美丽一生的400个问题
2020-10-13 18:16:25 0 举报AI智能生成
美丽一生的400个问题
作者其他创作
大纲/内容
六 纤纤窈窕
减肥
190 标准体重计算方法
191 肥胖症特点
192 正确区别胖与瘦
193 皮下肥胖与内脏肥胖的区别
194 肥胖的类型
195 肥胖与遗传的关系
196 肥胖与糖尿病的关系
197 肥胖与高脂血症的关系
198 肥胖与心脑血管疾病的关系
199 肥胖与月经失调的关系
200 运动能防止肥胖
201 过多地看电视会使人发胖吗
202 患了肥胖症的运动项目
203 减肥中药（中成药）
204 针灸减肥
205 “耳穴疗法”减肥
206 体操减肥
207 减肥西药
208 物理减肥
209 饮食减肥
增肥
210 影响身高的因素
211 身材矮小的助长秘诀
212 助长身高的新突破
213 增高锻炼技巧
214 脊柱与形体美关系
215 改变消瘦体形
216 增肥饮食秘诀
217 增肥灵丹妙药
七 完美曲线
218 健康自测
219 全方位塑造你的完美曲线
220 选择适合自己的饮食法
221 选择适合你的健身运动
222 女性美的黄金时期
223 保健的最佳时间
224 健美锻炼切忌急于求成
225 三围的理想尺寸
226 美的姿态使人气质高雅
227 健美锻炼的禁忌
228 不利于健美的习惯
229 “特别苗条”的误区
230 现代职业女性自我保健五忌
231 保持最佳状态的生活方式
232 健身锻炼时的节奏不宜快
233 锻炼身体的适当次数是两天一次
234 早晨伸懒腰——最自然的伸展运动
235 如果没有时间锻炼就多爬楼梯
236 粗糙、松驰的上臂最易暴露年龄
237 不要使自己的腰太舒服
238 一双美腿——持之以恒的运动
239 腿粗的人几乎都是运动不足
240 走路时的风韵取决于脚和臂的摆动
241 腿部曲线和走路的关系
242 穿高跟鞋的足部需要保养
243 健美时的正确呼吸方法
244 25岁后如何保持身材苗条
八 多姿多态
245 利用洗澡的动作消除双下巴
246 下巴美丽更动人
247 玉颈婷婷
248 用软刷子拉紧颈部皮肤
249 美丽的颈部
250 保持后颈部的曲线优美
251 柔软、挺拔的肩背
252 苗条的手臂
253 消除上臂多余的肉
254 按摩肘部使之变白
255 纤纤素手
256 柔软美丽的手指
257 丰隆有致的臀
258 使下垂的臀部上升
259 臀部变美术
260 增进臀部美感的运动
261 臀部好看的锻炼法
262 腰部曲线玲珑技法
263 细腰款摆
264 锻炼腰部、使它匀称
265 腰部纤细法
266 最省时的腰部操
267 两周内腰部减少3厘米的奇效
268 平滑的腹部
269 不喜欢体操的人锻炼腹部有新招
270 让懒人消除腹部多余的肉
271 有趣的腹部体操
272 结实的下腹部
273 厨房体操——美化腹部曲线
274 漂亮的双腿
275 美腿从柔软股关节开始
276 美腿运动两月见奇效
277 美化小腿的体操也要从按摩做起
278 矫正O型腿的体操
279 矫正X型腿的体操
280 使大腿不互相摩擦
281 保持腿部美丽的曲线
282 让不喜欢运动的人腿变修长
283 举臀运动可使腿显得修长
284 使小腿肌肉趋近匀称
285 最女性化的脚
286 去除脚部的疲劳、使脚健美
287 细致的脚踝
288 预防扭伤、使脚踝变细
九 美发飘逸
美发之源
289 美发之源在于健康
290 头发要吃维生素
291 菠萝柠檬糊，头发最爱吃
292 人体酸碱平衡头发才漂亮
293 用牛奶擦洗头皮
