图解经络保健基础入门：十二正经及任督二脉使用手册
2020-10-13 13:43:17 0 举报AI智能生成
图解经络保健基础入门：十二正经及任督二脉使用手册
作者其他创作
大纲/内容
九 足少阳胆经——目眩口苦通胆经
足少阳胆经图解
认识足少阳胆经
足少阳胆经相关腧穴定位及主治详解
瞳子髎——保护眼睛的要穴
听会——耳疾的专用穴
上关——面部疾病不用怕
颔厌——头面五官全靠颔厌
悬颅——头晕目眩找悬颅
悬厘——把头晕正过来
曲鬓——治疗头面五官病症的常用穴
率谷——止吐解郁之良穴
天冲——平定情绪，摆脱头疾
浮白——聪耳止痛的要穴
头窍阴——头窍诸症的仰仗者
完骨——催眠功效大
本神——安神定惊，祛风止癫
阳白——治疗眼睑病的常用穴
头临泣——聪耳明目通鼻窍
目窗——延缓眼睛老化
正营——治疗中风偏瘫
承灵——会阳维，通鼻窍
脑空——提气入脑保清醒
风池——祛风邪之要穴，头痛克星
肩井——缓解乳房胀痛，通经活络
渊腋——防治乳腺增生的要穴
辄筋——护肝养肝
日月——治疗胆囊炎、胆结石
京门——胆经上的补肾大穴
带脉——妇科疾病的常用穴
五枢——止白带，调经血
维道——调冲任，理肠胃
居髎——调经益肾的要穴
环跳——强腰膝，专管坐骨神经
风市——防治中风拍风市
中渎——专治胆病的要穴
膝阳关——膝关节止痛要穴
阳陵泉——口苦口干有特效
阳交——治疗胆经急证
外丘——疏肝胆，通经络
光明——明目要穴
阳辅——散风邪，通经络
悬钟——骨生病，找悬钟
丘墟——通治上火之症
足临泣——人体的“小柴胡汤”
地五会——专治足部疾病
侠溪——消热祛风专用穴
足窍阴——治疗各种少阳经症
春季养生敲胆经
敲胆经的功能
敲胆经的方法
常敲胆经，辅助治疗高血压
谈谈胆结石的按摩治疗
“筋会”——阳陵泉穴
风池、风市穴的妙用
特别推荐1：膝关节痛，先把经络通
特别推荐2：治疗痛经的常用穴位
十 足太阳膀胱经——颈肩腰背靠膀胱
认识足太阳膀胱经
足太阳膀胱经相关腧穴定位及主治详解
睛明——防治眼病的第一大要穴
攒竹——专管眼疾和热证
眉冲——通鼻窍、止头痛、安心神
曲差——通鼻窍，清双眸
五处——治癫痫，找五处
承光——止痛祛热
通天——通利鼻窍的专用穴
络却——安抚心神之要穴
玉枕——头部保健穴
天柱——解表证，舒经络
大杼——防治颈椎病，常按大杼穴
风门——专攻散风
肺俞——主治肺表疾病
厥阴俞——活血通气，主管心血管
心俞——心烦心悸有心俞
督俞——督导心脏重症
膈俞——膈俞为血会，专治出血病
肝俞——促进肝胆消化
胆俞——调节胆腑功能
脾俞——主治脾胃病、痰湿病
胃俞——健脾胃，理气血
三焦俞——理三焦，强肾腰
肾俞——补肾强精，壮腰利湿
气海俞——补肾利尿，滋阴利经
大肠俞——清肠和胃找大肠俞
关元俞——补元气，调下焦
小肠俞——通大便，利小便
膀胱俞——主治消化生殖泌尿病
中膂俞——益肾阳，调下焦
白环俞——生殖问题的常用穴
上髎——防治痛经有神效
次髎——调下焦，强腰脊
中髎——补下焦，利腰椎
会阳——调理下焦，强壮腰肾
承扶——肛肠病的常用穴
殷门——强健腰腿有门道
浮郄——舒筋活络的专用穴
委阳——专治腰背痛
委中——腰背疼痛，委中求
附分——妙治肩膀酸痛
魄户——肺部疾病的克星
