
足太阴脾经走行
方法一 按揉大横穴
方法二 点压足三里穴
方法三 按揉三阴交穴
润肺化痰按摩法
肺的基本作用
手太阴肺经走行
方法一 按揉鱼际穴
方法二 按压太渊穴
方法三 掐按少商穴
强肾生精按摩法
肾的基本作用
足少阴肾经走行
方法一 按揉肾俞穴
方法二 按揉涌泉穴
方法三 按揉太溪穴
消炎利胆按摩法
胆的基本作用
足少阳胆经走行
方法一 按揉日月穴
方法二 按揉瞳子髎穴
方法三 捏揉听会穴
健胃消食按摩法
胃的基本作用
足阳明胃经走行
方法一 按揉胃俞穴
方法二 按揉中脘穴
方法三 按揉梁丘穴
润肠通便按摩法
肠的基本作用
手阳明大肠经走行
方法一 按揉天枢穴
方法二 按揉大肠俞穴
方法三 按揉手三里穴
疏泻膀胱按摩法
膀胱的基本作用
足太阳膀胱经走行
方法一 按揉关元俞穴
方法二 踩揉秩边穴
方法三 敲打殷门穴
调和三焦按摩法
三焦的基本作用
手少阳三焦经走行
方法一 按揉角孙穴
方法二 按揉阳池穴
方法三 按揉支沟穴
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