294 偏食导致发质不佳
295 乌发食物
296 健发的食物
297 使软发转硬且有弹力的食物
298 改善发质不良而发黄或发灰的食物
299 防止脱发的食物
300 能减少头屑的食物
301 秃头者的饮食调理
302 头发黄者的饮食
303 养发靓汤5例
美发误区
304 错误：美发比护发重要
305 错误：每天早晨洗头会使头发清爽飘逸
306 错误：水够热才能洗净头发
307 错误：洗头时用力刮搔头皮
308 错误，只有用力抓揉才能洗净头发
309 错误：为了头发快点干而用毛巾使颈搓
310 错误：头皮发痒好好洗洗头就可以解决
311 错误：别人用着好的洗发剂自己也去用
312 错误：洗发液不加稀释直接倒在头发上
313 错误：油性皮肤的人应使用泡沫多的洗发精
314 错误：因为怕掉头发而尽量少梳头
315 错误：润发乳的功能是让发质柔顺
316 错误：洗发之后抹上营养发乳
317 错误：为了让头发长得快剪掉发梢
美发艺术
318 怎样正确梳理头发
319 篦子的功效比梳子好
320 选用何种不同的梳子
321 洗发不必洗两次
322 无需天天洗发
323 洗净头发的有效方法
324 保持发型固定的技巧
325 第一次烫发时应注意哪些事项
326 如何使发型适合脸部轮廓
327 有益于头发的食物
328 有害于头发的食物
329 处理头发粗糙秘诀
330 处理头发变红秘诀
331 处理头发脱落较多秘诀
332 染成美丽头发的秘诀
333 戴假发的好处
334 善于利用发饰的奥秘
335 利用发饰配合脸型、个性及喜好
336 戴帽子的作用
337 利用棉质帽子的优点
338 利用绒质帽子的优点
339 利用编织帽子的优点
340 面大颈短的人可以发型掩饰
341 脸型较小而发质细软的最佳发型
342 半长不短的头发适合梳理最佳的发型
343 成人也可以做少女式的发型
344 假发的选择须与自己头发颜色相同
345 适合忙碌女性梳理的发型
346 头发受到紫外线的照射也会烧焦
347 可用海藻补充头发的营养
348 自然卷的头发变直的秘诀
349 精神上的疲劳会导致毛发的脱落
350 治疗圆型脱毛症，必须消除烦恼
351 烫发后最初的清洗工作应该注意的事项
352 烫发过度，须使用发霜保养
353 卷烫的头发很快又变形的原因
354 可自己在家中烫发
355 正确梳理烫发后的头发分叉
356 将一头直发塑造成波浪式卷曲
357 处理经常分叉的头发的秘诀
358 染发须注意的事项
359 要适当而正确的使用发刷
360 不能洗发的日子也可干洗
361 打结的头发必须润丝或使用护发剂
362 洗发三次，只要使用一次护发剂即可
363 洗发后可使用吹风机，或是让头发自然干
364 为了头发的健康，必须按摩头皮
365 掉发是自然的现象
366 油性头发每天都清洗不会伤害发质
367 预防干性头皮屑须补充头皮的油分
368 服用维生素B6可以防治头皮屑
十 丰乳隆胸
乳房美学观
369 乳房的魅力
370 乳房的发育
371 乳房的位置
372 乳房的形态
373 乳房的结构
374 乳房的生理功能
375 乳房曲线美的形成
376 乳房形态美的标准
乳房健美
377 乳房的健美方法
378 乳房健美的标准
379 乳房健美的秘诀
380 处理乳房过小的秘诀
381 处理少女乳头凹陷的秘诀
382 乳房按摩健美法
383 乳房沐浴健美法
384 驼背与乳房健美
385 保护乳房的新技能
386 少女乳房保健
387 乳房在女性一生中的几次变化
388 持续3个月的健胸操可达扩胸功效
