家常菜里的降血脂小偏方
2020-10-13 18:17:14 2 举报AI智能生成
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家常菜里的降血脂小偏方
作者其他创作
大纲/内容
Part5 豆 类
豆 腐
家常焖冻豆腐
美味豆腐汤
纹丝豆腐汤
三降豆腐卷
菠菜拌豆腐皮
西湖豆腐
豆腐饺
香椿拌豆腐
赤小豆
赤小豆南瓜粥
赤小豆内金粥
赤豆炖鲤鱼
花生赤小豆乳鸽汤
赤小豆粥
芝麻赤小豆鹌鹑汤
赤小豆荸荠粥
鲤鱼赤小豆粥
绿 豆
绿豆芽炒粉
高粱绿豆饭
消暑绿豆粥
绿豆芽甜椒汤
醋熘绿豆芽
绿豆饼
绿豆酿鲜藕
绿豆荷叶田鸡汤
Part6 水果类
山 楂
山楂果味锅包
芹菜山楂粥
山楂蘑菇粥
山楂荞麦粥
银花山楂汤
山楂肉条
山楂粥
山楂黑豆粥
苹 果
柠檬汁拌苹果
苹果百合瘦肉汤
苹果炒牛肉片
苹果木瓜粥
苹果比萨饼
玉米苹果汁
银耳杏仁苹果汤
苹果粥
葡 萄
蚕茧葡萄虾
山药葡萄粥
甘蔗荸荠炖葡萄干
葡萄绿茶
椰奶葡萄红豆露
胡萝卜葡萄干沙拉
什锦葡萄饭
葡萄醪糟粥
柚 子
柚子姜茶
西柚沙冰
柚羹汤圆
柚子炖公鸡
泰式柚子虾沙律
墨鱼柚子羹
金枪鱼配西柚沙拉
柚皮冬瓜汤
草 莓
草莓虾球
草莓饼
西芹百合炒草莓
草莓麦片粥
草莓西瓜汁
草莓虾腰
草莓绿豆粥
草莓胡萝卜冰霜
香 蕉
香蕉蛋糕
香蕉拌桃片
香蕉肉饭
芦荟香蕉粥
香蕉米粥
香蕉西米羹
香蕉百合银耳汤
橙子香蕉汁
猕猴桃
猕猴桃炒肉丝
猕猴桃西米露
猕猴桃鱼片
杧果猕猴桃汁
安神猕猴桃汁
猕猴桃粞米粥
猕猴桃橘虾
什锦猕猴桃汁
红 枣
红枣木瓜猪肉煲
香菇红枣米饭
红枣鸡蛋汤
红枣粥
雪蛤莲子红枣鸡汤
小麦红枣桂圆粥
红枣蒸高粱米饭
莲子百合红枣水
Part7 水产类
虾
汆虾片
虾球腐竹炒时蔬
虾仁菠菜粥
三丝虾仁汤
鲜虾汆冬瓜
黄瓜炝虾片
鱼香大虾仁
鲜菇虾丸汤
海 参
酸菜海参汤
海参粥
海参汤
银芽海参
玉枣海参
海参烩什锦
豆腐海参汤
芦荟海参粥
牡 蛎
牡蛎炖豆腐
牡蛎拌萝卜丝
牡蛎萝卜汤
牡蛎白菜年糕汤
豆酱烧牡蛎
牡蛎鲜菌饭
鲜牡蛎蛋炒饭
牡蛎菜粥
海 带
肉片海带烧白菜
番茄海带汤
海带香粥
海带焖木耳
海带焖饭
芦荟海带粥
芝麻双丝海带
海带虾仁饭
紫 菜
紫菜虾干汤
紫菜黄瓜汤