膏肓——调呼吸，补肾气
神堂——神堂主心，安心除烦
——心肺的管事
膈关——调脾胃，治血疾
魂门——疏肝胆，促消化
阳纲——肝胆脾胃全靠阳纲
意舍——健脾胃，化痰湿
胃仓——和胃消食找胃仓
肓门——调理三焦的要穴
志室——益肾强腰有显效
胞肓——通便，利尿，健腰
秩边——专治生殖泌尿、下肢病
合阳——腰部急证找合阳
承筋——强腰舒筋，清肠热
承山——防治痔疮有神效
飞扬——慢性腰痛，常按飞扬
跗阳——急性腰扭伤专用穴
昆仑——引血下行找昆仑
仆参——舒筋活络，强腰利膝
申脉——伸展筋脉有奇效
金门——气血聚集之要穴
京骨——止头痛，泄内热
束骨——通鼻窍，治感冒
足通谷——治疗颈椎病
至阴——正胎催产的要穴
艾灸至阴穴正胎位
巧用天柱穴治疗疾病
腰背疼痛、心情烦闷，委中求
神奇的承山穴
特别推荐1：通经络，治头痛
特别推荐2：迅速消除身体和大脑疲劳的穴位
十一 足厥阴肝经——气机郁滞疏肝经
认识足厥阴肝经
足厥阴肝经相关腧穴定位及主治详解
大敦——主治下焦出血症
行间——善泄心火的要穴
太冲——泄肝火，解肝郁
中封——泄肝火，利下焦
蠡沟——调和肝胆，治肝胆慢性病
中都——专治肝经急性病
膝关——善止膝关节疼痛
曲泉——滋肝肾，清湿热
阴包——专治生殖泌尿系统疾病
足五里——排尿困难找足五里
阴廉——通经络，调月经
急脉——下腹急证有急脉
章门——总调五脏六腑
期门——通肝气，调脾胃
指压大敦穴可缓解焦躁情绪
太冲穴的神奇功效
巧用期门穴治乳房胀痛
治疗火证的要穴——行间穴
乳房胀痛莫大意，按摩肝经帮助你
肝经与乳房胀痛息息相关
防治乳房胀痛有妙招
慢性肝炎的按摩治疗法
治慢性肝炎不能耽误
肝经穴位巧治肝炎
特别推荐：给抑郁症做个心理按摩
十二 足少阴肾经——先天之本是肾经
足少阴肾经图解
认识足少阴肾经
足少阴肾经相关腧穴定位及主治详解
涌泉——肾经第一神穴
然谷——专治糖尿病的要穴
太溪——善补元气
大钟——理情志，通二便
水泉——主治泌尿生殖急性病
照海——慢性咽炎的专用穴
复溜——汗多不止找复溜
交信——调治妇科疾病
筑宾——肾经上的排毒要穴
阴谷——颈椎病的主治穴位
横骨——主治生殖系统疾病
大赫——调经，壮阳，通小肠
气穴——暖胞宫，补肾气
四满——主管生殖系统
中注——调经气，通腑气
肓俞——治肠疾，止腰痛
商曲——消化不良找商曲
石关——调经理气，治妇科病
阴都——调胃气，促消化
腹通谷——健脾胃，安心神
幽门——降逆、通乳之要穴
步廊——肺乳合治显奇效
神封——理肺气，治乳痛
灵墟——舒肝气，理肺气
神藏——降肺气，止咳喘
或中——宽胸止痰，止呕消痛
俞府——顺呼吸，振食欲
常按涌泉穴，延年益寿
涌泉是养生的灵丹
涌泉是生命的泉眼
涌泉是非处方的安眠药
涌泉相当于肾上腺素
涌泉也是广谱良药
热水洗脚，如吃补药
“补肾”大穴——太溪穴
十三 足太阴脾经——疲劳腹胀健脾经
认识足太阴脾经
足太阴脾经相关腧穴定位及主治详解
隐白——止血的灵丹妙药
大都——补脾不能少了它
太白——脾经上的一颗明亮之星
公孙——恩泽祖孙之奥秘
商丘——运筹帷幄的将领
三阴交——一箭三雕
漏谷——脾经的下水道
地机——让痛经不再嚣张
阴陵泉——高山之下的清泉
血海——血之门户