389 手的保养
390 修整指甲的要点
391 由指甲了解自身的健康状况
392 有益美容的五谷杂粮
393 有益美容的肉食禽蛋
394 有益美容的水产类
395 有益美容的蔬菜类
396 有益美容的水果类
397 有益美容的饮品和乳品
398 有益美容的干果和菌藻
399 有益美容的调味品及其他食物
400 防治皮肤粉刺的食谱
一 美容奥秘
美容诀窍
001 化妆的准备的
002 腮红的化妆
003 眉毛的化妆
004 眼睛的化妆
005 嘴唇的化妆
006 巧施面膏
007 化妆小窍门
008 化妆的基本技巧
009 使用粉底的基本技巧
010 补妆的要诀
011 使化妆不会脱落的秘诀
012 使用化妆纸的技巧
013 季节与护肤品选择
014 重视化妆品卫生
015 热水洗脸容易产生皱纹
016 冷霜不易发挥去污效果
017 浓妆艳抹易使脸上皱纹加深
018 过敏性化妆品必须立即停止使用
化妆新招
019 大脸孔的化妆法
020 长脸型的化妆补救法
021 三角脸型的化妆技巧补救法
022 倒三角脸型的化妆补救法
023 圆脸型的人化妆补救法
024 四方脸型的化妆补救法
025 使圆脸变成鹅蛋脸的化妆法
026 脸“变”小妙法
027 化淑女约会妆
028 化职业女性妆
029 化清爽少妇妆
030 化高雅贵妇妆
031 化清纯少女妆
032 高雅化妆法秘诀
033 运动化妆时宜着重自然美
034 自信感的化妆法
035 增加女性美的化妆法
036 发挥东方女性魅力的化妆法
037 配合眼镜的化妆法
二 冰肤雪肌
保养秘绝
038 皮肤是人生之镜
039 皮肤类型的判断方法
040 理想的皮肤
041 维护健美皮肤的诀窍
042 预防皱纹须知
043 充足的睡眠是皮肤保养的关键
044 均衡的营养维持皮肤健康
045 洗脸在皮肤保养上至关重要
046 磨砂新招
047 爽肤水和收缩水的作用
048 按摩的效果
049 按摩的顺序
050 勿让疲劳留存到明天
051 不可为掩饰青春痘或粗干的皮肤而化浓妆
052 敷面与皮肤保养的关系
053 化妆水的作用
054 化妆棉的作用
055 依肤质选购化妆水
056 正确使用乳液的方法
057 配合肌肤选择合适营养霜
058 底层化妆十分重要
059 做好脸部清洁
060 做好全身清洗
三 美目秀丽
061 眉毛心语
062 描眉新技法
063 正确的眉毛整理方式
064 眉毛太稀薄者的化妆法
065 眉毛太浓者的化妆法
066 眉毛太短者之化妆法
067 画好眼线和睫毛，美目流盼梦幻迷人
068 对镜画眼线的技巧
069 选好眼线笔，淡雅、妩媚随心所欲
070 多花10秒钟双眼更朦胧
071 眼线液最讲究使用技巧
072 眼线膏也许更好用
073 让你的眼睛轮廓分明
074 单眼皮可描画出温柔迷人的眼睛
075 画出对称眼线的妙方
076 把眼线画在睫毛根
077 细细的眼线才是一流的画法
078 纹眼线，便利一劳永逸
079 睫毛膏+睫毛夹，让双目更有神
080 使用睫毛夹应睁着眼睛
081 睫毛膏要多涂几次
082 两种睫毛膏并用才能创造出美感
083 在下眼皮扑粉是避免睫毛液渗出的良法
084 变稀疏的睫毛为粗浓的睫毛
085 用刷子使稀疏的睫毛挺立
086 不妨尝试一下彩色睫毛膏
087 彩色睫毛液要与眼影协调
088 少用睫毛油依然有佳效
089 防止睫毛油结块的小窍门
090 巧用假睫毛效果出神入化
091 试用假睫毛美丽又迷人
092 粘假睫毛的技法
093 不要乱剪眼睫毛
094 使眼睛俊美的五个步骤