虾腰紫菜豆腐煲
虾菇紫菜豆腐羹
虾皮紫菜汤
紫菜豆腐汤
紫菜肉末粥
香糯紫菜卷
三文鱼
三文鱼沙拉
三文鱼水瓜柳沙拉
水煮三文鱼拌日月贝
生食三文鱼
银丝三文鱼
奇味三文鱼
泡菜三文鱼
什锦三文鱼
甲 鱼
马铃薯烧甲鱼
红烧甲鱼
八宝甲鱼
小笼蒸甲鱼
香菇甲鱼汤
甲鱼粥
养生甲鱼汤
清炖甲鱼
鲍 鱼
鲍鱼鸡粥
清汤鲍鱼
翡翠鲍鱼
回锅鲍鱼片
清蒸活鲍鱼
红煨鲍鱼
温拌鲍鱼
鲍鱼鸡丝汤面
鳕 鱼
鳕鱼海鲜饭
冬菜蒸鳕鱼
鳕鱼草菇粥
鲜菇蒸鳕鱼
香橙鳕鱼
鳕鱼香米粥
芦笋鳕鱼柳
翡翠鳕鱼脯
黄 鱼
黄鱼蓉粥
醋蒸黄鱼
松子黄鱼
黄鱼沙拉
奶汤黄鱼
珊瑚黄鱼
银丝黄鱼羹
椿芽黄鱼
鲫 鱼
鲫鱼炖豆腐
银丝鲫鱼
熘鲫鱼
腐皮蒸鲫鱼
鲫鱼豆芽汤
香煨鲫鱼
鲫鱼藕粉粥
豆腐草菇鲫鱼汤
Part8 畜禽肉类
牛 肉
豆腐干炒牛肉丝
牛肉什锦粥
丝瓜嫩肉丸
牛肉蒸饭
牛肉灌汤蒸饺
家常牛肉粒
味噌牛肉盖饭
牛肉豆腐羹
鸡 肉
鸡丝炒蕨菜
冬菇栗子鸡肉汤
葱油鸡
三莲鸡肉汤
照烧鸡肉盖饭
回锅鸡
咖喱鸡肉饭
鸡肉蔬菜饭
家常菜里的降血脂小偏方
前 言
Part1 降血脂常识
什么是血脂
胆固醇
甘油三酯
血脂的正常值
血脂的异常
血脂异常的原因
老年人血脂异常的特点
对血脂异常的认识误区
高脂血症
高脂血症的诱发因素
高脂血症的分类
高脂血症的早期表现
高脂血症的并发症
高脂血症患者的饮食
高脂血症患者饮食的注意事项
Part2 蔬菜类
马铃薯
三鲜马铃薯泥
青椒马铃薯丝
锦绣马铃薯丁
芹菜拌马铃薯丝
马铃薯三丝清汤
肉末马铃薯炒饭
马铃薯苦力
什锦马铃薯丝
山 药
素炒山药片
凉拌山药火龙果
素烩山药
荷叶山药粥
山药豆腐粥
醋香山药
香菇山药片
淮山药木耳片
冬 瓜
冬瓜海鲜锅
海米烧冬瓜
三鲜扣冬瓜
冬瓜八宝汤
冬瓜笋丝汤
爽口冬瓜条
冬瓜饼
冬瓜莲米粥
白 菜
三鲜扒白菜
酱汁什锦白菜
糖醋熘白菜木耳
白菜心拌干丝
白菜粉条煲
粉丝白菜拌黄瓜
玻璃白菜
白菜饼
芹 菜
芹菜炒肉丝
香干炒芹菜
黑豆芹菜炒鸡条
芹菜清汤
大枣芹菜汤
芹菜馄饨
菠菜芹菜粥
芹菜牛肉饭
洋 葱
洋葱炒肉丝
洋葱炒豆干
凉拌洋葱丝
鸡肉洋葱盖饭
排骨洋葱南瓜汤
洋葱牛肉丝
豆皮洋葱海鲜面
洋葱豆腐饼
韭 菜
韭菜素肉丝
豆腐炒韭菜
韭菜炒鸡蛋
虾仁韭菜豆腐汤