箕门——健脾渗湿之门
冲门——降逆利湿之门
府舍——清整中焦之要穴
腹结——疝气之结
大横——横而能通
腹哀——腹鸣哀哀的专用穴
食窦——和胃下气找食窦
天溪——乳少如溪流之要穴
胸乡——胸气盛营之地
周荣——以宽胸为荣耀
大包——脾运包罗万象
血海穴——治疗一切血疾
治疗妇科疾病的专用穴
治疗皮肤病的要穴
公孙穴是把好用的“箭”
关爱女性的三阴交穴
女性最易出现的三种病理状态
改善三种病理状态的良穴——三阴交
十四 任脉——强身健体，延缓衰老的经络
认识任脉
任脉相关腧穴定位及主治详解
会阴——极阴之地，阳生之机
曲骨——利小便，调经血
中极——膀胱的司令
关元——培补元气
石门——决渎之门
气海——气聚之海
阴交——阴脉会合之地
神阙——通神、温阳之窗
水分——通水道，理脏腑
下脘——胃袋之底
建里——健脾消食常用穴
中脘——胃袋之体
上脘——胃袋之口
巨阙——通于心神的窗口
鸠尾——宁心安神之大穴
中庭——两肺之走廊
膻中——气会之府
玉堂——宽胸之要穴
紫宫——胸前的启明星
华盖——心之帷帐
璇玑——胸前之北极星
天突——高高在上的通气之阀
廉泉——利喉之要穴
承浆——专营生津消渴
神阙穴——延缓衰老的“丹药”
关元穴——自古以来的强壮要穴
巧用膻中穴治疗疾患
十五 督脉——总督一身阳经，调节阳经气血
认识督脉
督脉相关腧穴定位及主治详解
长强——痔疮必取
腰俞——腰之府，强腰脊
腰阳关——腰阳之府
命门——生命之火祛寒湿
悬枢——助阳健脾的枢纽
脊中——脊柱的中点驿站
中枢——脊柱中点的交通枢纽
筋缩——平肝熄风
至阳——阳入里之门
灵台——祛湿平喘显奇效
神道——宁心神之路
身柱——身正之法门
陶道——解表泻热之要穴
大椎——灭火剂
哑门——能哑也能言
风府——藏风之府祛风证
脑户——脑之门户
强间——清头目，安心神
后顶——百会的后卫
百会——三阳五会
前顶——百会的冲锋兵
囟会——小儿的脉搏
上星——头顶之星
神庭——神明坐堂之地
素髎——治鼻专业户
水沟——醒神开窍的法宝
兑端——生津止渴专用穴
龈交——藏于口中治口疾
调节全身阴阳平衡的“钥匙”——百会穴
按揉大椎穴，诸多疾病不用怕
抗衰老，艾灸不可少
一 解密“决生死、处百病”的神奇经络
认识十二正经
十二正经的命名原理
十二正经的分布规律
认识奇经八脉
奇经八脉与养生的千丝万缕
奇经八脉与十二正经的联系
认识腧穴
腧穴的发现
腧穴的分类
有趣的命名
特定穴
经络如何养护我们的身体
联系人体各部位
帮助运行气血
腧穴的治疗作用
近治作用——“腧穴所在，主治所在”
远治作用——“经脉所过，主治所及”
经络腧穴中蕴藏的阴阳、五行
养生以调理经络为本
经络养生的原理
常用的经络养生方法
四季经络养生
二 手太阴肺经——肺表疾病推肺经
认识手太阴肺经
手太阴肺经相关腧穴定位及主治详解
中府——肺经首穴，中气聚会
云门——肺气之门户
尺泽——补肾降压的要穴
天府——抗过敏性鼻炎的要穴
侠白——宣肺气，安心神
孔最——清热止喘的秘诀
列缺——八脉交会，解表祛风
经渠——治疗咳嗽的法宝
太渊——脉会之穴，宣肺止咳
鱼际——清热泻火，除肺热
少商——急救要穴，儿科常用穴
活用少商穴
鱼际穴的多种治疗作用
手太阴肺经腧穴的配伍应用