095 学会眼部化妆的整体次序
096 眼部化妆重“感觉”
097 眼影化妆重“干净”
098 涂眼影的高超技巧
099 眼影化妆的小工具使用技巧
100 突出眼睛魅力的化妆
101 眼皮打粉底，眼睛更明亮
102 精画下眼影拥有大眼睛
103 让你的眼睛瞬间年轻5岁
104 不可忽视眼睛的凹处
105 眼部化妆重点——色彩组合
106 眼影的5种神秘色彩组合
107 年轻活泼的眼睛需要柔和的色彩搭配
108 灰色眼影创造东方“美人眼”
109 深色眼影的妙用法
110 弥补双眼缺陷的化妆技巧
111 5个使你的眼睛显得年轻的化妆秘术
112 令小眼睛显得大一些的化妆法
113 大双眼皮的眼部化妆
114 把单眼皮变成双眼皮的绝招
115 变内双的眼皮为明显的大双眼皮
116 变浮肿的眼睛为美目
117 变严厉的神态为明媚的双眼
118 眼睛无神的修饰
119 去掉眼周的暗影
120 黑眼圈的修饰
121 掩饰眼角小皱纹的妙法
122 掩饰充血的眼睛
123 用眼影补救小眼睛
124 下垂眼型的补救法
125 警惕化妆性眼病
四 白齿红唇
126 唇妆，最能显示女性韵味
127 美丽的唇形
128 美唇光彩照人奥秘
129 唇形的美由3个神秘的“点”构成
130 理想的唇形上下厚度一致
131 创造美丽的唇形
132 描唇的3种基本手法——内描、外描、直描
133 善画唇线，自由变化你的唇形
134 唇膏选择重色彩
135 口红使用要诀——持久性
136 涂口红的技巧
137 涂口红也要打粉底
138 用唇线笔来强化口红的质感
139 口红持久涂得一定要整洁
140 竖向使用口红笔效果出色
141 用水溶唇粉保持唇部鲜艳
142 口红的质感是美容的关键
143 涂两道唇红，塑造性感形象
144 识别口红的色调
145 选择口红色调的技巧
146 红唇柔眉浓口红
147 双眸流盼淡口红
148 涂淡色唇膏无需修整唇形
149 突出眼睛的化妆用淡色口红
150 选用与粉底相称的唇膏颜色
151 不可缺少一支白色亮光口红
152 情绪低落身体欠佳时用鲜艳的口红
153 令牙齿显白的口红色调
154 矫正唇形缺陷的化妆法
155 口红上涂白粉嘴巴显得小
156 大嘴唇的女性要先遮盖唇型
157 唇与眼适当的化妆使肌肤白皙红润
五 朦胧美感
158 鼻影——让你眼睛更有神
159 鼻影的正确画法
160 刷鼻影的要诀是让鼻梁挺直
161 完美的鼻影使你的脸型变细
162 棕色鼻影最自然
163 教你认识理想的鼻型
164 改变鼻子缺点的化妆法
165 掩饰鼻翼周围毛孔的诀窍
166 稍稍改变额头，出人意料的改变形象
167 美化额部欠缺的化妆法
168 过窄的额头化妆技法
169 过宽的额头化妆技法
170 涂过腮红才有娇好面容
171 创造脸颊朦胧的美感
172 用腮红突出层次感
173 不同脸型的腮红涂法
174 不同特质的腮红画法
175 选择胭脂先认识不同色系的表现力
176 颊红涂抹在一笑就隆起的地方
177 紫色腮红红润自然
178 高颧骨回避鲜艳的腮红
179 掩饰大面孔的技巧
180 别让下巴成为化妆的死角
181 美化下颌的化妆方法
182 耳朵也要化妆
183 利用色彩错觉美化容颜
184 棕灰色和白色助你塑造脸部轮廓
185 以黄鱼粉加亮色更自然
186 突出颧骨的方法是刷上亮粉
187 在“T”字区域扑上白粉
188 影色要涂在一消瘦就要掉肉的地方
189 让颈部显得年轻的化妆
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