韭菜虾仁汤
韭菜鲜鱿水饺
韭菜肉馅包子
韭菜盒子
苦 瓜
苦瓜豆腐汤
鸡蛋炒苦瓜
清炝苦瓜
银杏苦瓜
清烩苦瓜排骨
苦瓜酿肉
生炝苦瓜
油焖苦瓜
南 瓜
南瓜羹
南瓜百合粥
年糕炒南瓜
南瓜玉米汤
红杏南瓜水
百合蒸南瓜
南瓜饼
南瓜茄子饭
丝 瓜
丝瓜粥
巧拌丝瓜
丝瓜炒鸡蛋
丝瓜肉片汤
丝瓜猪肉饭
丝瓜鲜虾汤
丝瓜肉片
干贝烩丝瓜
黄 瓜
芦荟黄瓜粥
小黄瓜炒墨鱼
清炒黄瓜片
黄瓜炒冬笋
黄瓜木耳汤
黄瓜拌梨丝
花生米拌黄瓜
蜇皮黄瓜
茄 子
肉末茄子
黄鳝茄子煲
麻婆茄子盖饭
清蒸茄子
蒜泥茄子凉面
家常茄子
烧拌茄子
沙茶茄子煲
胡萝卜
胡萝卜炒木耳
胡萝卜炒肉丝
胡萝卜海蜇瘦肉汤
胡萝卜煮蘑菇
胡萝卜汁面
山药胡萝卜粥
胡萝卜拌青笋
胡萝卜饼干
番 茄
番茄菜花
健力番茄汁
番茄豆腐蛋汤
番茄玉米粥
瘦肉番茄粉丝汤
番茄蔬菜饭
番茄马铃薯
番茄面
红 薯
金钱红薯球
红薯姜汤
红薯蒸排骨
红薯鸡腿饭
红薯豆浆汁
Part3 菌 类
香 菇
芦笋扒香菇
什锦香菇丝
香菇扒油菜
香菇菜心炒饭
芥蓝腰果炒香菇
香菇炝茭白
柠檬香菇汤
香菇拌荷兰豆
黑木耳
木耳炒肉
木耳炒腐竹
木耳韭黄炒虾丝
凉拌黄瓜木耳
双色木耳
香菇木耳豆腐汤
木耳枣粥
木耳鸡丝盖饭
银 耳
莲子大枣银耳粥
银耳炖白鸽
银耳银杏乌鸡汤
银耳杏仁粥
银耳豆腐汤
木瓜大枣炖银耳
凉拌银耳
山楂银耳粥
银耳煮汤丸
Part4 谷 类
燕 麦
健康燕麦粥
蘑菇燕麦粥
燕麦面包
莲藕燕麦粥
燕麦小米粥
燕麦黑糯米粥
燕麦南瓜粥
麦片焖米饭
玉 米
三丁玉米
五色玉米羹
五色炒玉米
珧柱冬瓜玉米汤
火腿玉米沙拉
玉米饼
玉米面年糕
马铃薯鲜蘑玉米汤
小 米
小米黄豆粥
菜卷小米饭
小米红糖粥
小米红枣粥
黑米小米粥
小米粥
小米蜂糕
小米煎饼
鹿肉小米饭
黑 米
三丝黑米饭
红枣香菇黑米饭
木瓜黑米蒸饭
黑米面馒头
黑米红枣鸡蛋汤
桂花黑米粥
黑米粥
香芋黑米粥
薏 米
杏仁陈皮薏米粥
莲实薏米美容羹
薏米香饭
冬瓜薏米田鸡汤
冬瓜薏米瘦肉汤
山药薏米粥
薏米红枣粥
薏米南瓜粥
荞 麦
无糖荞麦面饼
荞麦白菜粥
荞麦面扒糕
荞麦面贴饼
荞麦面蒸饺
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