逆推手太阴肺经治疗风寒感冒
伸展手太阴肺经滋养肺脏
养肺宜在秋季
三 手厥阴心包经——心悸失眠心包调
认识手厥阴心包经
手厥阴心包经相关腧穴定位及主治详解
天池——调情绪，防乳癌
天泉——缓解心悸的清心丸
曲泽——心脏供血的调节器
郄门——突发性心血管疾病的急救要穴
间使——改善冠脉供血
内关——治失眠、调心律的要穴
大陵——泻心火，清口臭，防治“鼠标手”
劳宫——放松精神，强身健体
中冲——心脏急救就靠它
晕车呕吐连腹疾，内关为你除病痛
口臭之疾最闹心，大陵泻火气自清
常按心包经，调出好心情
心悸、失眠心包调
四 手少阴心经——心烦心痛找心经
认识手少阴心经
手少阴心经相关腧穴定位及主治详解
极泉——治中风后遗症，醒脑开窍
青灵——治疗痛证有显效
少海——滋阴降火
灵道——神志疾患找灵道
通里——中风失语，以通为治
阴郄——紧急救治心经急证
神门——失眠焦虑，神门来镇
少府——人体的牛黄清心丸
少冲——善清心火
按摩通里、少府穴，平定情绪
按摩的部位
按摩的方法
按摩的作用
五 手阳明大肠经——头面腹痛找大肠
认识手阳明大肠经
手阳明大肠经相关腧穴定位及主治详解
商阳——热证的急救要穴
二间——口鼻眼病的专治穴
三间——提神补气的穴位
合谷——上天恩赐的止痛宝穴
阳溪——善补本经阳气
偏历——泌尿系统感染一扫光
温溜——泻火补气之要穴
下廉——清肠胃，理气血
上廉——清除脏腑毒素
手三里——缓解上肢疲劳的要穴
曲池穴——泻肠热，治中风
肘髎——预防肘部劳损的保健穴
手五里——善通肩膀经络
臂臑——大肠经上的明目要穴
肩髃——肩膀的保健穴
巨骨——善治甲状腺疾病
天鼎——治疗喉部声带疾病的要穴
扶突——清喉利咽要穴
口禾髎——口鼻门户的守卫者
迎香——宣通鼻窍的能手
敲打手阳明大肠经缓解便秘
敲打大肠经的最佳时机
敲打大肠经的手法
按摩大肠经上的穴位
手阳明大肠经巧治五官病
过敏性鼻炎找大肠经
扁桃体炎找商阳、肩穴
麦粒肿找臂穴
牙痛找合谷、阳溪穴
从肩穴谈防治“五十肩”
“五十肩”的病因
利用肩髃穴
无所不能的合谷穴
止痛
预防和治疗风热感冒
其他神奇功效
鼻子有问题，迎香穴来帮忙
向祖先学习曲池穴的治疗方法
治疗头痛、发热
治疗中风
治疗皮肤病
六 手少阳三焦经——疑难杂症理三焦
认识手少阳三焦经
手少阳三焦经相关腧穴定位及主治详解
关冲——恢复内脏正常功能
液门——口干口渴找液门
中渚——清心散火止痛的常用穴
阳池——激发阳气的要穴
外关——解表退热之常用穴
支沟——便秘克星
会宗——耳聋的主治穴位
三阳络——手三阳经的联络穴
四渎——排解儿童生长痛
天井——手臂上的消气穴
清冷渊——三焦经上治疗寒证的穴位
消泺——祛湿灭火的要穴
臑会——上肢、肩胛止痛的常用穴
肩髎——去除肩臂疼痛的好帮手
天髎——攻克颈项疾病的主帅
天牖——主治头窍诸疾
翳风——头面五官疾病通治穴
瘈脉——小儿惊痫不用慌
颅息——主治头痛、惊痫
角孙——善治热证
耳门——护耳离不开耳门
耳禾髎——面部疾病找和髎
丝竹空——美容养颜之大穴
亥时百脉通，休养生息好时段
循经按揉或敲击
按摩重要穴位
双手托天理三焦
肥胖与三焦经
女性的美容经
从手脚冰凉说阳池穴
驱走“风疾”和耳病，按翳风穴
功效神奇的外关穴
头晕目眩、打嗝找中渚穴
天牖穴治疗头痛、颈痛
特别推荐：闲谈耳朵的病
七 手太阳小肠经——本经脏腑问小肠
认识手太阳小肠经
手太阳小肠经相关腧穴定位及主治详解
少泽——通乳良穴
前谷——治疗五官病的好穴位
后溪——颈椎腰痛找后溪
腕骨——要想颈椎安，常把腕骨按
阳谷——“不老穴”
养老——养颜，防衰，祛斑
支正——通心经，善治神志病
小海——心脏的晴雨表
肩贞——肩关节病变的常用穴位
臑俞——气血传输的重要穴位
天宗——治疗乳腺疾病的常用穴
秉风 ——专治“中风”引起的肩部疾病
曲垣——消除肩部疲劳，放松身心
肩外俞——主治肩部疾病
肩中俞——舒筋络，解表邪
天窗——最善开窍醒神
天容——善调情志
颧髎——专管面部疼痛
听宫——想要耳聪，常按听宫
按摩小肠经治疗颈肩综合征
少泽穴治疗全身多种疾病
妙用后溪穴治疗多种不适
献给老年人的好穴位——养老穴
常按听宫穴，治疗耳部、面部疾病
颈椎疼痛、去除赘物找支正穴
小指麻痹、急火攻心、高尔夫球肘全靠小海穴
天宗穴的多种治疗功效
八 足阳明胃经——胃痛热证拍胃经
认识足阳明胃经
足阳明胃经相关腧穴定位及主治详解
承泣——归还一双健康的眼睛
四白——美眼，养颜，除斑
巨髎——主治面神经麻痹
地仓——改善面部松弛的美容穴
大迎——消除双下巴的美容穴
颊车——统治一切癫狂症
下关——上牙痛，下关通
头维——头痛如裹找头维
人迎——面色不佳常按人迎
水突——治疗咽喉疾病的常用穴
气舍——治疗打嗝有奇效
缺盆——宽胸利膈的好穴位
气户——气之门户
库房——内储津血，可化乳汁
屋翳——主治胸肺疾病
膺窗——止咳嗽，消痛肿
乳中——胸部取穴标志
乳根——治乳腺炎找乳根
不容——调脾胃，止疼痛
承满——调脾胃，平喘咳
梁门——专治消化系统疾病
关门 ——治泄泻、遗溺等门户不关之症
太乙——调脾胃，宁心神
滑肉门——清肠胃，通七窍
天枢——消化泌尿系统中转站
外陵——理气通肠，治痛经
大巨——泌尿生殖病找大巨
水道——通水道，治泌尿疾病
归来——生殖保健专用穴
气冲——调经血，舒宗筋
髀关——强腰膝，通经络
伏兔——强腰腿，理血气
阴市——降血糖的好穴位
梁丘——治疗急性胃肠炎
犊鼻——膝关节疼痛的常用穴
足三里——保健养生的明星穴
上巨虚——调理大肠的好穴位
条口——使肩痛得安宁
下巨虚——调理小肠的穴位
丰隆——治痰的常用穴
解溪——清胃火，化痰浊
冲阳 ——养胃用冲阳，吃饭特别香
陷谷——通鼻窍，升阳气
内庭——人身上的“牛黄解毒丸”
厉兑——常做噩梦找厉兑
按摩足阳明胃经，治疗胃肠功能紊乱
美容第一经——足阳明胃经
塑造体形找足阳明胃经
面部皮肤改善靠足阳明胃经
丰乳隆胸有足阳明胃经
按摩胃经，治疗中风、偏瘫
延年益寿、减轻腹痛，常找足三里穴
常灸足三里穴，活过九十九
按压足三里穴，减轻腹痛
上病下治——厉兑穴治疗头面部疾病
按摩厉兑穴的具体手法
应用厉兑穴的适用疾病
利用足阳明胃经上的常见穴治疗急证
急性胃痛找足三里、梁丘穴
急性外伤找足阳明胃经
痰湿体质者的养生要穴——丰隆穴
如何防治视疲劳
缓解视疲劳的穴位
缓解视疲劳的眼部保健操
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